+48 509 940 633
biuro@onsensleeping.com

Dostawa i zwroty
100 dni na test
Gwarancja
Raty 0%
biuro@onsensleeping.com
+48 509 940 633
0
Koszyk

Insulina – znaczenie, działanie, niedobór, nadmiar

10 września 2022
Insulina, hipoglikemia, hiperglikemia, niedobór insuliny, nadmiar insuliny, insulinooporność, cukrzyca
Insulina, czyli główny hormon trzustki, to kolejny z hormonów opiswanych przez ekspertów współpracujących z Onsen Sleeping w odpowiedzi na prośby czytelników najlepszego bloga o spaniu.

Jak w przypadku niemal każdego hormonu, nawet najmniejsze zakłócenie poziomów insuliny skutkować może rozregulowaniem całego układu hormonalnego. To od tego układu zależy nasze funkcjonowanie biopsychospołeczne w trakcie dnia, ale też możliwość odbywania komfortowego i regeneracyjnego snu w nocy.

Dlatego też tak ważne jest, aby wiedzieć nie tylko, czym jest insulina, lecz również jakie jest jej działanie. Dzięki temu przewidzieć można, czym grozi niedobór lub nadmiar insuliny, a także wcześnie rozpoznać ewentualne objawy chorobowe.
Insulina, hipoglikemia, hiperglikemia, niedobór insuliny, nadmiar insuliny, insulinooporność, cukrzyca

Insulina – znaczenie

Insulina jest hormonem regulującym stężenie glukozy we krwi obniżając je. Wytwarzana w komórkach beta trzustki (nazywanych też wyspami Langerhansa) insulina odpowiada przede wszystkim za metabolizm węglowodanów, ale także białek i tłuszczów. Działanie insuliny obejmuje także różnego rodzaju efekty anaboliczne i kataboliczne w wątrobie. Jej rolą jest też zwiększenie syntezy białej w mięśniach, a także transport glukozy do komórek tłuszczowych.

Dodatkowo insulina zwiększa wnikanie aminokwasów do mięśni, jednocześnie umożliwiając przenikanie do nich kwasów tłuszczowych i glukozy. Obok tego insulina stanowi bardzo ważny element lipolityczny, a więc rozkładający trójglicerdy. Stąd też jej poziom we krwi jest niezmiernie ważny u osób, które mają miażdżycę i inne choroby układu krwionośnego.

Działanie insuliny zmniejsza glikemię, dlatego też jej wydzielanie nasila się w przypadku wykrycia podwyższonego stężenia glukozy we krwi. Wpływa ona na wytwarzanie trójjodotyroniny (T3)tyroksyny (T4), a także somatotropiny (GH).

Norma insuliny w surowicy krwi wynosi średnio 10-25 mU/I po posiłku i do 10 mU/I na czczo. W przypadku krzywej insulinowej nie powinien on przekraczać 50 mU/ml po 1 godzinie od spożycia glukozy, a także 30 mU/ml po 2 godzinach od spożycia glukozy.
Insulina, glukoza, cukrzyca, insulinooporność, stan przedcukrzycowy, ból trzustki

Insulina – działanie

Insulina wydzielana jest przez komórki beta trzustki. Jej wydzielanie jest uzależniona od wydzielania glukagonu, który ma przeciwne zadania w ludzkim organizmie. Właściwości insuliny pozwalają uznawać ją za hormon anaboliczny, bowiem stymuluje ona syntezę związków służących rozwojowi ludzkiego ciała, jak również jego prawidłowemu wzrostowi.

Działanie insuliny, która jest hormonem białkowym, nie pozwala na poddawanie jej działaniu enzymów. Stąd też insulina występuje jedynie w formie umożliwiającej jej transport we krwi. Taka forma insuliny składa się z dwóch łańcuchów polipeptydowych, które są ze sobą połączone.

Dodatkowo insulina podawana w formie iniekcji ma tendencję do krystalizowania się. Skrystalizowana pod skórą insulina rozpuszcza się bardzo powoli, dlatego też jej najwyższe stężenie we krwi obserwuje się po około 2 godzinach.

