ENZYKLOPÄDIE DES GESUNDEN SCHLAFES ONSEN®
Die Akupressur ist eine therapeutische Methode aus China, die seit Tausenden von Jahren erfolgreich angewendet wird. Sie basiert auf dem Druck bestimmter Punkte am Körper mit den Fingern, um einen bestimmten therapeutischen Effekt zu erzielen. Es sollte nur von Fachleuten und in Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden. Ein bequemer Schlaf in einer natürlichen, physiologischen Position hilft, ihre Wirkung aufrechtzuerhalten.
Die Akupunktur ist eine therapeutische Methode aus China, die seit Tausenden von Jahren erfolgreich angewendet wird. Sie basiert auf der Stimulation bestimmter Hautbereiche mit dünnen Nadeln, um einen bestimmten therapeutischen Effekt zu erzielen. Es sollte nur von Fachleuten und in Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden. Ein bequemer Schlaf in einer natürlichen, physiologischen Position hilft, ihre Wirkung aufrechtzuerhalten.
Eine Allergie, auch Sensibilisierung genannt, ist die Reaktion des Gewebes auf das Einwirken von Allergenen, die sich qualitativ von der physiologischen Reaktion unterscheidet. Sie ist mit einer immunologischen Reaktion verbunden, die zur Freisetzung von IgE-Antikörpern führt und die Bildung von Entzündungsmediatoren verursacht. Bei Allergien sollte besonderes Augenmerk auf die antiallergischen (hypoallergenen) Eigenschaften von Matratzen, Kissen und Bettwäsche gelegt werden.
Aloe ist eine Zimmerpflanze aus der Familie der Sukkulenten. Darüber hinaus ist Aloe eine der Pflanzen, die die Luft reinigen. Sie absorbiert flüchtige organische Verbindungen, Kohlenstoffmonoxid, Benzopyren und Blei effizient. Aloe hat auch die Fähigkeit, die Luft von Ammoniak, Benzol, Xylol, Toluol, Trichlorethen und Formaldehyd zu reinigen.
Die Arthroskopie ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem das Innere der Gelenke mit einem Arthroskop untersucht wird. Sie kann diagnostischer Natur sein und dient ausschließlich der Untersuchung des Gelenks von innen, um seinen Zustand zu bestimmen. Am häufigsten handelt es sich jedoch um therapeutische Arthroskopien, bei denen operative Eingriffe mit Hilfe von miniaturisierten chirurgischen Instrumenten durchgeführt werden. Nach einer Arthroskopie sollte auf eine physiologische Schlafposition geachtet werden, die nicht nur in der Rehabilitation und Behandlung eine Rolle spielt, sondern auch Rückfällen von Erkrankungen, die sie verursacht haben, vorbeugt, wofür eine orthopädische Matratze dient.
Die Balneotherapie ist ein Bereich der Physiotherapie, bei dem die therapeutische Wirkung von Thermalwasser genutzt wird. Zu den therapeutischen Anwendungen im Rahmen der Balneotherapie gehören insbesondere Bäder und Inhalationen.
Baumwolle ist eine natürliche Faser, die zur Herstellung von weichen Geweben und Verbandsmaterialien verwendet wird. Baumwolle wird oft zur Herstellung von Bettwäsche, Kissen und Matratzen verwendet. Obwohl Baumwolle beliebt ist und als gesund gilt, gibt es zunehmend Bedenken hinsichtlich ihrer Verwendung. Die poröse Struktur von Baumwolle bietet einen ausgezeichneten Nährboden für das Wachstum von Mikroorganismen und die Feuchtigkeitsaufnahme. Darüber hinaus sind Baumwollfasern wenig elastisch, was zu geringer Widerstandsfähigkeit führt. Es wird oft auch darauf hingewiesen, dass Glyphosat, eine in vielen Ländern verbotene Substanz, die das Risiko von Krebserkrankungen, hormonellen Störungen, Autismus, Alzheimer-Krankheit und Parkinson-Krankheit erhöht, auf den meisten Baumwollplantagen verwendet wird.
Efeu ist eine Zimmerpflanze aus der Familie der Araliengewächse. Darüber hinaus ist Efeu eine der Pflanzen, die die Luft reinigen. Es kann flüchtige organische Verbindungen, Kohlenstoffmonoxid, Benzo(a)pyren oder Blei sehr gut absorbieren. Efeu hat auch die Fähigkeit, die Luft von Ammoniak, Benzol, Xylol, Toluol, Trichlorethen oder Formaldehyd zu reinigen.
Bradykardie bezieht sich auf einen Zustand, bei dem das Herz langsamer als 60 Mal pro Minute schlägt, also zu langsam. Obwohl es manchmal physiologischer Zustand sein kann, sollten die Ursachen für Bradykardie in Zusammenarbeit mit einem Arzt diagnostiziert werden.
Depression ist eine affektive Störung, deren Symptome hauptsächlich auf Anhedonie, verminderte Stimmung, Verlust von Interessen sowie Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen basieren. Um eine Depression zu diagnostizieren, müssen die Symptome mindestens 2 Wochen lang anhalten. Die Diagnose einer Depression kann nur von einem Facharzt für Psychiatrie gestellt werden. Ihr Auftreten wirkt sich negativ auf die Schlafqualität und die richtige Schlafstruktur aus.
Diagnostik ist der Prozess der Erkennung eines bestimmten Phänomens auf der Grundlage objektiver Daten sowie der Bestimmung der Ursachen auftretender Schwierigkeiten. Der Begriff Diagnostik wird am häufigsten in der Medizin, Psychologie und Physiotherapie verwendet und bezieht sich auf die Erkennung von Störungen oder Krankheiten anhand von Untersuchungsergebnissen.
Diagnose ist die Bewertung eines bestimmten Zustands auf der Grundlage einer durchgeführten Diagnostik. Der Begriff Diagnose wird am häufigsten in der Medizin, Psychologie und Physiotherapie verwendet und bezieht sich auf die Erkennung und Klassifizierung einer bestimmten Störung oder Krankheit.
Warum? ist eine Frage, die wir bei ONSEN® stellen, bevor wir jedes Produkt entwickeln. Sie ist entscheidend für die Schaffung von Funktionalität der Produkte, die einen Zweck erfüllen sollen. Dank dieser Idee, die wir von ihrem Schöpfer Simon Sinek übernommen haben, heben wir uns von der Konkurrenz ab und bieten die besten Produkte.
Dopamin ist ein Hormon, das von Nervenzellen im Gehirn und Rückenmark produziert wird. Es spielt eine wichtige Rolle als natürlicher Motivator des Körpers und wird auch als "Belohnungshormon" bezeichnet. Es beeinflusst auch das Gedächtnis und die Konzentration sowie die Aufrechterhaltung von Bindungen zwischen Partnern. Ein hoher Dopaminspiegel regt den Körper zur Aktivität an, was den Schlaf stark stören kann.
