+48 509 940 633
+48 512 999 218
Yml1cm9Ab25zZW5zbGVlcGluZy5jb20=

Warunki gwarancji
Warunki zwrotów
Raty 0%

Polski (PL)

Niemiecki (DE)

Angielski (EN)

biuro@onsensleeping.com

Informacje o produktach: +48 509 940 633 | Obsługa zamówień: +48 512 999 218

BLOG ONSEN®

Jaki materac wybrać? Jaka poduszka ortopedyczna idealnie nadaje się do spania? Jak spać, gdy boli kręgosłup? Na blogu o spaniu prowadzonym przez ekspertów ONSEN® znajdziesz wiele merytorycznych informacji na tematy związane ze snem oraz zdrowiem, a w tym wyborem najlepszego materaca do spania czy idealnej poduszki ortopedycznej. Usiądź wygodnie i poddaj się lekturze naszego bloga.

Jak wybierać materac?

Jak wybierać poduszkę?

Porady ekspertów

Ciekawostki o spaniu

Zdrowe ciało i umysł

Zdrowe ciało i umysł

Co czyni ajurwedę skuteczną?

Ajurweda jest pierwowzorem znanej nam medycyny. Ta hinduska filozofia pozwala na skuteczne uzdrawianie psychiki i ciała.

5 grudnia 2023

Jak wybierać materac?

Jaki powinien być materac dla informatyka?

Jakie funkcjonalności są przydatne w materacu dla informatyka? Dlaczego programiści muszą bardziej dbać o kręgosłup? Sprawdź!

30 listopada 2023

Zdrowe ciało i umysł

Czym jest depresja i jak ją leczyć?

Depresja i inne zaburzenia nastroju to poważne dolegliwości. Należy leczyć je w porozumieniu ze specjalistami.

25 listopada 2023

Jak wybierać materac?

Który materac na odcinek lędźwiowy jest godny uwagi?

Wybór materaca na odcinek lędźwiowy może być bardzo prosty, jeśli ma się podstawową wiedzę. Stań się ekspertem już dziś!

20 listopada 2023

Jak wybierać materac?

Król materaców jest tylko jeden!

Sprawdź, który materac jest prawdziwym królem na rynku i dlaczego. Kup materac w oparciu o rzetelną wiedzę, prosto od producenta.

15 listopada 2023

Porady ekspertów

Co o efekcie Pigmaliona mówi psychologia?

Efekt Pigmaliona ma wpływ na życie każdego z nas. Samospełniające się przepowiednie to element życia w społeczeństwie.

10 listopada 2023

Jak wybierać poduszkę?

Czy poduszka profilowana to sekret udanego snu?

W jaki sposób działa poduszka profilowana? Jak wybrać poduszkę do spania na ból pleców? Sprawdź już dziś!

5 listopada 2023

Komu zaleca się spanie na plecach?

Spanie na plecach jest niezwykle popularne. Czy jednak jest to dobra pozycja snu dla każdego? Sprawdź, kto powinien spać na plecach.

30 października 2023

Czy spanie na boku jest najlepsze?

Mówi się, że spanie na boku jest najzdrowsze. Czy rzeczywiście? Sprawdź wady i zalety spania na boku.

25 października 2023

Zdrowe ciało i umysł

Koc obciążeniowy – szkodzi czy pomaga?

Obecnie koc obciążeniowy to popularny produkt, który wiele osób stosuje bezrefleksyjnie. Czy warto...?

20 października 2023

Jak wybierać poduszkę?

Dlaczego poduszka termoelastyczna może szkodzić?

Poduszka termoelastyczna to popularny wybór, szczególnie przy siedzącym trybie życia. Czy rzeczywiście ten rodzaj poduszek jest zdrowy?

15 października 2023

Zdrowe ciało i umysł

Paraliż senny, czyli kiedy sen staje się koszmarem

Czym paraliż senny różni się od koszmarów nocnych? Jak go pokonać i dlaczego bywa motywem przewodnim horrorów?

10 października 2023

Jak wybierać materac?

Jak powstaje materac funkcjonalny?

Tworzenie materaca dla wielu przypomina układanie klocków. Odpowiedzialny producent projektuje materace nawet rok. Jak to przebiega?

5 października 2023

Jak wybierać materac?

Dla kogo nadaje się materac piankowy 160x200?

Co brać pod uwagę przy wyborze materaca piankowego 160x200? Dlaczego jest to idealny materac dla par? Sprawdź!

30 września 2023

Porady ekspertów

Poznaj częste mity o materacach!
TEKST Z SERII KRÓTKA PIŁKA, CZĘŚĆ 8

27 września 2023

Jak wybierać poduszkę?

Poduszka do spania a wydajność w ciągu dnia

Którą poduszkę do spania wybrać? Jaki wpływ ma poduszka do spania na codzienne funkcjonowanie? Przekonaj się!

25 września 2023

Zdrowe ciało i umysł

Adaptogeny – tajne narzędzie w walce ze stresem i bezsennością

Adaptogeny stają się coraz bardziej popularne. Co należy wiedzieć o adaptogenach, żeby wykorzystać właściwie ich moc?

20 września 2023

Zdrowe ciało i umysł

Czym jest tajemnicza mioklonia?

Czym jest mioklonia? Czy należy się ich bać? Sprawdź i nie obawiaj się więcej o swoje zdrowie.

15 września 2023

Porady ekspertów

Higiena snu, czyli sztuka wysypiania się

Higiena snu to niezwykle ważny element życia. Od niej zależy czy sen da Ci regenerację i wypoczynek. Jak o nią zadbać?

10 września 2023

Porady ekspertów

Poznaj częste mity o materacach!
TEKST Z SERII KRÓTKA PIŁKA, CZĘŚĆ 7

Pocisz się w nocy z powodu materaca? Poszukujesz materac ekologiczny? Poznaj rzetelną wiedzę i zostań ekspertem!

6 września 2023

Zdrowe ciało i umysł

Musisz znać ten genialny sposób na katar!

Czy istnieje jeden skuteczny, genialny sposób na katar? Przekonaj się, co najlepiej na Ciebie zadziała. Dobierz metodę na katar.

5 września 2023

Czy naprawdę potrzebujesz ochraniacz na materac?

Komu dedykowane są ochraniacze na materac? Czy rzeczywiście pomagają? A może szkodzą? Przekonaj się!

30 sierpnia 2023

Jak wybierać materac?

Jaki materac piankowy 100x200 jest dobry?

Dla kogo nadaje się materac piankowy 100x200? Który materac wybrać z gąszczu produktów?

25 sierpnia 2023

Porady ekspertów

Poznaj częste mity o materacach!
TEKST Z SERII KRÓTKA PIŁKA, CZĘŚĆ 6

Szukasz naturalnego materaca? Masz wątpliwości co do pianek? Posiądź rzetelną wiedzę o materacach i poduszkach już teraz!

24 sierpnia 2023

Zdrowe ciało i umysł

O czym świadczy objaw Lasègue'a?

Wiele osób doznaje objawu Lasègue'a, nie wiedząc, z czym tak naprawdę się wiąże. Sprawdź, czy nie grozi Ci rozstrój zdrowia!

20 sierpnia 2023

Jak wybierać materac?

Który materac piankowy 90x200 warto kupić?

Jak wybrać materac piankowy 90x200? Sprawdź, dla kogo nadają się materace piankowe 90x200 i który warto wybrać!

15 sierpnia 2023

Jak wybierać poduszkę?

Czy poduszka do spania na brzuchu nie istnieje?

Spanie na brzuchu powinno odbywać się bez poduszki. Skoro tak, to dlaczego w sklepach widuje się poduszki do spania na brzuchu...?

10 sierpnia 2023

Jak wybierać materac?

Jak wybrać właściwy materac piankowy 80x200?

Co musimy wziąć pod uwagę przy zakupie materaca piankowego 80x200? Dlaczego jest to dobry materac dla jednej osoby? Sprawdź!

5 sierpnia 2023

Porady ekspertów

Poznaj częste mity o materacach!
TEKST Z SERII KRÓTKA PIŁKA, CZĘŚĆ 5

Dlaczego materac często się wygniata? Jaki kupić materac dla alergika? Który pokrowiec jest najlepszy? Sprawdź!

2 sierpnia 2023

Zdrowe ciało i umysł

Skąd bierze się wysoki kortyzol i jak sobie z nim radzić?

Wysoki kortyzol nie jest naszym sprzymierzeńcem. Zbyt duży poziom kortyzolu może doprowadzić do rozstroju zdrowia. Jak temu zapobiec?

30 lipca 2023

Jak wybierać poduszkę?

Czy istnieje poduszka ortopedyczna do spania w każdej pozycji?

Poduszka ortopedyczna do spania w każdej pozycji to marzenie osób, które wiercą się w łóżku. Czy stworzenie takiej poduszki jest możliwe?

25 lipca 2023

Zdrowe ciało i umysł

Jaki materac wybrać na poty w nocy?

Poty w nocy bywają dokuczliwe. Kluczem do zmniejszenia potliwości w nocy jest właściwa higiena snu. Na co zwrócić uwagę?

20 lipca 2023

Porady ekspertów

Poznaj częste mity o materacach!
TEKST Z SERII KRÓTKA PIŁKA, CZĘŚĆ 4

Dlaczego ceny materaców są różne, mimo że w środku jest to samo? Czy materac memory foam ma sens?

17 lipca 2023

Jak wybierać poduszkę?

Czy poduszki lateksowe są bezpieczne?

Poduszki lateksowe są popularnym produktem do spania. Mimo swoich zalet, poduszki lateksowe budzą uzasadnione wątpliwości osób poszukujących wygodnego i zdrowego wypoczynku.

