BLOG ONSEN - Ciekawostki o spaniu

Tybetańska joga śnienia to bardzo szczególny rodzaj „lucid dreams. Po tybetańsku nazwa tej praktyki brzmi ,milam’. Jest to rodzaj zaawansowanej tantrycznej medytacji praktykowanej w szkołach buddyjskich kagyu, nyigma oraz bon
dodane
Września 22, 2020
Pod koniec XIX wieku snami ponownie zainteresowali się psychiatrzy. Nauka stanęła na stanowisku, że nawet jeśli sny nie powiedzą nam wiele o przyszłości, można z nich dowiedzieć się ciekawych rzeczy o kondycji psychicznej śniącego.
dodane
Września 22, 2020
Ludzie są jedynym gatunkiem, który sam dobrowolnie pozbawia się snu, na co ewolucja zupełnie nas nie przygotowała. Sen to biologiczna konieczność. Zarywanie nocy lub ograniczenie snu do czterech czy pięciu godzin na dobę niesie za sobą o wiele poważniejsze konsekwencje, niż tylko enigmatycznie nazywane „zmęczenie”.
dodane
Września 22, 2020
Zdawać by się mogło, że pandemia koronawirusa ma chociaż jeden pozytywny aspekt – zaczęliśmy dzięki niej spać dłużej. Z drugiej strony jednak, skarżymy się na jakość snu. Wpływ pandemii na sen doczekał się już pierwszych naukowych opracowań.
dodane
Września 22, 2020
Jak wyglądały łóżka w starożytnym Rzymie? Po pierwsze wiele zależy oczywiście od tego do jakiego celu służyły, a po drugie od tego do kogo należały. Społeczeństwo rzymskie dzieliło się na bowiem dwa stany krańcowo różniące się sposobem życia: patrycjat i plebs.
dodane
Września 22, 2020
Prawdopodobnie słyszałeś już wielokrotnie, że bezsenność zwiększa ryzyko przyrostu masy ciała, a także spowalnia działanie diet odchudzających. Naukowcy potwierdzają tę obserwację. Bezsenność powoduje nie tylko tycie, ale może nawet doprowadzić do cukrzycy!
dodane
Września 22, 2020
Legenda głosi, że sen polifazowy wynalazł Leonardo Da Vinci. Według innej historii, gorącym zwolennikiem tego sposobu spania był Napoleon, ponieważ dzięki temu mógł ograniczyć czas przeznaczony na sen do pięciu godzin na dobę.
dodane
Września 22, 2020
Wikingowie postrzegani są jako morscy rozbójnicy i odkrywcy. Tak naprawdę jednak nie spędzali całego życia na statkach.  Budowali zadziwiająco wygodne siedziby, część z nich zamiast grabieżą trudniła się handlem lub rolnictwem. Jak wyglądało ich codzienne życie?
dodane
Sierpnia 17, 2020
Biskupin to jedyne z polskich stanowisk archeologicznych wokół którego narosło tak wiele legend i emocji. Gród odkryty w latach trzydziestych XX wieku stał się w symbolem na którym oparto historyczne korzenie państwowości polskiej. Obecnie większość naukowców odchodzi od narracji, że osadę zbudowali „pierwsi Słowianie”.
dodane
Sierpnia 17, 2020
Nowy koronawirus postawił cały świat na głowie i totalnie zmienił życie większości z nas. W takiej sytuacji sen zyskuje jeszcze większe znaczenie, niż dotychczas. Sprawdź nasze wskazówki jak zadbać nie tylko o długość snu, ale przede wszystkim - o jego jakość.
dodane
Sierpnia 16, 2020
Dawno, dawno temu celtycki bóg Aengus Młody zakochał się w dziewczynie grającej na harfie, którą widywał w swoich snach. Opanowała jego myśli do tego stopnia, że nie chciał jeść ani brać udziału w codziennych czynnościach. Powoli gasł, przy życiu trzymało go tylko oczekiwanie na nadejście nocy i przybycie tajemniczej dziewczyny ze snu.