Drachenbaum ist eine Zimmerpflanze aus der Familie der Spargelgewächse. Drachenbäume sind auch eine der Luftreinigungspflanzen. Sie bewältigen die Absorption flüchtiger organischer Verbindungen, Kohlenmonoxid, Benzo(a)pyren und Blei sehr gut. Drachenbäume haben auch die Fähigkeit, Ammoniak, Benzol, Xylol, Toluol, Trichlorethen und Formaldehyd aus der Luft zu reinigen.
Mittagsschlaf ist ein kurzer Schlaf während des Tages, seltener in der Nacht. Ein Mittagsschlaf dauert in der Regel nicht länger als einige Dutzend Minuten. Nach Definition dauert ein Mittagsschlaf weniger als 50% der Gesamtschlafzeit in der Nacht.
Dynamik ist das Ergebnis von Kraft, Energie und Geschwindigkeit, mit der sich bestimmte Phänomene verändern. In Matratzen bezieht sich Dynamik auf das Verhalten der darin verwendeten Materialien unter dem Einfluss des menschlichen Körpers, wobei deren Härte und Dichte eine Rolle spielen.
Dysfunktion bezeichnet die Ungeeignetheit etwas Bestimmtes zu erfüllen. Der Begriff wird am häufigsten in der Medizin, Psychologie und Physiotherapie verwendet, wo er eine fehlerhafte Funktion eines bestimmten Organs, Gewebes oder einer Zelle bedeutet.
Diskopathie ist die Degeneration der Bandscheibe, umgangssprachlich als Bandscheibenvorfall bezeichnet. Es ist eine der häufigsten Erkrankungen der Wirbelsäule.
Dysthymie ist eine affektive Störung, deren Symptome denen einer Depression ähneln. Sie hält jedoch deutlich länger an. Zur Diagnose einer Dysthymie ist es erforderlich, dass die gedrückte Stimmung mindestens 2 Jahre lang anhält. Die Diagnose einer Dysthymie kann nur von einem Facharzt für Psychiatrie gestellt werden. Ihr Auftreten beeinflusst die Schlafqualität und seine normale Struktur negativ.
Funktionalität ist ein Merkmal, das besagt, dass etwas seine Funktionen gut erfüllt. Ein funktionaler Artikel ist ein Produkt, dessen wesentliche Bestandteile aus hochwertigen Materialien hergestellt sind und dessen unnötige Bestandteile vollständig eliminiert sind. Dies verbindet Funktionalität direkt mit Rationalität und Einfachheit. Eine solche Auffassung von Funktionalität ermöglicht die Entwicklung von Produkten, die Komfort und eine lange Lebensdauer bieten. Daher ist die Bewertung der Funktionalität eines Produkts vor dem Kauf entscheidend, insbesondere vor dem Kauf einer Matratze oder eines Kissens, da sich dies auf das tägliche biopsychosoziale Funktionieren auswirkt.
Biopsychosoziales Funktionieren umfasst die Gesamtheit der biologischen, psychischen und sozialen Funktionen des Menschen. Das biopsychosoziale Funktionieren umfasst viele Elemente, darunter die körperliche und psychische Gesundheit. Auch Umweltfaktoren wie die Umgebung und kulturelle Muster spielen eine große Rolle für das biopsychosoziale Funktionieren. Eine hohe Schlafqualität und ein Verhalten, das der Homöostase ähnelt, tragen zur Verbesserung des biopsychosozialen Funktionierens bei.
Futon ist ein traditionelles japanisches Bett. Ein Futon ist eine dünne Matratze, die in der Regel mit natürlichen Materialien gefüllt ist. Die Verwendung von Futons hat ihren Ursprung in der japanischen Tradition, aber ihre Verwendung ist heutzutage auf die kleiner werdenden Wohnungen in Japan zurückzuführen. Futons können keine angemessene Körperunterstützung und Wirbelsäulenstütze in einer physiologischen Position bieten.
Glyphosat ist eine organische chemische Verbindung, die zur Gruppe der Phosphonate gehört. Es wird hauptsächlich in Herbiziden verwendet, also Unkrautbekämpfungsmitteln. Es wird zunehmend auch bei der Produktion von Baumwolle, Leinen und Hanf eingesetzt. Es wurde jedoch aus vielen wissenschaftlichen Studien festgestellt, dass es das Risiko von Krebserkrankungen erhöht. Darüber hinaus verursacht es hormonelle Störungen, Autismus, Alzheimer-Krankheit und Parkinson-Krankheit. Obwohl es in vielen Ländern verboten ist, sind Textilien, die aus mit Glyphosat angebauten Fasern hergestellt wurden, weit verbreitet erhältlich.
Glukagon ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Es wirkt im Gegensatz zu Insulin, indem es den Blutzuckerspiegel erhöht. Dadurch wird einer Hypoglykämie vorgebeugt. Ein physiologischer Glukagonspiegel ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutzuckerspiegels und damit für den Kohlenhydratstoffwechsel und die Aufrechterhaltung des Energiestandards.
Bobbel ist eine sichtbare Auswölbung am Rücken, Nacken oder Hals. Häufig entsteht ein Bobbel durch eine Verstärkung der Brustkyphose und ist daher eine Fehlstellung der Wirbelsäule. Eine andere Ausbuchtung am Rücken ist der Witwenbuckel, der aus Bindegewebe und Fettgewebe besteht und somit eine ästhetisch unattraktive Wucherung ohne Bezug zur Wirbelsäule darstellt.
Dichte ist das Verhältnis der Masse einer Substanz zum von ihr eingenommenen Volumen. In der Physik wird die Dichte in kg/m3 angegeben, das heißt Kilogramm pro Kubikmeter. Viele Matratzenhersteller und -verkäufer führen Verbraucher irreführend zu der Annahme, dass die Dichte von Polyurethanschaum gleich seiner Härte sei. In Wirklichkeit handelt es sich um zwei verschiedene Parameter. Sowohl die Dichte als auch die Härte der Materialien, aus denen eine Matratze besteht, sind von entscheidender Bedeutung für den Schlafkomfort und die Lebensdauer des Produkts.
Glukose ist eine organische Verbindung und ein Monosaccharid, also ein einfacher Zucker. Sie ist die Hauptenergiequelle für den Menschen, da das menschliche Gehirn täglich etwa 120 Gramm davon verbraucht. Der Glukosespiegel im Blut wird als Blutzuckerspiegel bezeichnet. Ein zu niedriger Glukosespiegel wird als Hypoglykämie bezeichnet, während ein zu hoher Glukosespiegel als Hyperglykämie bezeichnet wird. Hormone, insbesondere Insulin und Glukagon, regulieren den Glukosespiegel im Blut.