15 lipca 2023

Zdrowe ciało i umysł

Pokonaj silne bóle głowy i żyj zdrowo!

Silne bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn. Wiele z nich da się jednak pokonać i odzyskać życie. Sprawdź, jak uporać się z bólem głowy!

10 lipca 2023

Zdrowe ciało i umysł

Jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa i jak go chronić?

Ból kręgosłupa nie musi zdominować Twojego życia. Już dziś poznaj sposoby na zapobieganie i leczenie bólu kręgosłupa!

5 lipca 2023

Porady ekspertów

Poznaj częste mity o materacach!
TEKST Z SERII KRÓTKA PIŁKA, CZĘŚĆ 3

Materace lateksowe czy piankowe? Czy naprawdę można dobrać materac do wagi kości? Jak nie zgubić się w gąszczu informacji...?

4 lipca 2023

Zdrowe ciało i umysł

Jak pokonać pocenie się w nocy?

Jakie są przyczyny pocenia się w nocy? Sprawdź jak je wyleczyć oraz na czym spać, gdy pocenie się w nocy zaczyna Ci przeszkadzać.

30 czerwca 2023

Jak wybierać materac?

Materace jednoosobowe na miarę Twoich potrzeb

Które materace jednoosobowe są warte uwagi? Na który rodzaj materaca dla jednej osoby się zdecydować? Jaki rozmiar wybrać?

25 czerwca 2023

Porady ekspertów

Poznaj częste mity o materacach!
TEKST Z SERII KRÓTKA PIŁKA, CZĘŚĆ 2

Cena materaca? Pocenie się nocą? Materace dwustronne? Poznaj odpowiedzi na pytania naszych klientów.

20 czerwca 2023

Jak wybierać poduszkę?

Jak długo powstaje poduszka ortopedyczna?

Ile trwa proces tworzenia poduszek ortopedycznych? Dlaczego poduszki wycinane z bloków nie dorównują odlewanym z form?

20 czerwca 2023

Jaka jest najzdrowsza pozycja do spania?

Która z pozycji do spania jest najzdrowsza i dlaczego? Czy warto zwracać uwagę na pozycję, w jakiej się śpi?

15 czerwca 2023

Porady ekspertów

Poznaj częste mity o materacach!
TEKST Z SERII KRÓTKA PIŁKA, CZĘŚĆ 1

Test ręki? Pianka poliuretanowa z Chin? A może zbyt duży wybór materaców? Poznaj odpowiedzi na pytania naszych klientów.

13 czerwca 2023

Jak wybierać materac?

Czy materac na kanapę może być wygodny?

W ciasnych mieszkaniach materac na kanapę może okazać się jedynym możliwym wyborem. Czy jednak na pewno?

10 czerwca 2023

Jak wybierać materac?

Na czym polegał test hotelowy materaca?

Test hotelowy pozwolił ustalić jedną uniwersalną twardość materaca dla wszystkich. Na czym polegał i jakie przyniósł zmiany w branży materacowej?

5 czerwca 2023

Jak wybierać materac?

Jakie powinny być ceny materaców?

Dowiedz się, jakie czynniki wpływają na ceny materaców i jakie kryteria należy wziąć pod uwagę, aby znaleźć najlepszą opcję dla twoich potrzeb i budżetu.

1 czerwca 2023

Zdrowe ciało i umysł

Jak psychosomatyka wpływa na sen?

Psychosomatyka to wzajemny wpływ ciała i umysłu na funkcjonowanie. Wiąże się ona także ze snem. W jaki sposób?

30 maja 2023

Jak wybierać materac?

Materac eco friendly – co to znaczy?

Czy istnieją materace ekologiczne? Czy można się dobrze wyspać, a jednocześnie pozostać eco-friendly? Sprawdź!

25 maja 2023

Jak wybierać poduszkę?

Jak prawidłowo dobierać nasze poduszki?

Wybór odpowiedniej poduszki ortopedycznej bywa trudny. Dzięki tym instrukcjom, będziesz w stanie wybrać idealną poduszkę dla siebie.

20 maja 2023

Jak wybierać materac?

Jak kupić materac i się nie zdziwić?

Czy wiesz, jak kupić materac, aby w końcu się wyspać? Jakie cechy materaca są kluczowe i co czyha na nas w sklepach?

15 maja 2023

Zdrowe ciało i umysł

Bezdech senny – przyczyny, skutki, leczenie

Bezdech senny dotyka coraz więcej Polaków. Jakie są przyczyny bezdechu sennego i do czego prowadzi? Jak leczyć bezdech senny?

10 maja 2023

Zdrowe ciało i umysł

Dysk w kręgosłupie – na co zwracać uwagę i jak go leczyć?

Czym jest dysk kręgowy i jak o niego dbać? Czy dysk, który wypada, może być wyleczony?

5 maja 2023

Zdrowe ciało i umysł

Prortuzja krążka międzykręgowego – przyczyny, skutki, leczenie

Czy protruzji dysku można zapobiec? Jakie są przyczyny protruzji krążka międzykręgowego i jak ją wyleczyć?

25 kwietnia 2023

Jak wybierać materac?

Czemu nasz materac nie jest dla Ciebie? Sprawdź!

Dowiedz się, czemu nasz materac nie jest dla Ciebie. Bądź prawdziwym twardzielem i nie pozwól sobie na to, aby spać wygodnie. Bo nie.

20 kwietnia 2023

Zdrowe ciało i umysł

Przepuklina krążka międzykręgowego – przyczyny, skutki, leczenie

Skąd bierze się przepuklina krążka międzykręgowego i jak jej zapobiec? Jakie są czynniki ryzyka i metody leczenia przepukliny dysku?

15 kwietnia 2023

Porady ekspertów

Infinite game – limity nas nie ograniczają!

Inifinite game sprawia, że ONSEN® nie ma konkurencji. Ulepszamy nasze materace i poduszki, nie oglądając się na innych. Jak to robimy?

10 kwietnia 2023

Zdrowe ciało i umysł

Krążek międzykręgowy – choroby i leczenie

Dowiedz się, czym jest krążek międzykręgowy, jakie są najczęstsze choroby z nim związane oraz jakie są metody leczenia. Ciesz się zdrowiem i komfortem.

5 kwietnia 2023

Jak wybierać materac?

Pianka visco - jakie niesie za sobą zagrożenia?

Pianka visco w materacu ma więcej wad, niż posiada zalet. Czy pianka visco zagraża życiu? Co należy o niej wiedzieć?

1 kwietnia 2023

Porady ekspertów

Dlaczego lubimy, gdy sprzedawcy nami manipulują?

Manipulowanie klientami w sklepach z materacami stało się już niemal normą. Jakie techniki manipulacyjne stosują sprzedawcy?

30 marca 2023

Zdrowe ciało i umysł

Peptyd natriuretyczny – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Peptyd natriuretyczny to ważny neurohormon. Do czego służy nam peptyd natriuretyczny? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru peptydu natriuretycznego?

15 marca 2023

Jak wybierać poduszkę?

Czy wygodna poduszka do spania istnieje?

Znajdź wygodną poduszkę do spania dla zdrowia swojego kręgosłupa. Dowiedz się, jak wybrać odpowiednią poduszkę, aby się wyspać!

10 marca 2023

Jedzenie przed snem – szkodzi czy nie?

Czy jedzenie przed snem rzeczywiście szkodzi? Co zjeść przed snem, aby czuć się w nocy dobrze i komfortowo spać?

5 marca 2023

Zdrowe ciało i umysł

Testosteron – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Testosteron to jeden z ważniejszych androgenów. Do czego służy nam testosteron? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru testosteronu?

28 lutego 2023

Zdrowe ciało i umysł

Cukrzyca – jak wpływa na sen i jakość życia?

Czy wiesz, jak cukrzyca wpływa na sen i jak ją kontrolować? Poznaj objawy cukrzycy i sposoby radzenia sobie z bezsennością w jej przebiegu.

25 lutego 2023

Zdrowe ciało i umysł

Kalcytonina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Kalcytonina jest jednym z najważniejszych hormonów tarczycy. Jaką funkcję pełni kalcytonina w naszym organizmie? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru kalcytoniny?

20 lutego 2023

Zdrowe ciało i umysł

Ból kręgosłupa szyjnego – objawy, przyczyny, leczenie

Ból kręgosłupa szyjnego może mieć wiele przyczyn. Jakie są jego objawy? Jak wyleczyć ból szyi i karku?

15 lutego 2023

Prześcieradło z gumką - komfort i wygoda

Prześcieradło z gumką to znakomita alternatywa dla tradycyjnych prześcieradeł. Czy prześcieradła z gumką mogą odżywiać i odmładzać skórę?

10 lutego 2023

Prześcieradło jersey – zalety i wady

Odkryj zalety i wady prześcieradła jersey. Dowiedz się, dlaczego są popularne. Dowiedz się, co należy wziąć pod uwagę przed zakupem.

5 lutego 2023

Zdrowe ciało i umysł

Folikulotropina (FSH) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Folikulotropina (FSH) to hormon przysadki mózgowej. Do czego służy folikulotropina (FSH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru folikulotropiny (FSH)?

30 stycznia 2023

Porady ekspertów

Chrapanie - jakie są jego przyczyny i sposoby na łagodzenie?

Poznaj 5 skutecznych sposobów na chrapanie! Pokonaj chrapanie razem z ONSEN® i ciesz się cichymi, spokojnymi nocami!

25 stycznia 2023

Zdrowe ciało i umysł

Somatotropina (GH) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Somatotropina (GH) to hormon przysadki mózgowej. Do czego służy nam somatotropina (GH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru somatotropiny (GH)?