dodane
Sierpnia 12, 2020
Sen zajmował ważne miejsce w kulturze starożytnej Grecji. Świadczy o tym istnienie w mitologii boga snu – Hypnosa oraz jego trzech synów „odpowiedzialnych” za różne rodzaje marzeń sennych.
dodane
Sierpnia 11, 2020
Po przymusowym lockdownie w czterech ścianach wiele osób marzy już o wakacjach. Najprawdopodobniej będzie to urlop w Polsce, bo wizja ewentualnej kwarantanny gdzieś za granicą nie wydaje się pociągająca. W tym roku po raz pierwszy ważniejszy niż odwieczny dylemat : morze czy góry stanie się pewnie pytanie: jaki hotel?
dodane
Sierpnia 10, 2020
Wszyscy w mniejszym lub większym stopniu zdajemy sobie sprawę, że nasze naturalne wzorce snu i czuwania są poważnie zaburzone. Większość z nas winą obarcza smartfony, telewizory i komputery oraz ich okryte złą sławą „niebieskie światło”. Niektórzy zwracają też uwagę na problem częstych podróży lotniczych i związany z nimi jet-lag. To jednak wcale nie są pierwsi winowajcy naszej bezsenności.
dodane
Lipca 24, 2020
W starożytności objaśnianie snów było na porządku dziennym. Z usług zawodowych oniromantów korzystali zarówno władcy jak i prości ludzie. Interpretowanie snów służyło jednak nie tylko zaspokojeniu ciekawości lub rozwianiu obaw dotyczących przyszłych wydarzeń, ale miało wyraźne konotacje religijne (często interpretacją snów zajmowali się kapłani lub świątynne wyrocznie)
dodane
Lipca 24, 2020
Niektóre popularne sposoby na szybkie zaśnięcie są mitem i tak naprawdę mogą wręcz utrudnić zapadanie w sen. W tym artykule znajdziesz sprawdzone i bezpieczne sposoby na szybkie zaśnięcie.
dodane
Lipca 24, 2020
W czasach PRL większość małżeństw była skazana na spanie na rozkładanej kanapie w dużym pokoju. „Sofę, która jest jak zawsze – bordowa” upamiętnił nawet Stanisław Barańczak w wierszu „Każdy z nas ma schronienie w betonie”. Na szczęście to już przeszłość!
dodane
Lipca 24, 2020
Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że pozycja w której śpisz w nocy może mieć wpływ na ewentualny ból pleców, szyi, bioder lub ramion. Ale czy wiesz, że pewne pozycje, które przybierasz w czasie snu mogą nasilać chrapanie, powodować refluks, a nawet mieć wpływ na treść twoich snów.
dodane
Lipca 24, 2020
Wspólne spanie matki z dzieckiem, albo nawet wspólne spanie całej rodziny, jest po dziś dzień praktykowane w społeczeństwach tradycyjnych. Przez większą część ludzkiej historii wspólne spanie było normą we wszystkich kulturach. Dzisiaj cosleeping staje się modny, ale jednocześnie pojawia się wokół niego wiele kontrowersji i wątpliwości.
dodane
Lipca 23, 2020
Próbując odpowiedzieć na zawarte w tytule pytanie trzeba pamiętać, że średniowiecze to epoka historyczna trwająca aż dziesięć stuleci . W dodatku styl życia poszczególnych warstw społecznych bardzo się różnił. Odmienne mogły być też zwyczaje na przeciwległych krańcach Europy, bo nikt nie słyszał przecież o globalizacji i wszelkie nowinki rozchodziły się powoli.
dodane
Lipca 23, 2020
Pierwsza odpowiedź na to pytanie wydaje się oczywista: w igloo! Jak jednak spać w domu wykonanym z lodu i nie zamarznąć? Tradycyjne łóżko używane przez ludy zamieszkujące najzimniejsze obszary kuli ziemskiej może zaskoczyć.