Thymusdrüse ist eine Drüse, die sich hinter dem Brustbein befindet. Sie produziert Thymosin, Thymushumorfaktor, Thymulin, Thymopoetin, Thymopentin und Thymostimulin.
Drüse ist eine Ansammlung von Zellen oder ein Organ, das bestimmte Substanzen absondert. Im Zusammenhang mit dem Schlaf sind besonders die endokrinen Drüsen, also die endokrinen Drüsen, die für die Hormonsekretion verantwortlich sind, von großer Bedeutung. Ebenso wichtig sind die Drüsen des Verdauungssystems, die unter anderem für die Verdauung verantwortlich sind. Bei nächtlichem Schwitzen sind auch die Schweißdrüsen von Interesse. Weniger relevant für den Schlaf sind die Milchdrüsen und die Talgdrüsen in Bezug auf die Gesundheit.
Guaranin ist eine organische Verbindung und ein Purinalkaloid. Es hat psychoaktive und stimulierende Eigenschaften. Häufig wird es als Zusatzstoff in energiehaltigen Getränken verwendet. Der Name Guaranin stammt von seiner natürlichen Quelle, dem Guarana. Wenn es jedoch aus einer anderen Quelle stammt, wird es anders genannt. Aufgrund seiner anregenden Eigenschaften wird von einem Konsum vor dem Schlafengehen abgeraten.
Hypokapnie ist ein Zustand mit erniedrigtem Partialdruck von Kohlendioxid (pCO2) im menschlichen Blut. Von Hypokapnie spricht man, wenn der Wert unter 4,7 kPa (35 mm Hg) liegt. Es kann zu Schwindel, Ohrensausen, Muskelschwäche, Atemstillstand und einer reflexbedingten Minderversorgung des Gehirns führen. Der Zustand der Hypokapnie wird oft nachts mit Albträumen verwechselt, daher ist es ratsam, dies mit einem Arzt zu besprechen.
Kalzitonin ist ein Hormon, das von der Schilddrüse produziert wird. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation des Kohlenstoff- und Phosphatstoffwechsels. Es hemmt auch den übermäßigen Knochenabbau, um Knochenatrophie und Osteoporose vorzubeugen.
Kamasutra ist eine indische Abhandlung, die in Sanskrit verfasst wurde. Ihr Autor ist Vātsyāyana Mallanaga, ein indischer Dichter. Die Kamasutra behandelt Sexualität und sexuelles Verhalten und befasst sich auch mit der damaligen Kultur. Es wird allgemein als philosophisches Werk angesehen, das das Glück des Menschen fördern soll.
Kannabidiol, auch CBD genannt, ist eine organische Verbindung, die hauptsächlich in indischen Hanfsorten vorkommt. Ihm werden antitumorale Eigenschaften zugeschrieben und es soll sich positiv auf die Stimmung auswirken. Kannabidiol hat auch eine appetitsteigernde Wirkung. Es gibt auch viele Studien, die auf seine neuroleptischen, neuroprotektiven, antikonvulsiven und krampflösenden Eigenschaften hinweisen.
Kannabigerol, auch CBG genannt, ist eine organische Verbindung, die hauptsächlich in indischen Hanfsorten vorkommt. Ihm werden angstlösende und schmerzlindernde Eigenschaften zugeschrieben. Kannabigerol hat auch eine appetitsteigernde Wirkung. Einige Studien zeigen, dass es den HDL-Cholesterinspiegel senken kann.
Schlafrechner ist ein einfaches Werkzeug, das mithilfe eines Algorithmus die empfohlene Schlafdauer berechnet. Das Ziel des Schlafrechners ist es, das Aufwachen in der REM-Phase zu ermöglichen, die eine leichte Schlafphase ist. Mit Hilfe des Schlafrechners kann man daher berechnen, wann man aufwachen sollte, um ausgeruht zu sein. Darüber hinaus ist der Schlafrechner nützlich für die Berechnung der Schlafzeit im polyphasischen Schlaf.
Sofa ist ein Möbelstück zum Sitzen und Entspannen, kann aber auch eine potenzielle Quelle für Rückenschmerzen und andere gesundheitliche Probleme sein, insbesondere wenn es zum Schlafen verwendet wird.
Karotenoide sind ungesättigte Kohlenwasserstoffe mit einer einzigartigen Struktur. In den Molekülen der Karotenoide befinden sich mindestens 7 Doppelbindungen. In der Natur dienen Karotenoide als natürliche Farbstoffe für Pflanzen, Pilze und Bakterien. Für den Menschen haben Karotenoide eine entscheidende antioxidative Wirkung. Sie werden im Rahmen der Skin+-Technologie verwendet, die die Ernährung und Regeneration der Haut während des Schlafs beeinflusst.
Kyfose ist eine natürliche, physiologische Krümmung der Brustwirbelsäule sowie der Kreuzbeinregion. Dabei handelt es sich um eine Krümmung des betreffenden Abschnitts der Wirbelsäule nach hinten in Form eines Bogens. In anderen Teilen der Wirbelsäule ist das Vorhandensein einer Kyphose ein pathologischer Zustand, der von der Norm abweicht.
Die Kreuzkyphose ist eine natürliche, physiologische Krümmung der Kreuzbeinregion der Wirbelsäule. Sie gibt also keinen Anlass zur Sorge hinsichtlich des Gesundheitszustands. Die Kreuzkyphose besteht darin, dass sich der betreffende Abschnitt der Wirbelsäule in einer nach hinten gerichteten Kurve beugt.
Die Lendenlordose ist eine unfysiologische, also unnatürliche Krümmung im Bereich der Lendenwirbelsäule. Das Vorhandensein einer Lendenlordose führt dazu, dass der obere Abschnitt übermäßig nach vorne gekippt ist, während der untere nach hinten gekippt ist. Sowohl zur Vorbeugung als auch zur Rehabilitation und Behandlung der Lendenlordose ist es sehr wichtig, auf eine geeignete orthopädische Matratze zu achten, die eine angemessene Körperunterstützung und Wirbelsäulenstütze gewährleistet.
Die Brustkyphose ist eine natürliche, physiologische Krümmung des Brustwirbelsäulenbereichs. Sie gibt also keinen Anlass zur Sorge hinsichtlich des Gesundheitszustands. Die Brustkyphose besteht darin, dass sich der betreffende Abschnitt der Wirbelsäule in einer nach hinten gerichteten Kurve beugt.