20 stycznia 2023

Zdrowe ciało i umysł

Miażdżyca – przyczyny, skutki, leczenie

Miażdżyca to choroba cywilizacyjna. Co wywołuję miażdżycę i jakie są jej skutki? Czy miażdżycę da się wyleczyć?

15 stycznia 2023

Jak wybierać materac?

Jak wybierać materace dla Ciebie i Twojej rodziny?

Jak wybrać materace dla Ciebie i Twojej rodziny? Jaki wybrać rozmiar materaca dla Ciebie, a jaki dla dzieci? Który rodzaj materaca kupić?

10 stycznia 2023

Porady ekspertów

Zwrot materaca – co zrobić, jeśli sprzedawca go utrudnia?

Czy zwrot materaca jest możliwy? Co prawo mówi o zwrocie zakupionych materaców?

5 stycznia 2023

Zdrowe ciało i umysł

Noradrenalina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Noradrenalina to ważny neuroprzekaźnik. Do czego służy nam noradrenalina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru noradrenaliny?

30 grudnia 2022

Jak wybierać materac?

Materac z kokosem – nie kupuj, zanim nie przeczytasz!

Dowiedz się, dlaczego materace z kokosem cieszą się tak dużą popularnością, ale poznaj też ich potencjalne wady.

25 grudnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Endorfina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Endorfina to endogenna morfina. Do czego służy nam endorfina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru endorfiny?

20 grudnia 2022

Porady ekspertów

Kofeina – sprzymierzeniec snu?

Czy kofeina przed spaniem to dobry pomysł? Jak naprawdę działa kofeina i co ma wspólnego z bezsennością?

15 grudnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Lipotropina (LPH) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Lipotropina (LPH) jest bardzo ważnym hormonem przysadki mózgowej. Do czego służy lipotropina (LPH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru lipotropiny (LPH)?

10 grudnia 2022

Ciekawostki o spaniu

Kalkulatory snu zmieniają jakość życia!

Czy kalkulator snu działa? Jak korzystać z kalkulatora snu, aby uzyskać oczekiwane wyniki? Jak monitorować sen, aby lepiej spać?

5 grudnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Lutropina (LH) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Lutropina (LH) to hormon przysadki mózgowej. Do czego służy nam lutropina (LH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru lutropiny (LH)?

30 listopada 2022

Jak wybierać poduszkę?

Rodzaje poduszek - który wybrać i dlaczego?

Niezależnie od preferencji snu, odpowiednio dobrana poduszka jest kluczowa dla zdrowego i wygodnego snu. Dowiedz się, jakie są rodzaje poduszek i jak wybrać tę idealną dla siebie.

25 listopada 2022

Zdrowe ciało i umysł

Dopamina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Dopamina to bardzo ważny neuroprzekaźnik z nadnerczy. Do czego służy nam dopamina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru dopaminy?

20 listopada 2022

Jak wybierać poduszkę?

Jasiek do spania - jak wybrać odpowiedni i uniknąć błędów?

Jasiek do spania to klucz do zdrowego snu, ale tylko jeśli wybierzesz odpowiedni. Przeczytaj nasze wskazówki i uniknij błędów w doborze!

15 listopada 2022

Zdrowe ciało i umysł

Adrenokortykotropina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Adrenokortykotropina (ACTH) to istotny hormon. Do czego służy nam adrenokortykotropina (ACTH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru adrenokortykotropiny (ACTH)?

10 listopada 2022

Jak wybierać materac?

Ile materace naturalne mają wspólnego z naturą?

Czy materace naturalne są naprawdę zdrowe? Sprawdź, jakie są fakty, a jakie mity na temat materaców z lateksu, kokosu i wełny. Wybierz najlepszy materac dla siebie i ciesz się zdrowym snem!

5 listopada 2022

Zdrowe ciało i umysł

Trójjodotyronina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Trójjodotyronina (T3) to hormon tarczycy. Do czego służy trójjodotyronina (T3)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru trójjodotyroniny (T3)?

30 października 2022

Jak wybierać materac?

10 cech, które powinien mieć najlepszy materac

Jakie cechy posiada najlepszy materac? Jak wybrać najlepszy materac w gąszczu różnorodnych materaców?

25 października 2022

Zdrowe ciało i umysł

Tyroksyna (T4) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Tyroksyna (T4) to jeden z najważniejszych hormonów tarczycy. Do czego służy nam tyroksyna (T4)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru tyroksyny (T4)?

20 października 2022

Porady ekspertów

Ile powinno się spać, aby wypocząć?

Ile powinno się spać, aby osiągnąć regenerujący sen? Czy to, ile śpimy, ma wpływ na nasze funkcjonowanie? Jak poprawić higienę snu?

15 października 2022

Zdrowe ciało i umysł

Serotonina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Serotonina to neuroprzekaźnik - 5-hydroksytryptamina (5-HT). Do czego służy serotonina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru serotoniny?

10 października 2022

Jak wybierać materac?

Memory foam w materacach - dlaczego może być szkodliwy dla zdrowia?

Jak działa memory foam w materacu? Dowiedz się, dlaczego memory foam nie powinno się umieszczać w pierwszej warstwie materaca!

5 października 2022

Zdrowe ciało i umysł

Adrenalina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Adrenalina, nazywana też epinefryną, to hormon bardzo ważny w sytuacji stresu. Do czego służy nam adrenalina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru adrenaliny?

30 września 2022

Jak wybierać materac?

Materac dla seniora – jaki wybrać?

Materac dla seniora powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac dla seniora wybrać, aby był on komfortowy i dobry dla zdrowia?

25 września 2022

Zdrowe ciało i umysł

Tyreotropina (TSH) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Tyreotropina (TSH) to niezwykle ważny hormon przysadki mózgowej. Do czego służy nam tyreotropina (TSH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru tyreotropiny (TSH)?

20 września 2022

Zdrowe ciało i umysł

Insomnia – objawy, przyczyny, leczenie

Insomnia dotyka wielu z nas. Należy jednak wiedzieć, że insomnia to – wbrew obiegowej opinii – nie tylko trudności z zasypianiem.

15 września 2022

Zdrowe ciało i umysł

Insulina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Insulina jest hormonem peptydowym produkowanym przez trzustkę. Do czego służy nam insulina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru insuliny?

10 września 2022

Spanie bez majtek jest zdrowe? Poznaj 5 prawd!

Czy spanie bez majtek jest zdrowsze od spania w bieliźnie? Jakie są zalety spania bez majtek i dlaczego jest to bardziej komfortowe?

5 września 2022

Zdrowe ciało i umysł

Prolaktyna (PRL) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Prolaktyna (PRL) to hormon, który ma wiele funkcji. Do czego służy nam prolaktyna (PRL)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru prolaktyny (PRL)?

30 sierpnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Ból kręgosłupa lędźwiowego – objawy, przyczyny, leczenie

Ból kręgosłupa lędźwiowego może mieć wiele przyczyn. Jakie są jego objawy? Jak wyleczyć ból w krzyżu?

25 sierpnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Wazopresyna (AVP) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Wazopresyna (AVP) to hormon antydiuretyczny przysadki mózgowej. Do czego służy nam wazopresyna (AVP)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru wazopresyny (AVP)?

20 sierpnia 2022

Jak wybierać materac?

Kupno materaca – 10 kroków, aby zostać ekspertem!

Kupno materaca nie jest łatwym procesem. Właściwy, najlepszy materac, musi wpisywać się w 10 niezmiernie istotnych funkcjonalności.

15 sierpnia 2022

Jak wybierać materac?

Zanim kupisz drogi materac, musisz to przeczytać!

Drogi materac nie zawsze różni się parametrami od taniego materaca. Często wysoka cena materaca wynika z manipulacji producenta i sprzedawcy.

10 sierpnia 2022

Jak wybierać materac?

Materace premium – poznaj niewygodną prawdę!

Materace premium są w Polsce coraz popularniejsze. Rzadko jednak wysoka cena materaców premium oznacza, że są wysokiej jakości.

5 sierpnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Kortyzol – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Kortyzol zwany jest hormonem stresu. Do czego służy nam kortyzol? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru kortyzolu?

1 sierpnia 2022

Za miękki materac – 5 dowodów na szkodliwość

Za miękki materac szkodzi ludzkiemu ciału, podczas gdy z jego stosowania nie płyną praktycznie żadne zalety. Czy miękkie materace mają rację bytu?

28 lipca 2022

Materac piankowy czy sprężynowy - 5 podstawowych różnic

Materac piankowy czy sprężynowy – który wybrać? Poznaj 5 podstawowych różnic, które dzielą materac piankowy od materaca sprężynowego.

26 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Materace nawierzchniowe – nie kupuj, zanim nie przeczytasz!

Materace nawierzchniowe to produkt, który powiększa zysk sklepu kosztem klienta. Co musisz wiedzieć o materacach nawierzchniowych?

24 lipca 2022

Zdrowe ciało i umysł

Ciemne strony melatoniny na sen. Czy warto ją zażywać?

Melatonina jest reklamowana jako lek na sen. Ma ona jednak swoje ciemne strony. Czy melatoninę można przedawkować?

22 lipca 2022

Ciekawostki o spaniu

Jak szybko zasnąć? Poznaj 3 skuteczne metody!

Przedstawiamy 3 najskuteczniejsze metody na to, jak szybko zasnąć i cieszyć się komfortowym, zdrowym snem.

20 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Najtańsze materace – jakie sekrety skrywają?

Najtańsze materace zazwyczaj powodują dodatkowe koszta. Dlaczego nie kupować najtańszego materaca i jakie są sztuczki sprzedawców?

18 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Materac do łóżka - czym się kierować przy wyborze i jakie dostępne?

