Rodzaje poduszek - który wybrać i dlaczego?25 listopada 2022 |
![]() |
Najzdrowsze rodzaje poduszek wykonane są z materiałów syntetycznych. Te bowiem różnią się od materiałów naturalnych tym, że nie posiadają porowatej struktury stanowiącej idealne środowisko do rozwoju drobnoustrojów. Dodatkowo poduszki z dobrej jakości materiałów syntetycznych przepuszczają powietrze. Co do zasady najzdrowsze są poduszki ortopedyczne wykonane w metodzie design thinking.
Do spania na boku nadają się przede wszystkim poduszki wykonane z otwartokomórkowej pianki wysokoelastycznej typu HR. Ten rodzaj poduszki musi posiadać odpowiednio zaprojektowany fizjologiczny kształt, stąd też powinna być odlana z formy, a nie wycięta z bloku. Wysokość do spania na boku nie powinna wynosić więcej niż 12 centymetrów, zależnie od budowy ciała człowieka.
Do spania na plecach nadają się przede wszystkim poduszki wykonane z otwartokomórkowej pianki wysokoelastycznej typu HR. Ten rodzaj poduszki musi posiadać odpowiednio zaprojektowany fizjologiczny kształt, stąd też powinna być odlana z formy, a nie wycięta z bloku. Wysokość do spania na plecach nie powinna wynosić więcej niż 5 centymetrów, zależnie od budowy ciała człowieka.
Do spania na brzuchu nie stosuje się poduszek, bowiem ich używanie prowadzi do nadmiernej rotacji, a jednocześnie retrakcji głowy wraz z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Ewentualnie do spania na brzuchu stosuje się lekkie, niskie poduszki, które nie podnoszą głowy w górę.
Odpowiednie dla alergików rodzaje poduszek nie powinny zawierać wypełnienia z naturalnych materiałów, jak choćby bawełny czy gryki. Także poszewka na poduszki dla alergików powinna być wykonana z tkanin syntetycznych, których struktura nie jest odpowiednia dla rozwoju alergenów.