Zervixkyphose ist eine nicht physiologische, also unnatürliche Krümmung der Halswirbelsäule. Das Vorhandensein einer Zervixkyphose bewirkt, dass der obere Teil der Wirbelsäule übermäßig nach vorne gebeugt ist, während der untere Teil nach hinten gekrümmt ist. Sowohl zur Vorbeugung als auch zur Rehabilitation und Behandlung der Zervixkyphose ist es sehr wichtig, auf eine geeignete orthopädische Matratze zu achten, die eine angemessene Körperunterstützung und Wirbelsäulenstütze bietet.
Kinestherapie ist ein Bereich der Physiotherapie. Bei der Kinestherapie wird die therapeutische Wirkung von Bewegung genutzt. Zu den therapeutischen Maßnahmen im Rahmen der Kinestherapie gehört vor allem verschiedene Formen von Gymnastik.
Clusterkopfschmerz ist eine Art von Kopfschmerzen, die in regelmäßigen Abständen auftritt. In der Regel ist er in einem bestimmten Bereich lokalisiert. Bei häufigem Auftreten von Clusterkopfschmerzen sollte ein Arzt konsultiert werden. Clusterkopfschmerzen äußern sich oft als Kopfschmerzen nach dem Aufwachen.
Klimatherapie ist ein Bereich der Physiotherapie. Bei der Klimatherapie wird vor allem die therapeutische Wirkung eines bestimmten Mikroklimas genutzt. Im Rahmen der Klimatherapie wird eine Person für eine bestimmte Zeit an einem bestimmten Ort, zum Beispiel in einem Sanatorium, untergebracht.
Koffein ist eine organische Verbindung und ein Purinalkaloid. Es besitzt psychoaktive und stimulierende Eigenschaften. Es wird oft als Zusatzstoff in energetischen Getränken verwendet. Koffein hat seinen Namen aus dem Kaffee, da es dort häufig vorkommt. Wenn es jedoch aus einer anderen Quelle stammt, wird es anders genannt. Aufgrund seiner stimulierenden Eigenschaften wird empfohlen, es nicht vor dem Schlafengehen zu trinken.
Antiallergische Decke ist eine Art von Decke, die speziell für Menschen mit Allergien entwickelt wurde. Sie besteht aus Materialien, die Milben und andere Allergene nicht durchlassen.
Gewichtsbettdecke ist eine Art von Bettdecke, die bei Personen mit sensorischer Verarbeitungsstörung verwendet wird. Das Ziel einer Gewichtsbettdecke ist es, das tiefe Berührungsempfinden zu stimulieren, was sich beruhigend auf das Nervensystem auswirkt. Sie wird hauptsächlich bei Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen eingesetzt, insbesondere als Teil der sensorischen Integrationstherapie. Die Verwendung von Gewichtsbettdecken bei gesunden Menschen kann jedoch ein gewisses Risiko darstellen. Die Stimulation von Neurotransmittern und Hormonen durch die Verwendung einer Gewichtsbettdecke kann die natürlichen Körperfunktionen dauerhaft stören.
Polyesterdecke ist eine Art von Decke, die mit synthetischen Fasern gefüllt ist. Sie wird oft als Alternative zu Daunendecken verwendet, insbesondere von Allergikern.
Daunendecke ist eine Art von Decke, die mit natürlichen Federn oder Daunen gefüllt ist und Wärme und Komfort beim Schlafen bietet.
Wiegenlied ist in der Regel ein kurzes Gedicht oder ein Lied mit einem passenden Rhythmus und einer Melodie. Das Ziel eines Wiegenlieds ist es, Neugeborene, Säuglinge oder Kinder schläfrig zu machen.
Komfort ist ein Zustand, der aus körperlicher und psychischer Zufriedenheit ohne negative Empfindungen besteht. Komfort wird durch den Einsatz von Produkten erreicht, die das Leben einfacher und angenehmer machen und alle negativen Faktoren eliminieren. Ein komfortables Produkt sollte daher Freude bereiten und alle Bedürfnisse befriedigen, was eine angemessene Gestaltung und Verwendung hochwertiger Materialien erfordert.
Indischer Hanf ist eine natürliche Faser, die zur Herstellung weicher Gewebe und Verbandsmaterialien verwendet wird. Indischer Hanf wird häufig für die Herstellung von Bettwäsche sowie als Bestandteil von Kissen oder Matratzen verwendet. Obwohl indischer Hanf beliebt ist und als gesund gilt, gibt es zunehmende Bedenken hinsichtlich seiner Verwendung. Die poröse Struktur von Hanffasern bietet einen hervorragenden Lebensraum für das Wachstum von Mikroorganismen und die Feuchtigkeitsretention. Darüber hinaus sind indische Hanffasern wenig elastisch, was ihre geringe Beständigkeit beeinflusst. Häufig wird auch darauf hingewiesen, dass bei der Produktion von Hanf auf den meisten Plantagen ein in vielen Ländern verbotener Stoff namens Glyphosat verwendet wird, der das Risiko von Krebserkrankungen sowie hormonellen Störungen, Autismus, Alzheimer-Krankheit und Parkinson-Krankheit erhöht.
Kortisol, auch bekannt als Hydrocortison, ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Mobilisierung des Körpers zur Anpassung an schwierige Bedingungen und wird daher als Stresshormon bezeichnet. Es beeinflusst auch den Stoffwechsel und den Blutdruck. Eine hohe Konzentration von Kortisol stimuliert den Körper zur Aktivität, was den Schlaf stark beeinträchtigen kann.
Albträume sind eine Form von Parasomnie, die in der REM-Phase auftreten. Personen, die unter Albträumen leiden, haben häufiger und intensivere unangenehme Träume als andere Menschen. Albträume sind intensiv und emotional belastend, was oft mit Schlaflosigkeit und einer Beeinträchtigung der biopsychosozialen Funktion während des Tages einhergeht.
Baldrianwurzel ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler, die in der Naturheilkunde als schmerzlinderndes und beruhigendes Mittel verwendet wird und zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen kann.
Zwischenwirbelscheibe ist ein anatomisches Element der Wirbelsäule, das eine wichtige Rolle bei der Stoßdämpfung und Beweglichkeit des Brustkorbs und der Wirbelsäule spielt.
Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse des Knochen-Gelenk-Systems und besteht bei Erwachsenen aus 33-34 Wirbeln. Ihre Hauptfunktion besteht darin, den Körper zu unterstützen und Bewegungen zu ermöglichen. Darüber hinaus dient die Wirbelsäule als Schutz für das Rückenmark und gewährleistet Stabilität und Schutz für andere innere Organe wie das Herz und die Lunge. Probleme mit der Wirbelsäule, wie Rückenschmerzen, können zu Schlafstörungen führen, was sich negativ auf die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit auswirkt.