Odkryj, jakie są czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze materaca do łóżka i jakie opcje są dostępne na rynku, aby znaleźć idealny materac.

16 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Twardość materaca – co oznacza?

Twardość materaca co to znaczy i jaki ma wpływ na ludzkie ciało? Jak dobrać twardość materaca do swojej wagi i wzrostu?

14 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Materac z pianki wysokoelastycznej – śpij jak celebryci!

Materac z pianki wysokoelastycznej cechuje się właściwościami, które stawiają go na pierwszym miejscu pod względem komfortu snu. Z czego to wynika?

12 lipca 2022

Które pozycje do spania dla kogo?

To, jakie przyjmujemy pozycje do spania, może mieć kluczowe znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Od pozycji spania zależy jednocześnie to, jaki powinniśmy wybrać materac.

10 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Materac nawierzchniowy – 3 wady, o których musisz wiedzieć

Materac nawierzchniowy to produkt, którego sprzedaż opłaca się sklepom. Czy materac nawierzchniowy jest opłacalny także dla klientów?

8 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Materac z pamięcią kształtu – 5 tajemnic!

Materac z pamięcią kształtu posiada wiele wad, które wynikają z jego wykonania. Co wybrać zamiast materaca z pamięcią kształtu?

6 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Materac wysokoelastyczny – 5 cech najlepszego materaca!

Dobrej jakości materac wysokoelastyczny stanowi najlepszy wybór. Cechy posiadane przez materac wysokoelastyczny powodują, że nie ma on sobie równych.

4 lipca 2022

Jak wybierać poduszkę?

Jaka poduszka ortopedyczna jest najlepsza?

Prowadzony przez większość z nas tryb życia, a szczególnie długotrwałe siedzenie przy biurkach, niszczy nasze kręgosłupy. Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać?

2 lipca 2022

Jak wybierać materac?

Dlaczego materac visco to głupi pomysł?

Materac visco jest niezdrowy i niekomfortowy. Spanie na materacu visco powoduje cały szereg negatywnych dla komfortu i zdrowia efektów.

30 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Tani materac – przeczytaj zanim staniesz się jego ofiarą!

Tani materac równa się materacowi niskiej jakości. Dodatkowe koszty wynikające z używania taniego materaca często są bardzo wysokie.

26 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Jak wybrać idealny materac 160x200 dla swojego łóżka?

Szukasz idealnego materaca 160x200 dla swojego łóżka? Dowiedz się, co warto wziąć pod uwagę podczas wyboru materaca i znajdź najlepsze opcje dla komfortowego snu.

24 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Jak ocenić materac – ranking materacy czy rzetelna wiedza?

Ranking materacy - co ma na celu jego tworzenie oraz dlaczego zyskują na nim producenci i sprzedawcy?

22 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Dobry materac – jego 10 najważniejszych cech

Czym cechuje się dobry materac i jakie są jego właściwości? Poznaje wiedzę na temat tego, na co wielu sprzedawców spuszcza zasłonę milczenia.

20 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Materac 140×200 – jaki wybrać i dla kogo?

Materac 140x200 to popularny rozmiar materaca. Jaki materac 140x200 wybrać, aby być zadowolonym z zakupu i nie zrujnować budżetu?

18 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Twardość materaca – tabela

Twardość materaca – tabela polska czy tabela amerykańska? Która pomoże Ci wybrać idealny materac i osiągnąć wymarzoną jakość snu?

16 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Materac 120×200 – jaki wybrać i dla kogo?

Materac 120x200 to duży materac jednoosobowy. Jaki materac 120x200 kupić, aby być zadowolonym z wyboru i nie zrujnować budżetu?

14 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Twardy materac – 5 najistotniejszych wad

Dla większości z nas twardy materac jest wyborem, który może spowodować poważne dolegliwości zdrowotne. Poznaj 5 najistotniejszych wad twardych materaców!

12 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Materac 100×200 – jaki wybrać i dla kogo?

Materac 100x200 to popularny rozmiar materaca dla jednej osoby. Jaki materac 100x200 wybrać, aby być zadowolonym i nie przepłacić?

10 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Dlaczego 93% ludzi powinno wybrać materac H3?

Materac H3 jest materacem, który dobrany jest do potrzeb około 93% populacji. Znaczenie oznaczenia H3 może jednak różnić się w zależności od producenta.

8 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Materac 90×200 – jaki wybrać i dla kogo?

Materac 90x200 to popularny rozmiar materaca dla singla. Jaki materac 90x200 wybrać, aby być zadowolonym i nie przepłacić?

6 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Jak wybrać idealny materac według użytkowników?

Jak wybrać idealny materac? Co jest ważne przy wyborze idealnego materaca? Przedstawiamy raport z badań konsumenckich!

4 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Zły materac – objawy, o których większość nie wie!

Zły materac - objawy, które daje to ból, bezsenność, depresja i spadek libdo. Co zrobić ze złym materacem?

2 czerwca 2022

Jak wybierać materac?

Materac 80×200 – jaki wybrać i dla kogo?

Materac 80x200 to popularny rozmiar materaca dla dziecka. Jaki materac 80x200 wybrać, aby być zadowolonym i nie przepłacić?

30 maja 2022

Jak wybierać materac?

Materace online – jak kupić bez ryzyka?

Czym różnią się materace online od dostępnych stacjonarnie? Na co zwrócić uwagę przy zakupie materaca online? Jaki materac wybrać?

28 maja 2022

Odpowiednia ilość snu – ile i jak spać, żeby wypocząć?

Odpowiednia ilość snu to obecnie dobro luksusowe. Nie każdy bowiem może sobie na odpowiednią ilość snu pozwolić.

26 maja 2022

Jak wybierać materac?

Jaki materac wybrać – poradnik wyboru materaca

Jaki materac wybrać, aby cieszyć się komfortem i zdrowiem?Dowiedz się, jaki materac wybrać i na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca.

24 maja 2022

Bezsenność – objawy, przyczyny, leczenie

Bezsenność dotyka wielu z nas. Należy jednak wiedzieć, że bezsenność to – wbrew obiegowej opinii – nie tylko trudności z zasypianiem.

22 maja 2022

Porady ekspertów

O której iść spać – 5 sposobów na sen

O której iść spać i co robić przed snem, żeby rano budzić się wypoczętym? Oto 5 rad ekspertów od snu, aby zwiększyć higienę snu i zoptymalizować wypoczynek.

20 maja 2022

Materac do spania na podłodze – czy to dobry pomysł?

Materac do spania na podłodze wydaje się stanowić kuszące rozwiązanie. Czy jednak na pewno spanie na podłodze to dobry pomysł?

18 maja 2022

Zdrowe ciało i umysł

Melatonina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Melatonina nazywana jest hormonem snu. Do czego służy nam melatonina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru melatoniny?

16 maja 2022

Zdrowe ciało i umysł

Lordoza lędźwiowa – co to jest i jak jej nie spłycić?

Czym różni się spłycona lordoza lędźwiowa od lordozy prawidłowej? Jak zapobiec zniesieniu lordozy lędźwiowej?

14 maja 2022

Jak wybierać materac?

Dlaczego materac z siatką jest skuteczny?

Materac z siatką zmniejsza pocenie się w nocy. Jak działa materac z siatką i dlaczego jest skuteczny?

12 maja 2022

Zdrowe ciało i umysł

Pulsujący ból głowy – objawy, przyczyny, leczenie

Pulsujący ból głowy istotnie pogarsza nasze funkcjonowanie. Co go wywołuje i jak pokonać pulsujący ból głowy?

8 maja 2022

Zdrowe ciało i umysł

Migrena – objawy, przyczyny, leczenie

Migrena istotnie pogarsza nasze funkcjonowanie. Co ją wywołuje i jak pokonać migrenę? Czy da się wyleczyć migrenę?

6 maja 2022

Zdrowe ciało i umysł

Ból głowy po przebudzeniu – zmora naszych czasów

Ból głowy po przebudzeniu przydarza się coraz większej ilości osób. Jakie ma przyczyny i jak go wyleczyć?

4 maja 2022

Spanie nago – korzyści i ograniczenia

Ludzie dzielą się na takich, którzy wolą spanie nago i na takich, którzy relaksują się w miękkiej, wygodnej piżamie. Poznaj korzyści i ograniczenia spania nago.

2 maja 2022

Jak działają rośliny oczyszczające powietrze i które wybrać?

Odkryj, jakie rośliny poprawiają jakość powietrza w sypialni i jak wybrać te, które są najlepsze dla twojego zdrowia i snu.

30 kwietnia 2022

Porady ekspertów

Pianka termoelastyczna? Tylko w drugiej warstwie materaca!

Dlaczego pianka termoelastyczna stosowana jest w materacach? Jakie są wady i zalety pianki termoelastycznej?

28 kwietnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Kifoza szyjna – objawy, przyczyny, leczenie

Czym różni się pogłębiona kifoza szyjna od lordozy prawidłowej? Jak zapobiec pogłębieniu lordozy szyjnej?

26 kwietnia 2022

Czym jest komfort i jak go zapewnić?

Jakie są definicje komfortu? Jak osiągnąć komfortowy sen? Dowiedz się czym jest komfort i dlaczego jest taki ważny!

20 kwietnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Rwa barkowa – objawy, przyczyny, leczenie

Rwa barkowa należy do zespołów korzeniowych, jest związana z porażeniem nerwu. Objawy rwy barkowej są dokuczliwe. Dowiedz się, jak walczyć z rwą barkową.

18 kwietnia 2022

Zdrowe ciało i umysł

Wdowi garb - jakie są przyczyny i jak sobie z tym poradzić?

Dowiedz się, co powoduje wdowy garb i jakie są najlepsze sposoby, aby zapobiec lub złagodzić tę dolegliwość.