dodane
Lipca 23, 2020
"Pamiętam panią Zajączkową w sukni z gazy, z różą we włosach, wachlarzem w ręku na balach i wyznam, że jeśli nie zachwycony, to zdziwiony stanąłem na jej widok. Zachowała czerstwość, wdzięk i ubiór młodego wieku, ... Czuła i kochała, jak piętnastoletnia panienka"
dodane
Lipca 22, 2020
Wydawać by się mogło, że w czasach, gdy jedynym źródłem światła po zapadnięciu zmroku była pochodnia lub świeca większość ludzi (może poza zepsutą arystokracją marnującą pieniądze na wosk) „chodziła spać z kurami” i wstawała o pierwszym brzasku, aby maksymalnie wykorzystać światło dzienne. Nic bardziej mylnego.
dodane
Lipca 22, 2020
Alergia może bardzo uprzykrzyć życie. Jest też jednym z poważniejszych czynników zaburzających prawidłowy sen. Z jednej strony ciężko zasnąć z zatkanym nosem, a z drugiej strony będące często koniecznością leki przeciwalergiczne zakłócają prawidłowy cykl snu.
dodane
Lipca 17, 2020
Wspólne spanie rodziców z dziećmi było powszechne w czasach prehistorycznych. Z jednej strony zwiększało szanse przetrwania niemowlęcia, a z drugiej strony eliminowało też ryzyko, że jego płacz w celu przywołania mamy sprowadzi na całą społeczność niebezpieczeństwo np. przyciągając uwagę drapieżników
dodane
Lipca 15, 2020
Wybieranie nocnych lotów (i spanie w ich trakcie) to sposób radzenia sobie z jet – lagiem, o wiele bezpieczniejszy niż tabletki z melatoniną. Jak jednak zasnąć w samolocie, w pozycji półsiedzącej, gdy oprócz warkotu maszyny przeszkadzają nam także rozmowy współpasażerów, światło, suche powietrze i zmieniające się ciśnienie?
dodane
Lipca 10, 2020
Przekonanie, że niedobór snu obniża odporność i zwiększa podatność na różnego rodzaju infekcje wirusowe jest powszechne. Być może sam zaobserwowałeś, że w okresie niedosypiania spowodowanego chociażby koniecznością nauki lub pracy łatwiej złapać zwykłe przeziębienie.
dodane
Lipca 9, 2020
Melatonina reklamowana bywa jako cudowne lekarstwo na bezsenność. Fakt, że preparaty z melatoniną można kupić bez recepty sprawia, że wielu ludziom wydaje się ona w pełni bezpieczną, bo naturalną alternatywą tabletek nasennych. Czy rzeczywiście tak jest?
dodane
Lipca 9, 2020
To co jemy ma olbrzymi wpływ na nasz sen. Dlaczego tak ciężko jest zasnąć po imprezie przy grillu? Dlaczego, jeśli uda Ci się zasnąć, budzisz się kilkakrotnie w ciągu nocy? W grę wchodzi wiele czynników.
dodane
Lipca 9, 2020
„Zostać cały dzień w łóżku? Przecież to bardzo niezdrowo, rozreguluję sobie zegar biologiczny i później nie zasnę w nocy!” Jeżeli myślisz w ten sposób, koniecznie przeczytaj ten artykuł.
dodane
Lipca 9, 2020
W tym roku zapowiada wyjątkowo upalne lato. Jeśli od jakiegoś czasu ta pora roku bardziej niż z plażowaniem, beztroską i wakacjami kojarzy ci się z nieprzespanymi nocami, to znak, że najwyższa pora zmienić coś w swojej sypialni.
dodane
Lipca 9, 2020
Pianką z pamięcią cały świat zachwycił się w latach dziewięćdziesiątych. Produktowi towarzyszyła legenda - memory form została wynaleziona przez NASA, aby chronić astronautów przed przeciążeniami w czasie startu rakiety.
dodane
Lipca 9, 2020
Dziwne zachowania występujące podczas snu w takie jak lęki nocne, lunatykowanie i koszmary senne oraz paraliż senny od zawsze przerażały ludzi. W przeszłości często kojarzone były z działaniem sił nieczystych.
