Jak urządzić sypialnię, aby poprawić jakość snu?30 stycznia 2021 |
![]() |
Sypialnię należy urządzić tak, aby była ona komfortowym miejscem do wypoczynku. Najważniejsze w sypialni jest łóżko z odpowiednim materacem wysokoelastycznym, który zapewni maksymalnie regenerujący sen.
Modną sypialnię pomoże nam urządzić specjalista zajmujący się aranżacją wnętrz. Aktualnie stawia się na stosowanie w sypialniach stonowanych kolorów, które sprzyjają relaoswaniu się, a tym samym regeneracji. Dla maksymalnego komfortu należy zadbać też o najwyższej jakości materac wysokoelastyczny, który zapewni dobre wsparcie ciała i podparcie kręgosłupa.
Idealny materac do sypialni to materac wysokoelastyczny o twardości 6,5 w amerykańskiej skali twardośći materaców. Jego pierwsza warstwa powinna być wykonana z otwartokomórkowej pianki wysokoelastycznej typu HR, zaś druga z pianki termoelastycznej typu visco. Takie połączenie da optymalne warunki snu i zapewni pełen komfort przez całą noc
Coraz modniejsze stają się łóżka metalowe, choć wielu konsumentów nadal wybiera łóżka drewniane. Oba te materiały cechują się długowiecznością, o ile są prawidłowo wykonane. Zdarzają się też łóżka bambusowe i wiklinowe, które w niektórych wnętrzach będą prezentować się idealnie, lecz ich wytrzymałość i jakość bywa niekiedy bardzo niska.
Aktualnie zwyczaj ten nie obowiązuje. Dawniej nie spało się nogami do drzwi, ponieważ w ten sposób z domów wynoszono zmarłych. Ludzie czuli wewnętrzny, psychiczny opór przed zasypianiem w tym samym kierunku. Obecnie nic nie stoi na przeszkodzie, aby spać nogami do drzwi. Można więc urządzić swoją sypialnię tak, aby łóżko było tak skierowane.