Czy wygodna poduszka do spania istnieje?10 marca 2023 |
![]() |
Zachęcamy również do zapoznania się z pozostałymi artykułami na najlepszym blogu o spaniu i zdrowiu, a także Encyklopedią Zdrowego Snu przygotowaną przez zespół specjalistów ONSEN®. Osobom dbającym o zdrowie kręgosłupa, polecamy zestaw ćwiczeń na kręgosłup przygotowany przez fizjoterapeutę.
Aby wybrać odpowiednią poduszkę do spania, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Przede wszystkim należy patrzeć na to, czy dana poduszka do spania jest wygodna, a więc z jakiego materiału jest stworzona. Powinna ona też zapewniać optymalne podparcie dla ciała i kręgosłupa, jak też odpowiadać naszej pozycji snu.
Tak, materiał poduszki jest ważny, ponieważ wpływa na jej wygodę i trwałość. Poduszki syntetyczne są bardziej trwałe i łatwiejsze w utrzymaniu czystości, a jednocześnie hipoalergiczne. Gdy są one zaprojektowane, aby odpowiadały ludzkiej anatomii, pozwalają na zdrowy i komfortowy sen. Nie zapewniają tego poduszki naturalne, jak te wykonane z bawełny czy gryki.
Cena poduszki jest ważna, ale nie powinna być jedynym czynnikiem decydującym. Dobrej jakości poduszka może być inwestycją na wiele lat, a niższa cena nie zawsze oznacza gorszą jakość.
Aby utrzymać poduszkę w dobrym stanie, należy regularnie ją czyścić i wietrzyć. Zaleca się stosowanie pokrowców na poduszkę, które można łatwo prać.
Żywotność poduszki zależy od jej jakości i sposobu użytkowania. Dobrej jakości poduszki mogą wytrzymać wiele lat, ale należy je regularnie prać i dbać o nie, aby przedłużyć ich żywotność. Poduszki ortopedyczne ONSEN® mają aż 10 lat gwarancji, podczas gdy większość producentów zaleca wymianę poduszki co około 2 lata.