10 kwietnia 2022

Wypróbuj unikalny probiotyk dla zdrowej skóry!

Jaki probiotyk odżywia skórę? Jak można odmłodzić i zregenerować skórę dzięki probiotykom? Czy poduszka może niwelować zmarszczki?

8 kwietnia 2022

Jaka nakładka na materac poprawi komfort snu?

Czy nakładka na materac musi być materacem nawierzchniowym? Jaki rodzaj nakładki na materac jest dobrym wyborem?

30 marca 2022

Porady ekspertów

Odkryj tajniki design thinking w świecie snu!

Co to design thinking? Jaki materac i poduszka zostały stworzony z wykorzystaniem design thinking? Jak design thinking wpłynął na ONSEN®?

26 marca 2022

Jak wybierać materac?

Czym różnią się materace do spania?

Różnice, jakie kryją materace do spania, są ogromne. Tylko niewielka część materaców do spania jest funkcjonalna. Jak je wyszukać?

22 marca 2022

Zdrowe ciało i umysł

Reumatyzm (RZS) – objawy, przyczyny, leczenie

Czym jest reumatyzm? Jakie są objawy i przyczyny reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) oraz jak je skutecznie leczyć?

20 marca 2022

Zdrowe ciało i umysł

Czy można zastąpić krem przeciwzmarszczkowy?

Krem przeciwzmarszczkowy to nie konieczność. Można go skutecznie zastąpić nowoczesnymi metodami na zmarszczki?

18 marca 2022

Jak wybierać materac?

Czy w Toruniu znajduje się jakaś fabryka dobrych materacy?

W Toruniu znajduje się fabryka dobrych materacy piankowych. Sprawdź jak produkujemy najlepsze materace piankowe!

16 marca 2022

Zdrowe ciało i umysł

Ból biodra – objawy, przyczyny, leczenie

Ból biodra może przeszkodzić nam w codziennych czynnościach. Jakie ma przyczyny? Jak wyleczyć ból biodra na stałe?

14 marca 2022

Ciekawostki o spaniu

Jak projekt sypialni wpływa na jakość snu?

Projekt sypialni może być jednym z najważniejszych elementów aranżacji domu czy mieszkania. Sprawdź, na co musisz zwrócić uwagę.

12 marca 2022

Zdrowe ciało i umysł

Karotenoidy – czym są i jakie mają właściwości dla skóry?

Karotenoidy to najlepsze naturalne przeciwutleniacze. Skąd czerpać karotenoidy i jak pomagają skórze?

4 marca 2022

Jak wybierać materac?

Jaki materac ortopedyczny wybrać?

Materac ortopedyczny powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac ortopedyczny wybrać, aby był korzystny dla zdrowia?

2 marca 2022

Porady ekspertów

Funkcjonalność – co oznacza i za co ją kochamy?

Na czym polega funkcjonalność? Co znaczy, że produkt jest funkcjonalny? Sprawdź i bądź świadomym konsumentem już od dziś!

24 lutego 2022

Jak wybierać materac?

Jakie cechy powinien posiadać materac medyczny?

Materac medyczny musi posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac medyczny wybrać, aby był korzystny dla zdrowia?

20 lutego 2022

Jak wybierać materac?

Materac gryczany uczyni Cię zdrowszym?

Czy wiesz, jakie sekrety skrywa materac gryczany? Dlaczego materac gryczany nie jest dobrym wyborem i jak może nam zaszkodzić?

16 lutego 2022

Zdrowe ciało i umysł

Oksytocyna – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Oksytocyna to neuroprzekaźnik. Jej działanie jest ważne w ciąży. Do czego służy oksytocyna? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru oksytocyny?

14 lutego 2022

Porady ekspertów

Bądź jak my, zaczynaj od DLACZEGO!

Idea hasła ZACZYNAJ OD DLACZEGO inspiruje nas od początku istnienia Onsen Sleeping. Dlaczego zaczynamy od DLACZEGO?

12 lutego 2022

Jak wybierać poduszkę?

Jaka poduszka memory naprawdę pomoże na ból kręgosłupa?

Poduszka memory stanowi popularny produkt. Funkcjonalność poduszki memory zależna jest jednak od metody produkcji, nie zawsze jest taka sama.

6 lutego 2022

Zdrowe ciało i umysł

Refluks – objawy, przyczyny, leczenie

Refluks dotyka wielu z nas. Na szczęście w wielu przypadkach refluks da się wyleczyć lub złagodzić. Jak walczyć z refluksem?

2 lutego 2022

Jak wybierać poduszkę?

Jaka poduszka na migrenę jest najlepsza?

Poduszka na migrenę powinna wspomagać jej profilaktykę i leczenie. Jaką poduszkę na migrenę wybrać, aby ją pożegnać?

28 stycznia 2022

Jak wybierać poduszkę?

Jaka poduszka na bezdech senny jest najlepsza?

Poduszka na bezdech senny powinna wspomagać jego leczenie i rehabilitację. Jaką poduszkę na bezdech senny wybrać, aby go złagodzić?

24 stycznia 2022

Jak wybierać poduszkę?

Jaka poduszka na refluks jest najlepsza?

Poduszka na refluks powinna wspomagać jego leczenie i rehabilitację. Jaką poduszkę na refluks wybrać, aby go zwalczyć?

20 stycznia 2022

Jak wybierać poduszkę?

Jaka poduszka na chrapanie jest najlepsza?

Poduszka na chrapanie powinna wspomagać jego profilaktykę i leczenie. Jaką poduszkę na chrapanie wybrać, aby je zwalczyć?

12 stycznia 2022

Jak wybierać poduszkę?

Pozycja do spania a poduszka – jak wybrać?

Pozycja do spania ma duże znaczenie przy wyborze poduszki. Jaką poduszkę wybrać do swojej ulubionej pozycji do spania?

10 stycznia 2022

Jak wybierać poduszkę?

Jaka poduszka na wdowi garb jest najlepsza?

Poduszka na wdowi garb powinna wspomagać jego leczenie i rehabilitację. Jaką poduszkę na wdowi garb wybrać, aby go zwalczyć?

8 stycznia 2022

Ciekawostki o spaniu

Biskupin – starożytne łóżka

Biskupin to jedyne z polskich stanowisk archeologicznych wokół którego narosło tak wiele legend i emocji.

2 stycznia 2022

Jak wybierać materac?

Jaki materac rehabilitacyjny wybrać?

Materac rehabilitacyjny powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac rehabilitacyjny wybrać, aby był on komfortowy i zdrowy?

18 grudnia 2021

Jak mindfulness wpływa na sen?

Mindfulness to najlepszy trening uważności. Medytacja mindfulness ma szereg zalet, które poprawiają codzienne funkcjonowanie człowieka.

14 grudnia 2021

Jak wybierać poduszkę?

Jak spać na poduszce ortopedycznej – praktyczny poradnik

Dowiedz się, jak spać na poduszce ortopedycznej i zapewnić sobie poduszkę ortopedyczną o optymalnym kształcie.

12 grudnia 2021

Porady ekspertów

Pianka poliuretanowa – właściwości, rodzaje, zastosowanie

Pianka poliuretanowa ma dużo właściwości. Jakie rodzaje pianek poliuretanowych stosuje się w materacach i dlaczego?

2 grudnia 2021

Jak wybierać materac?

Czy każdy producent materacy jest uczciwy?

Skąd wiedzieć, że producent materacy jest uczciwy? Który producent materacy oferuje, a którzy produkują materace pozbawione logiki?

30 listopada 2021

Zdrowe ciało i umysł

Tężyczka – objawy, przyczyny, leczenie

Diagnoza i leczenie tężyczki bywa kłopotliwe. Skąd bierze się tężyczka i jak z nią funkcjonować?

26 listopada 2021

Jak wybierać materac?

Dlaczego materac dwustronny to fejk?

Materac dwustronny nie ma najmniejszego sensu. Odwrócenie materaca na drugą stronę nie naprawi uszkodzeń, jakie w nim powstały.

20 listopada 2021

Zdrowe ciało i umysł

Mioklonie przysenne – objawy, przyczyny, leczenie

Mioklonie przysenne mogą mieć wiele przyczyn. Jakie są ich objawy? Jak wyleczyć mioklonie przysenne i cieszyć się komfortowym snem?

10 listopada 2021

Jaki stelaż pod materac wybrać?

Stelaż pod materac może być wykonany z różnych materiałów, które różnią się właściwościami i funkcjonalnością. Który stelaż pod materac wybrać?

6 listopada 2021

Jak wybierać materac?

Czy materac sprężynowy jest dla Ciebie?

Materac sprężynowy to relikt dawnych czasów. Mimo wielu wad, niektóre osoby nadal je kupują. Sprawdź, co należy o nich wiedzieć.

4 listopada 2021

Jak muzyka relaksacyjna wpływa na sen?

Muzyka relaksacyjna wpływa pozytywnie na sen, ale nie tylko. Odkryj zalety muzykoterapii!

2 listopada 2021

Jak wybierać materac?

Jaki materac korekcyjny wybrać?

Materac korekcyjny powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac korekcyjny wybrać, aby był on komfortowy i dobry dla zdrowia?

30 października 2021

Jak wybierać materac?

Jaki materac kontynentalny wybrać?

Materac kontynentalny powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac kontynentalny wybrać, aby był korzystny dla zdrowia?

26 października 2021

Zdrowe ciało i umysł

Faza REM – jakie ma funkcje i jak przebiega?

Jakie są funkcje fazy REM? Jak przebiega faza REM? Jakie zaburzenia snu spotykamy w fazie REM i jak je leczyć?