Spondylolisthesis ist eine Fehlstellung der Wirbelsäule, bei der es zu einer seitlichen Verkrümmung kommt, die zu charakteristischen Biegungen führt. In der Regel entwickelt sich die Skoliose bereits in der Kindheit und Jugend, und ihre Ursachen können genetische Faktoren, hormonelle Störungen, falsche Haltungsgewohnheiten oder angeborene Anomalien sein. Eine unbehandelte Skoliose kann zu verschiedenen Komplikationen führen, wie Atemproblemen, Rückenschmerzen oder Einschränkungen der Wirbelsäulenbeweglichkeit.
Behandlung ist ein Prozess, der unternommen wird, um die Gesundheit einer Person wiederherzustellen oder die Lebensqualität zu verbessern. Im Rahmen der Behandlung werden geeignete medizinische und nicht-medizinische Maßnahmen angewendet, um Krankheiten zu überwinden oder ihre Symptome zu lindern. Im Rahmen des Behandlungsprozesses kommen pharmazeutische Mittel sowie chirurgische Eingriffe, Physiotherapie und Psychotherapie zum Einsatz.
Leinen ist eine natürliche Faser, die zur Herstellung von weichen Stoffen und Verbandmaterialien verwendet wird. Leinen wird oft zur Herstellung von Bettwäsche sowie als Bestandteil von Kissen und Matratzen verwendet. Obwohl Leinen beliebt ist und als gesund gilt, gibt es zunehmende Bedenken hinsichtlich seiner Verwendung. Die poröse Struktur von Leinen bietet einen ausgezeichneten Lebensraum für das Wachstum von Mikroorganismen und hält auch Feuchtigkeit zurück. Darüber hinaus sind Leinenfasern wenig elastisch, was zu einer geringen Strapazierfähigkeit führt. Es wird oft auch darauf hingewiesen, dass beim Anbau von Leinen auf den meisten Plantagen das Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat verwendet wird, eine in vielen Ländern verbotene Substanz, die das Risiko von Krebserkrankungen, aber auch hormonellen Störungen, Autismus, Alzheimer-Krankheit und Parkinson-Krankheit erhöht.
Viskosität ist eine Eigenschaft von Flüssigkeiten und plastischen Feststoffen. Sie wird definiert als die innere Reibung, die sich aus der Relativbewegung der Schichten eines Körpers ergibt. Sie spielt eine wichtige Rolle bei Polyurethanschaumstoffen. In ihrem Fall wird die dynamische Viskosität bestimmt, die das Verhältnis von Scherspannungen zur Schergeschwindigkeit ausdrückt. Die Viskosität wird mit einem Viskosimeter gemessen und in mPa/s, das heißt Mikropaskal pro Sekunde, angegeben. Der Viskositätswert ändert sich mit steigender Temperatur. Die höchste Viskosität weisen viskoelastische Memory-Foam-Schäume auf, wodurch sie sich während des Schlafs stark an den Körper anschmiegen und die Schlafqualität verringern.
Morgenangst ist ein Gefühl der Unruhe, das kurz nach dem Aufwachen auftritt und eine Zeit lang anhält. Häufig gehen Kopfschmerzen, Müdigkeit und Desorientierung damit einher. Morgenangst kann sich negativ auf die Schlafqualität und den täglichen Funktionsablauf auswirken.
Nachtängste sind eine sehr häufige Form von Parasomnien. Sie gehören zu den Angststörungen. Die nächtlichen Ängste treten in der NREM-Phase auf. Personen mit nächtlichen Ängsten wachen plötzlich aus dem Tiefschlaf auf, begleitet von einem Gefühl des Schreckens und einer mangelnden vollständigen Wachheit, was den logischen Kontakt verhindert. Manchmal schreien oder weinen sie auch.
Libido ist das Maß an sexuellem Verlangen, das den Wunsch nach sexueller Aktivität widerspiegelt. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann sich das Libido-Level je nach verschiedenen Faktoren wie Müdigkeit, Stress, Ernährung oder Hormonspiegel ändern. Eine gute Schlafqualität kann dazu beitragen, das Libido-Level zu regulieren und das Sexualleben zu verbessern.
Lipotropin ist ein Peptidhormon, das im menschlichen Körper verschiedene Funktionen erfüllt und den Stoffwechselprozess reguliert. In Bezug auf den Schlaf kann Lipotropin aufgrund seiner Auswirkungen auf den Cortisolspiegel relevant sein. Einige Studien legen nahe, dass ein niedriger Lipotropinspiegel zu einem Anstieg des Cortisolspiegels führen kann, was sich wiederum negativ auf die Schlafqualität auswirken kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Einfluss von Lipotropin auf den Schlaf noch erforscht wird und weitere wissenschaftliche Untersuchungen erfordert.
Lordose ist eine natürliche physiologische Krümmung der Hals- und Lendenwirbelsäule. Sie besteht aus einer Vorwärtsbiegung des jeweiligen Wirbelsäulenabschnitts. In anderen Teilen der Wirbelsäule ist das Vorhandensein einer Lordose ein pathologischer Zustand, der von der Norm abweicht.
Kreuzbeinlordose ist eine unnatürliche Krümmung im Bereich der Kreuzbeinwirbelsäule. Das Vorhandensein einer Kreuzbeinlordose führt dazu, dass der obere Abschnitt übermäßig nach hinten gekippt ist und der untere nach vorne. Sowohl zur Vorbeugung als auch zur Rehabilitation und Behandlung von Kreuzbeinlordose ist es sehr wichtig, sich um eine geeignete orthopädische Matratze zu kümmern, die eine angemessene Körperunterstützung und Wirbelsäulenstütze bietet.
Lordose der Lendenwirbelsäule ist eine natürliche physiologische Krümmung des Lendenwirbelbereichs. Es gibt daher keine Bedenken hinsichtlich des Gesundheitszustands. Die Lendenwirbelsäulenlordose besteht aus einer Vorwärtsbiegung des Wirbelsäulenabschnitts.
Lordose brustwirbelsäule ist eine pathologische, also unnatürliche Krümmung im Bereich der Lendenwirbelsäule. Das Auftreten einer Brustlordose bewirkt, dass ihr oberer Teil übermäßig nach hinten geneigt ist, während der untere Teil nach vorne geneigt ist. Sowohl zur Vorbeugung als auch zur Rehabilitation und Behandlung der Brustlordose ist es sehr wichtig, auf eine geeignete orthopädische Matratze zu achten, die eine angemessene Körperunterstützung und Wirbelsäulenstütze bietet.