dodane
Lipca 8, 2020
Marzenia senne fascynowały ludzi od zawsze. I od równie dawna w ludzkich umysłach istniało pragnienie, aby móc kontrolować sny i świadomie kształtować ich treść. Praktyki związana z wywoływaniem świadomych snów istnieją w wielu tradycyjnych kulturach i religiach.
dodane
Lipca 8, 2020
Sen jest niezbędny do życia wszystkim przedstawicielom gatunku homo sapiens, jednak nie wszyscy ludzie na świecie mają takie same nawyki związane ze snem. Aranżacja miejsca do spania też może być bardzo różna.
dodane
Lipca 8, 2020
Nauka stoi na stanowisku, że potrzebujemy około ośmiu godzin snu. Większość ludzi akceptuje to przekonanie, ale czasami w wielu z nas kiełkuje myśl, że śpiąc krócej zaoszczędzilibyśmy mnóstwo czasu, który można by wykorzystać w sposób bardziej pożyteczny.
dodane
Czerwca 8, 2020
Wymarzona wakacyjna podróż? Weekendowy wypad? A może wyjazd służbowy? Jeśli powyższe sytuacje oznaczają dla Ciebie kiepsko przespane noce, koniecznie przeczytaj ten artykuł i dowiedz się co zrobić, aby podróżowanie przestało kojarzyć się z niewyspaniem.
dodane
Czerwca 8, 2020
Zbliża się lato, które według prognoz ma być wyjątkowo upalne. Letnie noce nie sprzyjają wysypianiu się. Dlaczego? Naukowcy wyjaśniają, że zbyt wysoka temperatura blokuje naturalne wydzielanie się w organizmie hormonu snu – melatoniny.
dodane
Czerwca 8, 2020
Spanie dwóch nawet bardzo bliskich sobie osób w jednym łóżku często zmienia się w koszmar! Co zrobić, jeśli partnerzy mają różne potrzeby dotyczące temperatury, która ma panować w sypialni?
dodane
Czerwca 1, 2020
Jak rozwiązać najczęstsze problemy dotyczące spania? Poradnik, który odpowie na problemy dotyczące snu. Zajrzyj koniecznie i dowiedz się wielu ciekawostek dotyczących snu.
dodane
Maja 20, 2020
Kiedy kładziesz się spać w nocy, doświadczasz pięciu cykli snu. Aby czuć się najlepiej wypoczętym, zazwyczaj musisz się obudzić pod koniec cyklu snu.
dodane
Maja 18, 2020
Obalamy mity na temat snu. Jeśli jesteś ciekaw jakie mity dotyczące snu obaliliśmy zajrzyj koniecznie do tego wpisu.
dodane
Maja 18, 2020
Zarys historyczny i przewodnik o tym jak się kiedyś spało... Przenieśmy się w czasie :)
dodane
Maja 17, 2020
Zastanawiasz się czy w czasie pandemii koronawirusa można dzielić łóżko z psem lub kotem? Dobra wiadomość jest taka że zwierzęta domowe nie przenoszą wirusa SARS-CoV2. Co w takim razie z psimi koronowirozami? Czy bliski kontakt z psem to na pewno w obecnej sytuacji dobry pomysł ? Odpowiedź może cię zaskoczyć.
dodane
Maja 14, 2020
Czasem w ludzkich umysłach pojawia się myśl „Ile czasu zaoszczędzilibyśmy nie musząc spać!”. Powszechnie wiadomo jednak, że sen jest równie niezbędny do życia jak jedzenie, picie czy oddychanie. Jak długo jednak człowiek może wytrzymać bez snu?
dodane
Maja 14, 2020
Piżama kojarzy się nie tylko ze snem, ale także z relaksem w domowym zaciszu. Miękkie materiały, wygodne fasony i poprawiające humor nadruki – nic dziwnego, że lubimy ten element garderoby. Jednak spanie nago ma wiele zalet i to nie tylko czasie najgorętszych letnich miesięcy.
dodane
Maja 14, 2020
Czym różni się taka aplikacja zainstalowana na smartfonie od standardowego budzika? Budzik wyrywający Cię ze snu jest najgorszym momentem dnia?
dodane
Maja 13, 2020

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

ZAMKNIJ