24 października 2021

Zdrowe ciało i umysł

Faza nREM – jakie ma funkcje i jak przebiega?

Jakie są funkcje fazy nREM? Jak przebiega faza nREM? Jakie zaburzenia snu spotykamy w fazie nREM i jak je leczyć?

20 października 2021

Jak wybierać materac?

Jak wybrać materac na wersalkę?

Materac na wersalkę powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac na wersalkę wybrać, aby był on wygodny i zdrowy?

2 października 2021

Jak wybierać materac?

Nowoczesny topper na materac – jakie ma cechy?

Topper na materac to produkt, którego sprzedaż opłaca się sklepom. Czy topper na materac jest opłacalny także dla klientów?

8 września 2021

Jak wybierać materac?

Jaki materac do mieszkania na wynajem wybrać?

Materac do mieszkania na wynajem powinien być trwały i wygodny. Jaki materac do mieszkania na wynajem wybrać, aby był też zdrowy?

30 sierpnia 2021

Jak wybierać materac?

Wszystko, co musisz wiedzieć o materacu memory

Odkryj zalety i wady materaców memory, aby wybrać najlepszy dla siebie i poprawić jakość swojego snu.

28 sierpnia 2021

Jak wybierać materac?

Rozmiary materacy – jak dobrać odpowiedni?

Wybór rozmiarów materaców zależy głównie od posiadanego łóżka. Dowiedz się, jak dobrać rozmiar materaca dla siebie.

26 sierpnia 2021

Jak wybierać materac?

Ten materac piankowy to spełnienie Twoich marzeń!

Dobrze wykonany materac piankowy zapewnia najwyższą jakość snu. Komfort spania na materacu piankowym jest większy niż na innego rodzaju materacach.

20 sierpnia 2021

Ciekawostki o spaniu

Bawełna może być toksyczna! Dlaczego?

Dlaczego bawełna coraz częściej uchodzi za szkodliwą? Czym różni się znana nam bawełna od tej, jaką znali nasi przodkowie?

18 sierpnia 2021

Jak wybierać materac?

Rodzaje materacy – praktyczny przewodnik

Sklepy oferują różne rodzaje materacy. Wybór materaca w gąszczu produktów nie jest prosty. Dowiedz się jakie mają właściwości różne rodzaje materacy.

16 sierpnia 2021

Jak wybierać materac?

Nowoczesne ochraniacze na materac – jakie ma cechy?

Ochraniacz materac to produkt, którego sprzedaż opłaca się sklepom. Czy ochraniacz na materac jest opłacalny także dla klientów?

30 lipca 2021

Jak wybierać materac?

Jak dobrać materac do wagi – czy to ma sens?

Dowiedz się, dlaczego zwracanie uwagi na to, jak dobrać materac do wagi, pozbawione jest uzasadnienia. Poznaj praktyczny poradnik doboru materaca.

28 lipca 2021

Jak wybierać materac?

Twardości materaca – jaką wybrać

Twardości materaca ujęte są w skali zawierającej oznaczenia H1, H2, H3, H4 i niekiedy także H5. W rzeczywistości skala ta jest błędna. Dowiedz się, dlaczego.

20 lipca 2021

Ciekawostki o spaniu

Spanie w samolocie – metody na sen w podróży

Spanie w samolocie może okazać się pomocne, aby zapobiec wystąpieniu jet laga. Jak spać w samolocie mimo warkotu silnika i rozmów współpasażerów?

18 lipca 2021

Jak wybierać materac?

Najlepsze materace – Toruń to nasz dom!

W Toruniu jest siedziba polskiego producenta materacy - Onsen Sleeping. Skorzystaj z oferty producenta najlepszego materaca na rynku!

16 lipca 2021

Jak wybierać materac?

Materac na kręgosłup – jak mądrze dokonać wyboru?

Materac na kręgosłup powinien być funkcjonalny i komfortowy. Jak wybrać najlepszy materac na kręgosłup?

14 lipca 2021

Jak wybierać materac?

Jaki materac dla nastolatków?

Jaki materac dla nastolatków wybrać, aby cieszyli się oni największym komfortem i higieną snu? Jaką twardość powinien mieć materac dla nastolatków?

12 lipca 2021

Porady ekspertów

Dlaczego pianka memory to zły wybór?

Pianka memory jest czymś, o czym słyszał niemal każdy z nas. Czym tak naprawdę jest pianka memory i czy warto stosować ją w materacach?

24 czerwca 2021

Jak wybierać materac?

Jaki materac zdrowotny wybrać?

Materac zdrowotny powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac zdrowotny wybrać, aby był korzystny dla zdrowia?

18 czerwca 2021

Jak wybierać materac?

Jaki materac do kampera wybrać?

Materac do kampera powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac do kampera wybrać, aby był korzystny dla zdrowia?

14 czerwca 2021

Zdrowe ciało i umysł

Jak zminimalizować wpływ światła niebieskiego na jakość snu?

Dowiedz się, jak wpływa światło niebieskie na twój sen i jak go ograniczyć, aby cieszyć się lepszym i bardziej wypoczętym snem.

8 czerwca 2021

Zdrowe ciało i umysł

Uszkodzenie stożka rotatorów – spanie z bólem karku

Uszkodzenie stożka rotatorów to przyczyna bólu barku. Dowiedz się, jak poradzić sobie z uszkodzonym stożkiem rotatorów i bólem ramienia.

1 czerwca 2021

Porady ekspertów

Dlaczego pianka otwartokomórkowa jest najlepsza do materaca?

Pianka otwartokomórkowa jest najlepszym materiałem do produkcji materaców. Dowiedz się, dlaczego warto kupić materac z pianki otwartokomórkowej.

27 maja 2021

Zdrowe ciało i umysł

Endoproteza biodra - jak poprawić jakość snu po operacji?

Dowiedz się, jak długo należy uważać po operacji biodra, a także jak spać po endoprotezie stawu biodrowego.

26 maja 2021

Jak wybierać materac?

Jaki materac dla sportowca wybrać?

Materac dla sportowca powinien posiadać określone funkcjonalności. Jaki materac dla sportowca wybrać, aby był korzystny dla zdrowia?

26 maja 2021

Porady ekspertów

Materaców czy materacy? Która forma jest poprawna?

Materaców czy materacy? Jak odmienić słowo, która pochodzi od włoskiego materasso? Co właściwie znaczy materac?

24 maja 2021

Jak wybierać materac?

Sklep z materacami – 5 pytań do sprzedawcy!

Sklep z materacami to osobliwe miejsce. Często nie wiemy, na co patrzeć przy zakupie materaca. O co pytać w sklepie z materacami?

10 maja 2021

Zdrowe ciało i umysł

Relaksyna – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Relaksyna to mało znany, ale ważny hormon. Do czego służy nam relaksyna? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru relaksyny?

8 maja 2021

Zdrowe ciało i umysł

Aldosteron – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Aldosteron to mało znany, ale ważny hormon. Do czego służy nam aldosteron? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru aldosteronu?

4 maja 2021

Zdrowe ciało i umysł

Parathormon – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Parathormon to mało znany, ale ważny hormon. Do czego służy nam parathormon? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru parathormonu?

30 kwietnia 2021

Jak wybierać materac?

Materac termoelastyczny niszczy zdrowie i komfort! Dlaczego?

Materac termoelastyczny to popularny produkt. Niewielu z nas wie, jakie wady ma materac termoelastyczny i z czego one wynikają.

26 kwietnia 2021

Jak wybierać materac?

Po co nam materac sex-friendly?

Materac to ważny element każdej sypialni. Warto jest zadbać o materac sex-friendly, który da nam mnóstwo satysfakcji i przyczyni się do polepszenia doznań seksualnych. Ale który wybrać?

24 kwietnia 2021

Zdrowe ciało i umysł

Progesteron – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Progesteron to hormon nazywany luteiną. Do czego służy nam progesteron? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru progesteronu?

8 kwietnia 2021

Jak wybierać materac?

Jak często wymieniać materac?

Jak często wymieniać materac? Dlaczego zmiana materaca jest ważna? Czy plamy lub wgniecenia na materacu mogą nam zaszkodzić?

6 kwietnia 2021

Jak wybierać materac?

Jak wybrać materac na ból kręgosłupa?

Jak wybrać materac na ból kręgosłupa i spać wygodnie? Jakie znaczenie dla zdrowia ma materac? Dowiedz się, jak wybrać mądrze.

30 marca 2021

Jak wybierać materac?

Materace kieszeniowe – lepsze czy gorsze od piankowych?

Powszechnie dostępna jest szeroka oferta różnych materaców, a każdy sprzedawca zachwala swój produkt. Czy materace kieszeniowe są lepsze od piankowych?

28 marca 2021

Jak wybierać materac?

Materac 180×200 – jaki wybrać i dla kogo?

Materac 180x200 to największy rozmiar materaca. Jaki materac 180x200 kupić, aby być zadowolonym z wyboru i nie zrujnować budżetu?

8 marca 2021

Jak wybierać materac?

Materac 200×200 – jaki wybrać i dla kogo?

Materac 200x200 to niestandardowy rozmiar materaca. Jaki materac 200x200 kupić, aby być zadowolonym z wyboru i nie zrujnować budżetu?

8 marca 2021

Jak wybierać materac?

Materac jednoosobowy – jaki wybrać?

Dowiedz się, jaki materac jednoosobowy wybrać, aby cieszyć się najwyższym komfortem i idealną jakością snu. Zapoznaj się z poradami ekspertów.

4 marca 2021

Sen a odchudzanie

Sen a odchudzanie – czy podczas snu można chudnąć? Jeśli tak, to jak chudnąć podczas spania? Dowiedz się, jakie czynności pomagają chudnąć w trakcie snu.