Lordose halswirbelsäule ist eine natürliche, physiologische Krümmung der Halswirbelsäule. Es gibt also keine Bedenken hinsichtlich des Gesundheitszustands. Die Halslordose besteht aus einer Krümmung der Wirbelsäule in einer nach vorne gerichteten Biegung.
Lumbago, auch Ischiasschmerz genannt, ist ein starker und plötzlicher Schmerz im unteren Rückenbereich. Es äußert sich auch durch Steifheit der Muskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule, eingeschränkter Bewegungsfreiheit und Schwellung. Beschwerden durch Lumbago verstärken sich beim Sitzen oder Bücken. Die häufigste Ursache ist eine Wirbelsäulendegeneration oder vorübergehende Überlastung.
Schlafwandeln, auch bekannt als Somnambulismus, ist eine der gängigen Parasomnien. Es handelt sich um eine Störung der motorischen Aktivität während des Schlafs. Schlafwandeln tritt in der NREM-Phase auf. Schlafwandler setzen sich oft am Bettrand hin. Manchmal stehen sie auch auf und gehen dann im Schlafzimmer umher oder führen alltägliche Aufgaben aus.
Lutein, auch bekannt als Progesteron, ist ein Hormon, das von den Eierstöcken, Hoden und Nebennieren produziert wird. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Einnistung des Embryos und der Aufrechterhaltung der Schwangerschaft. Es beeinflusst auch den Körperbau und das Libido. Hohe Konzentrationen führen zu einer Zunahme des Tiefschlafs und erhöhter Schläfrigkeit tagsüber.
Lutropin ist ein gonadotropes Hormon, das von der Hirnanhangdrüse ausgeschüttet wird und die Funktion der Gonaden reguliert. Es beeinflusst auch den Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers und kann die Schlafqualität beeinflussen.
Ein Holzbett ist eine Art Bett, das aus Holz gefertigt ist und durch seine akustischen und thermischen Eigenschaften die Schlafqualität beeinflussen kann. Holz ist ein natürliches Material, das eine gute Belüftung bieten kann, was wichtig ist, um während des Schlafes eine angemessene Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, darauf einen geeigneten Matratze zu legen. Die beste Wahl wäre eine Schaummatratze, insbesondere eine hochwertige hochelastische Matratze.
Ein Kontinentalbett ist eine Art Bett, das aus drei Schichten besteht: einem Rahmen, einer Matratze und einem Bezug. Diese Anordnung kann eine gute Elastizität und Dämpfung bieten, was sich auf die Schlafqualität auswirken kann. Es ist wichtig, darauf einen geeigneten Matratze zu legen. Die beste Wahl wäre eine Schaummatratze, insbesondere eine hochwertige hochelastische Matratze.
Ein Hochbett ist eine Art Bett, bei dem ein Bett über dem anderen platziert ist und Platz im Raum spart. Diese Lösung kann für Personen mit kleineren Schlafzimmern vorteilhaft sein, es sollte jedoch daran erinnert werden, dass das Schlafen im oberen Bett aufgrund begrenzten Platzes etwas weniger bequem sein kann. Es ist wichtig, darauf einen geeigneten Matratze zu legen. Die beste Wahl wäre eine Schaummatratze, insbesondere eine hochwertige hochelastische Matratze.
Ein Polsterbett ist eine Art Bett, das ein gepolstertes Kopfteil und einen Rahmen hat, was die Ästhetik des Schlafzimmers beeinflussen kann. Die Wahl der Matratze ist jedoch entscheidend für die Schlafqualität, unabhängig von der Art des Bettes. Es ist wichtig, darauf einen geeigneten Matratze zu legen. Die beste Wahl wäre eine Schaummatratze, insbesondere eine hochwertige hochelastische Matratze.
Ein Wasserbett ist eine Art Bett, bei dem die Matratze mit Wasser gefüllt ist. Eine solche Matratze kann eine gute entspannende Wirkung haben, jedoch können einige Personen beim Schlafen auf einem solchen Bett Unannehmlichkeiten verspüren. Es ist wichtig, darauf einen geeigneten Matratze zu legen. Die beste Wahl wäre eine Schaummatratze, insbesondere eine hochwertige hochelastische Matratze.
Marge ist der Unterschied zwischen den Herstellungskosten eines Produkts und seinem Verkaufspreis. Ihr Hauptziel ist es, die Kosten zu decken, die das betreffende Unternehmen für die Produktion getragen hat. Beim Kauf einer Matratze oder dem Kauf einer orthopädischen Kissen ist die Marge in der Regel sehr hoch und beträgt oft mehrere Hundert Prozent. Die meisten Hersteller und Verkäufer erhöhen sie nämlich.
Therapeutische Massage ist ein Bereich der Physiotherapie. Bei der therapeutischen Massage wird die Muskelkraft des Physiotherapeuten eingesetzt. Es kann verschiedene Formen annehmen, wie zum Beispiel Kneten, Klopfen oder Reiben.
Matcha ist grüner Tee in Pulverform. Er stammt aus Japan, wo er als eine der edelsten Teesorten gilt. Matcha enthält viele Antioxidantien. Darüber hinaus fördert Matcha kognitive Prozesse und entspannt. Es hat auch verjüngende Eigenschaften. Obwohl Matcha sehr gesund ist, wird davon abgeraten, ihn vor dem Schlafengehen zu trinken, aufgrund seiner energetisierenden Eigenschaften.
Matein ist eine organische Verbindung, ein Purin-Alkaloid. Es hat psychoaktive und anregende Eigenschaften. Es wird oft als Zusatz zu energetischen Getränken verwendet. Matein hat seinen Namen von seinem Ursprung, da es in Yerba Mate vorkommt. Wenn es aus einer anderen Quelle stammt, wird es anders genannt. Aufgrund seiner anregenden Eigenschaften wird davon abgeraten, Matein vor dem Schlafengehen zu trinken.
Matratze ist eine Unterlage, die dazu dient, einen angenehmen Schlaf im Bett zu gewährleisten. Nach Definition sollte eine Matratze eine angemessene Dichte und Festigkeit haben, was sich auf ihre Dynamik auswirkt. Der Besitz einer guten Matratze ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Schlafes, der die Gesundheit jeder Person beeinflusst.
Bonell-Federmatratze ist eine Art von Federkernmatratze. Sie hat einen Kern aus Bonell-Federn, die sich durch sehr schlechte Dynamik, geringe Lebensdauer und mangelnden Komfort auszeichnen. Bonell-Federkernmatratzen werden Personen, die auf Komfort und gesunden Schlaf achten, nicht empfohlen.