Obserwuje się nadto, że insulina może mieć działanie przeciwzapalne. Poza tym u osób z obniżonym stężeniem insuliny we krwi obserwuje się zmniejszenie tempa rozwoju i mniejszy wzrost w porównaniu z osobami posiadającymi jej więcej.
Insulina, joga hormonalna, materace online, hipoglikemia, hiperglikemia

Insulina – niedobór

Niedobór insuliny może wiązać się z dolegliwościami ze strony trzustki, w której jest produkowana, jak również innych gruczołów. Najczęściej odnotowywane przyczyny niedoboru insuliny to:
  • cukrzyca typu 1;
  • uszkodzenie trzustki;
  • zbyt wysoka produkcja glukagonu;
  • zła dieta;
  • nieodpowiedni tryb życia;
  • nowotwory - szczególnie trzustki.
Utrzymujące się niskie stężenie insuliny we krwi, nazywane też hipoinsulinizmem, nie jest wskazane. Najczęściej notowane skutki niedoboru insuliny to:
  • hiperglikemia;
  • kwasica ketonowa;
  • śpiączka ketonowa;
  • kwasica mleczanowa;
  • chroniczne zmęczenie;
  • zaburzenia nastroju;
  • zaburzenia snu.
Dieta na cukrzycę, co jeść z insulinoopornością, cukrzyca typu 1, cukrzyca typu 2, insulina

Insulina – nadmiar

Nadmiar insuliny, nazywany też hiperinsulinizmem, ma najczęściej związek z dolegliwościami ze strony układu hormonalnego. Notowane najczęściej przyczyny nadmiaru insuliny to:
  • cukrzyca typu 2;
  • uszkodzenie trzustki;
  • zbyt niska produkcja glukagonu;
  • zła dieta;
  • nieodpowiedni tryb życia;
  • niedostateczna higiena snu;
  • nowotwory - szczególnie trzustki.
Utrzymujące się wysokie stężenie kortyzolu we krwi nie jest wskazane. Najczęściej notowane skutki nadmiaru insuliny to:
  • hipoglikemia;
  • insulinooporność;
  • drżenie rąk,
  • kołatania serca,
  • okresowe nadmierne pobudzenie;
  • senność po spożyciu posiłku;
  • trudności z koncentracją;
  • zaburzenia nastroju;
  • zaburzenia snu.
Insulina, materac dla cukrzyca, stopa cukrzycowa, insulinooporność, komfortowy sen, materace online

Insulina – komfort snu

Współpracujący z Onsen Sleeping psycholog zdrowia i rehabilitacji, mgr Mateusz Nesterok, zwraca uwagę na konsekwencje, jakie powoduje nadmiar insuliny. O ile bowiem insulina jest niezbędna w życiu i pełni ona pozytywną rolę, kluczowe dla dobrego zdrowia jest zachowanie jej optymalnego poziomu. Nadmiar insuliny powodować może podwyższenie stężenia kwasu moczowego we krwi. Dodatkowo powoduje on wzrost ciśnienia tętniczego. Ma też związek z dużym poziomem cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

Wskazuje on, że zbyt niski poziom insuliny także nie jest dla człowieka pożądanym staniem. Stężenie insuliny poniżej normy może powodować bowiem, że organizm zacznie spalać tłuszcze zamiast glukozy, co w efekcie spowoduje wydzielanie do krwi acetonu i ciał ketonowych. To zaś w nadmiarze spowoduje kwasicę ketonową. Dodatkowo każde odejście od jej fizjologicznego stężenia znacznie wpływa na funkcjonowanie biopsychospołeczne człowieka. 

Jak dowodzą wyniki badań naukowych, insulinooporność wywołana wysokim poziomem insuliny występuje znacznie częściej u osób, które niedostatecznie dbają o higienę snu, a w szczególności o odpowiednią ilość snu i jego jakość. Rozwija się też ona u osób zmagających się z bezsennością i obturacyjnym bezdechem sennym. Poza tym zbyt wysokie stężenie insuliny we krwi notuje się u kobiet z zespołem policystycznych jajników, u których insulinooporność bardzo często rozwija się jako jego następstwo.

Zachowaniu optymalnego poziomu insuliny we krwi sprzyja komfortowy, zdrowy sen. Ten zaś wymaga posiadania funkcjonalnego materaca, który zapewnia idealne podparcie ciała i wsparcie kręgosłupa. Zachowanie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa podczas snu, jak również umożliwienie ciału pełnego rozluźnienia, działa bowiem korzystnie na wszystkie jego układy, a w tym także układ hormonalny.