2 marca 2021

Zdrowe ciało i umysł

Jak FOMO wpływa na sen i funkcjonowanie?

Co to jest FOMO i jak wpływa na życie? Jak minimalizować wpływ FOMO na zdrowie i samopoczucie? Ciesz się życiem bez lęku!

22 lutego 2021

Jak wybierać materac?

Dlaczego odwracanie materaca jest bez sensu?

Odwracanie materaca mija się z celem. Choć wielu sprzedawców nakazuje obracać materac, z punktu widzenia fizyki budzi to wątpliwości. Dlaczego?

12 lutego 2021

Zdrowe ciało i umysł

Nocne poty – przyczyny i zapobieganie

Nocne poty dotykają wielu z nas. Prowadzą też do bezsenności. Dowiedz się, skąd biorą się nocne poty i jak im zapobiegać.

8 lutego 2021

Jak zwalczyć robaki w materacu gryczanym lub kokosowym?

Robaki w materacu pojawiają się przede wszystkim w materacach kokosowych, a także w materacach gryczanych. Skąd biorą się robaki w materacu i jak je zwalczyć?

6 lutego 2021

Jak wybierać materac?

Zniesienie lordozy lędźwiowej – objawy, przyczyny, leczenie

Zniesienie lordozy lędźwiowej to powszechna dolegliwość kręgosłupa. Ma wiele przyczyn, od których zależą metody leczenia. Jak sobie poradzić z tą chorobą?

4 lutego 2021

Zdrowe ciało i umysł

Zwyrodnienie kręgosłupa – objawy, przyczyny, leczenie

Zwyrodnienie kręgosłupa dotyka coraz więcej ludzi. Dowiedz się jakie są objawy i przyczyny zwyrodnienia kręgosłupa oraz jak je leczyć.

4 lutego 2021

Dlaczego warto dbać o głęboki sen i jak go osiągnąć?

Odkryj, jak ważny jest głęboki sen dla twojego zdrowia i jakie są sposoby na jego poprawę, aby obudzić się wypoczętym i pełnym energii.

2 lutego 2021

Jak urządzić sypialnię, aby poprawić jakość snu?

Wielu z nas zastanawia się, jak urządzić sypialnię, aby zapewniała ona optymalny komfort snu. Dowiedz się, jak urządzić sypialnię, aby zoptymalizować sen.

30 stycznia 2021

Spanie na brzuchu – jak uczynić je zdrowszym

Spanie na brzuchu budzi wiele kontrowersji. Jak uczynić spanie na brzuchu zdrowszym i jak zmienić ten niezdrowy nawyk?

28 stycznia 2021

Zdrowe ciało i umysł

Rwa kulszowa – objawy, przyczyny, leczenie

Rwa kulszowa to ostry, nagły ból przeszywający pośladek, tylną część uda i promieniujący do palca stopy. Dowiedz się, jak pozbyć się rwy kulszowej.

26 stycznia 2021

Porady ekspertów

Siedzący tryb życia – pomocne spacerowanie

Siedzący tryb życia to jeden z najpoważniejszych wrogów dla ludzkiego zdrowia. Czy spacerowanie sprawi, że efekty siedzącego trybu życia będą mniej szkodliwe?

24 stycznia 2021

Zdrowe ciało i umysł

Spanie na boku a ból biodra - jak sobie z tym poradzić?

Spanie na boku może być uciążliwe, jeśli odczuwasz ból biodra. Odkryj nasze porady, by uniknąć dyskomfortu i cieszyć się spokojnym snem.

22 stycznia 2021

Jak ustawić łóżko w sypialni, aby spać wygodnie?

Dylemat w sypialni? Podpowiadamy, jak dobrze ustawić łóżko oraz na co uważać podczas aranżowania przestrzeni.

20 stycznia 2021

Jak wybierać materac?

Jaki materac kupić – komfortowy i niedrogi?

Jaki materac kupić, by zyskać komfort w najlepszej cenie? Czy ufać sprzedawcom, którzy podpowiadają nam, jaki materac kupić?

18 stycznia 2021

Jak wybierać poduszkę?

Poduszki ortopedyczne – technologie i wypełnienie

Jakie są technologie i wypełnienie, które zawierają w sobie poduszki ortopedyczne? Dowiedz się, jakie poduszki ortopedyczne są najlepsze i dlaczego.

30 grudnia 2020

Jak wybierać poduszkę?

Poduszka ortopedyczna – jaką kupić?

Z tego artykułu dowiesz się czym właściwie jest poduszka ortopedyczna oraz na co należy uważać podczas jej wybierania.

28 grudnia 2020

Zdrowe ciało i umysł

Dyskopatia – objawy, przyczyny, leczenie

Czym jest dyskopatia? Jakie objawy świadczą o dyskopatii? Co powoduje dyskopatię? Dowiedz się wszystkiego, co należy o niej wiedzieć.

26 grudnia 2020

Jak wybierać materac?

Jak się wysypiać każdej nocy? Sprawdź swój materac!

Myślisz jak się wysypiać każdej nocy? Lepiej wysypiasz się w hotelu niż we własnym łóżku? To wina złego materaca!

24 grudnia 2020

Jak wybierać materac?

Po co Ci dobry pokrowiec na materac?

Pokrowiec na materac to jego niezbędna część. Dlaczego potrzebujemy pokrowca na materac i który z nich jest najbardziej funkcjonalny?

22 grudnia 2020

Jaki wpływ na wydajność pracy ma sen?

Wydajność pracy zależy od tego, jak się wyśpimy. Jak więc poprawić swój komfort snu, a z nim wydajność pracy?

20 grudnia 2020

Jak wybierać materac?

Gdzie kupić materac i nie zostać oszukanym?

Zastanawiając się, gdzie kupić materac, myślimy o sklepie stacjonarnym oraz internecie. Doradzamy gdzie kupić materac, aby nie zostać oszukanym.

18 grudnia 2020

Ciekawostki o spaniu

Sen polifazowy – korzyści, kontrowersje i niebezpieczeństwa

Sen polifazowy ma służyć do ograniczenia czasu przeznaczonego na spanie do nawet pięciu godzin na dobę. Czy to bezpieczne?

14 grudnia 2020

Menopauza – jak radzić sobie z objawami?

Menopauza budzi lęk u większości kobiet. Z menopauzą niekiedy błędnie kojarzy się utrata młodości i urody. Często menopauza powoduje też nocne poty.

12 grudnia 2020

Zdrowe ciało i umysł

Otyłość – objawy, przyczyny, leczenie

Skąd bierze się otyłość? Jak leczyć otyłość? W jaki sposób otyłość wpływa na trudności ze spaniem?

10 grudnia 2020

Ciekawostki o spaniu

Patrycjusze i plebejusze – jak spano w starożytnym Rzymie

Społeczeństwo rzymskie dzieliło się na dwa stany krańcowo różniące się sposobem życia: patrycjat i plebs. Jak wyglądały łóżka w starożytnym Rzymie?

8 grudnia 2020

Ciekawostki o spaniu

Brak snu – skutki zdrowotne

Ludzie są jedynym gatunkiem, który dobrowolnie pozbawia się snu, na co ewolucja zupełnie nas nie przygotowała. Czym grozi brak snu?

4 grudnia 2020

Ciekawostki o spaniu

Sny – znaczenie w psychologii analitycznej

Sny i ich znaczenie odgrywają w psychologii analitycznej dużą rolę. O ile sny nie muszą przepowiadać przyszłości, o tyle mogą dać nam inne istotne informacje.

2 grudnia 2020

Jak wybierać materac?

Materac z pianki poliuretanowej – optymalny komfort

Najczęściej sprzedawany materac to materac z pianki poliuretanowej. Istnieją jednak różne rodzaje tej pianki.

30 listopada 2020

Jak wybierać materac?

Materac bonellowy – pełen wad, pozbawiony zalet

Materac bonellowy jest reliktem przeszłości. Jego wady są tak wyraziste, że niewiele osób po materac bonellowy nadal sięga.

28 listopada 2020

Ciekawostki o spaniu

Medytacja na sen – co daje tybetańska joga snu i śnienia?

Tybetańska joga śnienia to bardzo szczególny rodzaj świadomego śnienia. Tego rodzaju medytacja na sen jest skuteczna i polecana.

26 listopada 2020

Zdrowe ciało i umysł

Skolioza – objawy, przyczyny, leczenie

Skolioza - jaki materac pomoże w jej leczeniu? Zapoznaj się z artykułem i z łatwością sprostaj wyzwaniu, jakim jest wybór odpowiedniego materaca na skoliozę.

24 listopada 2020

Zdrowe ciało i umysł

Zniesienie lordozy szyjnej – objawy, przyczyny, leczenie

Zniesienie lordozy szyjnej, spłycona lordoza szyjna. Wszystkie oznaczają zmniejszenie naturalnej lordozy w odcinku szyjnym kręgosłupa.

22 listopada 2020

Zdrowe ciało i umysł

Czy Twoja wygodna wersalka do spania może być szkodliwa dla zdrowia?

Wygodna wersalka do spania jest łatwa do użytkowania i zmieści się w każdym mieszkaniu. Wersalka nie zastąpi materaca.

20 listopada 2020

Zdrowe ciało i umysł

Lordoza szyjna – co to jest i jak jej nie spłycić?

Czym różni się spłycona lordoza szyjna od lordozy szyjnej? Jak zapobiec zniesieniu lordozy szyjnej? Zadbaj o zdrowy kręgosłup!

18 listopada 2020

Ciekawostki o spaniu

Wikingowie – sen codzienny i wieczny

Wikingowie tak naprawdę nie spędzali całego życia na statkach. Siedziby, jakie budowali Wikingowie, były bardzo komfortowe.