Zweiseitige Matratze ist eine Art Matratze, die verschiedene Eigenschaften auf beiden Seiten hat. Meistens haben beide Seiten unterschiedliche Festigkeiten, was keine rationale Rechtfertigung hat. Zweiseitige Matratzen werden Personen, die auf Komfort und gesunden Schlaf achten, nicht empfohlen.
Buchweizenmatratze ist eine Art Matratze, die einen Kern aus Buchweizenspreu hat. Solche Matrat
Matratze mit Taschenfedern, auch als Pocket-Matratze bezeichnet, ist eine Art von Federkernmatratze. Sie enthält eine Einlage aus Taschenfedern. Sie zeichnet sich durch schlechte Dynamik, geringe Lebensdauer und mangelnden Komfort aus. Diese Art von Matratze wird nicht für Personen empfohlen, die Wert auf Komfort und gesunden Schlaf legen.
Kokosmatratze ist eine Art Matratze mit einer Einlage aus Kokosfasern. Diese Art von Matratze ist in der Regel nicht hygienisch und allergikerfreundlich. Darüber hinaus ist sie oft zu hart. Diese Art von Matratze wird nicht für Personen empfohlen, die Wert auf Komfort und gesunden Schlaf legen.
Kontinentalmatratze ist eine Art Matratze, die auf einem Kontinentalbett platziert wird, das einen hohen Kopfteil und eine beträchtliche Höhe hat. Als Kontinentalmatratze kann jede Art von Matratze dienen. Eine gute Kontinentalmatratze sollte optimale Dynamik und Festigkeit bieten.
Korrekturmatratze ist eine Art Matratze, die spezielle Eigenschaften zur Korrektur der Körperhaltung während des Schlafes bietet. Eine solche Matratze kann besonders vorteilhaft für Personen mit Rückenschmerzen oder anderen Wirbelsäulenproblemen sein.
Latexmatratze ist eine Art Matratze mit einer Einlage aus natürlichem Latex. Meistens werden Latexmatratzen aus synthetischem Latex hergestellt, insbesondere aus Butadien-Styrol-Latex. Selbst für die Gewinnung von naturbelassenem Latex werden häufig schädliche Stabilisatoren und Koagulanzien wie Formaldehyd verwendet. Daher gelten Latexmatratzen nicht als natürlich und hypoallergen. Aus diesem Grund werden Latexmatratzen nicht für Personen empfohlen, die Wert auf Komfort und gesunden Schlaf legen.
Medizinische Matratze ist eine Art Matratze, die auf angemessene Unterstützung des Körpers und der Wirbelsäule während des Schlafens abzielen sollte. Die Aufgabe der medizinischen Matratze besteht darin, die Regenerationsfähigkeit des Organismus zu erhöhen und somit die Schlafqualität und die biopsychosoziale Funktionsweise zu verbessern. Es ist wichtig, dass die medizinische Matratze den Status eines Medizinprodukts der Klasse I hat. Sie sollte auch über die richtige Dichte und Härte der verwendeten Materialien verfügen.
Multipocket Matratze ist eine Art von Federkernmatratze. Sie enthält eine Einlage aus Taschenfedern, von denen es pro Quadratmeter mehr gibt als in einer Taschenfederkernmatratze. Die Unterschiede in ihrer Spezifikation haben jedoch hauptsächlich kosmetischen und marketingtechnischen Charakter. Ihre Dynamik ist schwach, die Lebensdauer niedrig und der Komfort fragwürdig. Daher wird diese Art von Matratze nicht für Personen empfohlen, die Wert auf Komfort und gesunden Schlaf legen.
Natürliche Matratze ist eine Art Matratze, deren Inneres vollständig oder teilweise aus organischen Materialien besteht. Am häufigsten gilt eine Latexmatratze als natürliche Matratze, daneben auch eine Kokosmatratze und weniger verbreitete Produkte. Dazu gehören Matratzen mit Rosshaar, Wolle oder Buchweizen. Ihre Dynamik ist in der Regel schwach, die Lebensdauer niedrig und der Komfort fragwürdig. Daher wird diese Art von Matratze nicht für Personen empfohlen, die Wert auf Komfort und gesunden Schlaf legen, insbesondere nicht für Allergiker.
Auflage Matratze ist eine Art Matratze, die auf eine andere Matratze gelegt wird. Die Verwendung einer Auflage Matratze soll die Schlafqualität auf einer Matratze verbessern, deren Härte nicht richtig ausgewählt wurde. Ihre Aufgabe ist es, eine alte Matratze zu bedecken und ihre Eigenschaften zu ändern. In der Realität erfüllt die Auflage Matratze jedoch selten ihre Funktionen, obwohl ihr Preis oft dem Preis einer neuen Matratze entspricht.
Orthopädische Matratze ist eine Art Matratze, die auf angemessene Unterstützung des Körpers und der Wirbelsäule während des Schlafens abzielen sollte. Die Aufgabe der medizinischen Matratze besteht hauptsächlich darin, die Vorbeugung, Behandlung und Rehabilitation von Erkrankungen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule sowie dem gesamten muskuloskelettalen System zu unterstützen. Es ist wichtig, dass die orthopädische Matratze den Status eines Medizinprodukts der Klasse I hat. Sie sollte auch über die richtige Dichte und Härte der verwendeten Materialien verfügen.
Schaumstoffmatratze ist eine Art Matratze, die eine Einlage aus Polyurethanschaum enthält. Dieser kann sowohl offenzellig als auch geschlossenzellig sein. Darüber hinaus enthalten Hersteller nicht nur hochelastischen Schaum (HR), sondern auch traditionelle Schaumstoffe (T) oder thermoelastische Schaumstoffe vom Typ Visco (V). Die Eigenschaften einer bestimmten Schaumstoffmatratze hängen davon ab, aus welchen Schichten sie besteht und welche Parameter ihre einzelnen Schaumstoffe haben.
Pocket Matratze, auch Taschenfederkernmatratze genannt, ist eine Art Federkernmatratze. Sie enthält eine Einlage aus Taschenfedern. Sie zeichnet sich durch schwache Dynamik, geringe Lebensdauer und fehlenden Komfort aus. Pocket Matratzen werden Personen, die Wert auf Komfort und gesunden Schlaf legen, nicht empfohlen.
Rehabilitationsmatratze ist eine Art Matratze, die auf angemessene Unterstützung des Körpers und der Wirbelsäule während des Schlafens abzielen sollte. Die Aufgabe der Rehabilitationsmatratze besteht darin, die natürlichen Regenerationsfähigkeiten des Organismus während der Behandlung und Rehabilitation zu unterstützen und somit die Schlafqualität und die biopsychosoziale Funktionsweise zu verbessern. Es ist wichtig, dass die Rehabilitationsmatratze den Status eines Medizinprodukts der Klasse I hat. Sie sollte auch über die richtige Dichte und Härte der verwendeten Materialien verfügen.