Onsen Sleeping oferuje materac Osaka Air, który jest najbardziej funkcjonalnym materacem dostępnym na rynku. Odpowiada on na zapotrzebowanie najbardziej wymagających konsumentów, spełniając wszystkie 10 podstawowych funkcjonalności materaca, a także będąc wyrobem medycznym klasy pierwszej.

Wszystkie produkty Onsen Sleeping podlegają nawet 15-letniej gwarancji, a także programowi pozwalającemu na ich zwrot w ciągu 100 dni, co minimalizuje ryzyko zakupu do zera.
Materac piankowy, materace wysokoelastyczne, zwrot materaca, materace online, najlepszy materac, jaki materac wybrać

FAQ: Insulina

Za co odpowiada insulina?

Insulina odpowiada za regulowanie stężenia glukozy we krwi. Poza tym insulina bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów. Dodatkowo insulina ma działanie anaboliczne i kataboliczne w wątrobie.

Jakie są skutki niedoboru lub niskiego poziomu insuliny?

Podstawowym skutkiem niedoboru lub niskiego poziomu insuliny jest hiperglikemia. Dodatkowo niedobór insuliny może prowadzić do kwasicy ketonowej, a następnie śpiączki ketonowej. Niski poziom insuliny może też spowodować kwasicę mleczanową.

Jakie są skutki nadmiaru lub wysokiego poziomu insuliny?

Podstawowym skutkiem nadmiaru lub wysokiego poziomu insuliny jest hipoglikemia. Poza tym nadmiar insuliny powoduje insulinooporność. Dodatkowo wysoki poziom insuliny może wywoływać drżenie rąk i kołatania serca. Wywołuje też senność po spożyciu posiłku, a także trudności z koncentracją.

Jak zwiększyć wydzielanie insuliny?

Zwiększyć wydzielanie insuliny można przez zmianę swoich nawyków żywieniowych i zapewnienie sobie odpowiedniego komfortu snu. Dodatkowo wydzielanie insuliny pobudza się za pomocą leków.

Jak zmniejszyć wydzielanie insuliny?

Zmniejszyć wydzielanie insuliny można przez zmniejszenie liczby spożywanych węglowodanów. Dodatkowo powszechnie uważa się, że wydzielanie insuliny zmniejsza się przy spożywaniu około dwóch łyżek octu jabłkowego dziennie, a także przez spożywanie cynamonu, berberyny i picie zielonej herbaty.

Udostępnij
Newsletter - bądź na bieżąco!
Bez wyrażenia zgody nie możemy dodać Twojego adresu e-mail do bazy subskrybentów newslettera Onsen Sleeping.
Dziękujemy za dołączenie do grupy subskrybentów newslettera Onsen Sleeping!
Komentarze
Wystąpiły błędy w formularzu:
Imię lub pseudonim *
Adres e-mail (nie będzie widoczny)
Telefon (nie będzie widoczny)
Komentarz *
Dziękujemy za dodanie komentarza
Więcej o zdrowiu ciała:
Adrenalina, nazywana też epinefryną, to hormon bardzo ważny w sytuacji stresu. Do czego służy nam adrenalina? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru adrenaliny?
30 września 2022
Tyreotropina (TSH) to niezwykle ważny hormon przysadki mózgowej. Do czego służy nam tyreotropina (TSH)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru tyreotropiny (TSH)?
20 września 2022
Insomnia dotyka wielu z nas. Należy jednak wiedzieć, że insomnia to – wbrew obiegowej opinii – nie tylko trudności z zasypianiem.
15 września 2022
Prolaktyna (PRL) to hormon, który ma wiele funkcji. Do czego służy nam prolaktyna (PRL)? Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru prolaktyny (PRL)?
30 sierpnia 2022
Poznaj historię Klientów,
którzy zaufali produktom Onsen Sleeping
Materace piankowe
Poduszki ortopedyczne i klasyczne Skin+
Poduszki ortopedyczne
Poszewki Skin+
Skin+
Akcesoria
Zestawy
Ci którzy się wyspali, kupili te produkty
Zapraszamy do naszego sklepu

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

ZAMKNIJ