16 listopada 2020

Ciekawostki o spaniu

Wierzenia celtyckie a sny

Wierzenia celtyckie są wyraźnie powiązane z muzyką. Celtowie wierzyli, że dźwięki harfy wywołać mogą świadomy sen, jak również zapobiec bezsenności.

12 listopada 2020

Ciekawostki o spaniu

Grecki bóg snu i polski bóg komfortu

Grecki bóg snu, Morfeusz, był bardzo osobliwą postacią mitologiczną. Grecy będący jego wyznawcami, przywiązywali do snów bardzo dużą wagę.

10 listopada 2020

Zdrowe ciało i umysł

Jaki wpływ ma pozycja snu na koszmary senne?

Koszmary senne może wywoływać pozycja snu. Jak można uniknąć koszmarów sennych, aby lepiej się wysypiać?

8 listopada 2020

Kanapa rozkładana – czy pozwala na dobry sen?

Kanapa rozkładana jest łatwa do użytkowania i zmieści się w każdym mieszkaniu. Kanapa rozkładana nie zastąpi materaca.

6 listopada 2020

Ciekawostki o spaniu

Znaczenie snów – święte, diabelskie i ludzkie

Znaczenie snów od zawsze stanowi tajemnicę. Choć wiele osób stara się interpretować sny na podstawie, w rzeczywistości jest to bardzo trudne.

4 listopada 2020

Ciekawostki o spaniu

Rewolucja snu w czasach rewolucji przemysłowej

Wraz z rewolucją przemysłową dokonała się ogromna rewolucja snu. Czy na pewno w odpowiednim kierunku?

2 listopada 2020

Ciekawostki o spaniu

Eskimosi – ciekawostki z życia w igloo

Życie w igloo rodzi wiele pytań. Eskimosi żyjący w domach z lodu prowadzą tryb życia pełen ciekawostek.

30 października 2020

Ciekawostki o spaniu

Łóżka w średniowieczu – jak wyglądały?

Łóżka w średniowieczu różniły się w zależności od tego, czy było się chłopem czy też mieszczaninem. Jak spali średniowieczni ludzie?

28 października 2020

Spanie z dzieckiem – korzyści i niebezpieczeństwa

Spanie z dzieckiem niesie za sobą wiele korzyści, ale i rodzi niebezpieczeństwa. Jak spać z dzieckiem, aby sen był komfortowy i bezpieczny?

26 października 2020

Łóżko wodne – wady i zalety

Łózko wodne to produkt ciekawy pod względem technologicznym, jednak całkowicie pozbawiony ergonomii snu. Czy łóżko wodne, może dawać komfortowy sen?

24 października 2020

Ciekawostki o spaniu

Sen bifazowy – czy dwie fazy snu wystarczą?

Sen bifazowy to sen odbywany w dwóch etapach zwanych dwiema fazami. Dowiedz się czy sen bifazowy jest dobry dla naszego zdrowia.

22 października 2020

Zdrowe ciało i umysł

Łatwy sposób na roztocza w łożku!

Alergia na roztocza w łóżku może nie tylko uprzykrzyć nam życie, ale i być niebezpieczna. Roztocza w łóżku da się jednak zwalczyć.

20 października 2020

Jak cosleeping może wpłynąć na życie dziecka?

Cosleeping, czyli spanie rodziców razem z dziećmi, było dawniej normalne. Temat cosleepingu odżywa, a cosleeping staje się popularny.

18 października 2020

Ciekawostki o spaniu

Poduszki japońskie, chińskie, egipskie... Czym się wyróżniają?

Poduszki japońskie, poduszki chińskie, poduszki egipskie – które z nich były prekursorami obecnych poduszek? Jaka jest historia powstania poduszek?

16 października 2020

Jak wybierać materac?

Masz alergię? Materac lateksowy może ją pogorszyć!

Czy warto kupić materac lateksowy? Poznaj wady i zalety materaców lateksowych oraz ich wpływ na rozwój alergii.

14 października 2020

Temperatura w sypialni – ważniejsza niż myślisz!

Temperatura w sypialni bezpośrednio przekłada się na jakość snu. Zła temperatura w sypialni nie pozwala nam zasnąć. Jaka jest dobra?

12 października 2020

Spanie w dzień – Lazy Day po polsku

Spanie w dzień dla niektórych jest codziennością. Czy rzeczywiście warto zostać w łóżku w ciągu dnia? Jakie skutki ma spanie w dzień?

10 października 2020

Ciekawostki o spaniu

Czy wiesz, co jeść przed snem, aby móc się wyspać?

To, co zjemy przed snem, ma kluczowe znaczenie dla jakości snu. Co jeść przed snem, aby zachować dobre samopoczucie kolejnego dnia?

8 października 2020

Ciekawostki o spaniu

Dlaczego niedobór snu niszczy odporność?

Niedobór snu obniża odporność i zwiększa podatność na różnego rodzaju infekcje wirusowe. Wpływ niedoboru snu na odporność jest często niedoceniany.

6 października 2020

Zapachy i kwiaty w sypialni – właściwy mikroklimat

Zapewnienie w sypialni dobrego mikroklimatu jest kluczowe dla naszej higieny snu. Pomocne w tym są kwiaty w sypialni.

4 października 2020

Jak zasnąć w stresie – pokonaj trudności z ekspertami!

Wielu z nas doznaje stresu i napięcia emocjonalnego. Często myślimy, jak zasnąć w stresie. Jak pokonać stres i cieszyć się snem?

2 października 2020

Ciekawostki o spaniu

Czym jest świadomy sen i jak go wywołać?

Świadomy sen od wielu wieków fascynuje ludzi. Kształtowanie treści snów i ich kontrolowanie świadomego snu to coś, czego pragnie wielu.

30 września 2020

Zdrowe ciało i umysł

Jak odróżnić lunatykowanie od innych parasomni?

Lunatykowanie i inne parasomnie mają różne przyczyny. Współczesna medycyna zna sposoby na leczenie lunatykowania.

28 września 2020

Jak wybierać materac?

Wymiana materaca – jak być czystszym od szympansów?

Po czym poznać, że zbliża się wymiana materaca? Sprawdź, co ile powinno się wymieniać materac i dlaczego to takie ważne.

26 września 2020

Ciekawostki o spaniu

Kołdra obciążeniowa - nienajlepsza opcja dla wielu z nas

Sprawdź czy kołdra obciążeniowa jest odpowiednia dla ciebie i jakie są alternatywne opcje, aby zapewnić sobie zdrowy i relaksujący sen.

24 września 2020

Ciekawostki o spaniu

2, 3, 4 godziny snu – ile spać, aby się wyspać?

4 godziny snu to dla wielu z nas zbyt mało. Jak to możliwe, że 3 godziny snu, a nawet 2 godziny snu są dla niektórych wystarczające?

22 września 2020

Spanie z ukochaną osobą nie musi być koszmarem!

Spanie z ukochaną osobą w jednym łóżku może zamienić się w koszmar. Dowiedz się, jak sprawić, że spanie z ukochaną osobą stanie się wyłącznie przyjemnością!

20 września 2020

Zdrowy sen – jak zhakować swoje nawyki?

Zdrowy sen gwarantuje nam dobre funkcjonowanie biopsychospołeczne. Dobrze pojmowany zdrowy sen przynosi nam regenerację i wypoczynek.

18 września 2020

Ciekawostki o spaniu

Ile można nie spać, aby nadal żyć i być zdrowym?

Wszyscy zastanawiamy się niekiedy, ile można nie spać. Zatem ile można nie spać, aby przeżyć i być zdrowym?

16 września 2020

Ciekawostki o spaniu

Jak inteligentny budzik może poprawić higienę snu?

Czym różni się inteligentny budzik od standardowego budzika? Dowiedz się, jaki wpływ na fazy snu ma inteligentny budzik i czy warto go kupić.

14 września 2020

Jak spać z katarem? Jak zasnąć z zatkanym nosem?

Zaśnięcie z zatkanym nosem jest sztuką niekiedy trudną do opanowania. Jak spać z katarem, aby mimo zatkanego nosa się wyspać?

12 września 2020

Jak wybierać materac?

Gdzie znaleźć dobre materace w Bydgoszczy?

Czy w Bydgoszczy jest dobry sklep z materacami? Lepiej kupić materac w salonie czy przez internet?

10 września 2020

Jak wybierać materac?

Jakie jest jobs to be done materaca?

Jak każdy produkt, także materace i poduszki mają swoje jobs to be done, czyli konkretną pracę do wykonania. Czego od nich oczekujemy?

6 września 2020

Zdrowe ciało i umysł

Estradiol (E2) – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Estradiol (E2) to jeden z estrogenów. Do czego służy nam estradiol (E2)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru estradiolu (E2)?

6 września 2020

Zdrowe ciało i umysł

Glukagon – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

Glukagon to istotny hormon trzustki. Do czego służy nam glukagon? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru glukagonu?

2 września 2020

Poznaj historię Klientów,
którzy zaufali produktom ONSEN®

Poduszki ortopedyczne Standard

Poszewki na poduszki ortopedyczne Standard

Poszewki na poduszki ortopedyczne Skin+

Materac piankowy Osaka Air

Poduszki ortopedyczne Skin+

Pościel

Maty i akcesoria

Zestawy

Tworzymy dla ludzi, a nie dla sklepów!

Zapraszamy do zakupów w ONSEN®!

Materac piankowy Osaka Air

Maty i akcesoria

Meble ergonomiczne

Szanowni Państwo! Celem świadczenia usług na najwyższym poziomie serwisu w naszej witrynie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że będą one zapisywane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo na to zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

ZAMKNIJ