Sex-friendly Matratze ist eine Art Matratze, die Eigenschaften für uneingeschränkten Geschlechtsverkehr bietet. Die Aufgabe der Sex-friendly Matratze besteht darin, eine Dynamik zu gewährleisten, die während der Annäherung keine negativen Erfahrungen zulässt. Sie sollte also die richtige Härte und Elastizität haben und sich nicht unter dem Einfluss von Gewicht und Körpertemperatur eindrücken. Es ist auch wichtig, dass sie eine angemessene Luftzirkulation gewährleistet. Die Sex-friendly Matratze sollte auch über die richtige Dichte und Härte der verwendeten Materialien verfügen.
Federkernmatratze ist eine Art Matratze, die eine Einlage aus Federn hat. Diese können aus Bonellfedern bestehen, aber auch in Taschen wie Pocket oder Multipocket angeordnet sein. Federkernmatratzen sind in der Herstellung sehr preiswert, bieten jedoch keinen Komfort durch unzureichende Unterstützung des Körpers und der Wirbelsäule.
Die Zonenmatratze ist eine Art Matratze, die theoretisch darauf abzielt, verschiedene Unterstützungsniveaus für verschiedene Körperteile zu bieten. Das Material, aus dem die Zonenmatratze hergestellt ist, ist in mehrere Zonen unterschiedlicher Härte unterteilt. In der Realität handelt es sich um eine nicht funktionsfähige Art von Matratze, da diese Zonen nicht so gestaltet sind, dass sie zu Personen mit unterschiedlicher Größe und Gewicht passen. Auch aus technologischer Sicht haben sie keinen Sinn. Man könnte also sagen, dass es sich um ein Marketing-Gimmick handelt.
Memory Foam Matratze ist eine Art Matratze, bei der die erste Schicht aus viskoelastischem Memory Foam besteht. Die übrigen Schichten bestehen in der Regel aus anderen Arten von Polyurethanschaum mit unterschiedlichen Qualitätsparametern. Oft enthält sie auch Federn und Materialien pflanzlichen Ursprungs. Es wird nicht für Personen empfohlen, die Wert auf Schlafkomfort und Gesundheit legen.
Visco Matratze ist eine Art Matratze, die mit Memory Foam gefüllt ist. Dieser Schaum soll sich theoretisch an die Körperform der schlafenden Person anpassen. Aufgrund des Einsinkens und der geringen Elastizität bietet er jedoch keine optimale Unterstützung für die Wirbelsäule. Die Verwendung kann zu Durchblutungsproblemen und Unbehagen führen. Darüber hinaus kann es während des Schlafs zu Überhitzung kommen.
Wasserbett ist eine Art Matratze, bei der die Füllung aus Wasser besteht und die Konstruktion eine Einstellung der Härte sowie eine Aufteilung der Matratze in Zonen ermöglicht. Dies trägt nicht dazu bei, die Matratze an die physiologische Position der Wirbelsäule, des Kopfes und des gesamten Körpers anzupassen. Darüber hinaus ist es anfällig für Beschädigungen und schwer zu transportieren.
Hochelastische Matratze ist eine Art Matratze, bei der die erste Schicht aus offenzelligem hochelastischem HR-Schaum besteht. Der gleiche Schaum sollte auch den Großteil der übrigen Schichten ausmachen. Eine gute hochelastische Matratze enthält keine Federn, Latex oder Materialien pflanzlichen Ursprungs. Sie ist die beste Wahl für Personen, die Wert auf Schlafkomfort und Gesundheit legen.
Matratze mit Netz ist eine Art Matratze, bei der der Kern aus Schichten von Polyurethanschaum besteht und dazwischen ein spezielles Netz eingebettet ist, das für eine bessere Feuchtigkeitsableitung und verbesserte Belüftung der Matratze sorgt. Bei Einhaltung geeigneter Produktionsmethoden ist dies die beste Art von hochelastischer Matratze auf dem Markt.
Meditation ist eine Praxis, bei der die Aufmerksamkeit konzentriert und der Geist entspannt wird. Regelmäßiges Meditieren kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen oder morgens nach dem Aufwachen zu meditieren, um Körper und Geist zu entspannen.
Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird. Es spielt eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung des Schlaf-Wach-Rhythmus und wird daher als Schlafhormon bezeichnet. Es wirkt sich auch auf die Temperaturreduzierung aus und wirkt dem Altern entgegen. Ein niedriger Melatoninspiegel führt zu Schlafproblemen, während ein Überschuss zu Unterkühlung führen kann.
Melisse ist ein beruhigendes Kraut, das beim Einschlafen und der Verbesserung der Schlafqualität helfen kann. Es reicht aus, einen Aufguss aus Melisse zuzubereiten und ihn vor dem Schlafengehen zu trinken, um zu entspannen und Spannungen zu lindern. Ihre Wirkung ist jedoch sehr mild und hilft nur bei leichter emotionaler Anspannung.
Memory Foam ist eine Art Polyurethanschaum, der sich durch "formgedächtnis" auszeichnet. Es wird als Viscoschaum bezeichnet, daher finden Sie weitere Informationen unter diesem Begriff.
Menopause ist eine Lebensphase einer Frau, die durch das Ende des Menstruationszyklus und den Rückgang der Produktion weiblicher Hormone gekennzeichnet ist. Dies kann sich auf die Schlafqualität auswirken und Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen verursachen. Daher ist es während der Menopause wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und regelmäßig einen Arzt aufzusuchen.
Atherosklerose ist eine Krankheit, die darin besteht, dass sich Fette und Cholesterin in den Wänden der Blutgefäße ablagern, was zu ihrer Verengung und Beeinträchtigung des Blutflusses führt. Atherosklerose kann sich auf die Schlafqualität auswirken und zu Schlafapnoe und anderen nächtlichen Atemstörungen führen.
Myelopathie ist ein Krankheitsbild, das mit einer Schädigung des Rückenmarks verbunden ist. Dies kann durch tropische spastische Lähmung verursacht werden, die das T-Zell-Lymphotropenvirus Typ 1 (HTLV-1) auslöst. In Polen ist sie jedoch häufiger mit Degenerationen der Wirbelsäule und deren Verletzungen verbunden.
Kreuzmyelopathie ist ein nichtphysiologischer und lang anhaltender Druck auf das Rückenmark im Bereich der Kreuzbeingegend der Wirbelsäule. Sie hängt in der Regel mit einer Schädigung des Nervengewebes aufgrund von Minderdurchblutung zusammen. Die Folgen der Kreuzmyelopathie sind neurologische Defizite, einschließlich des fortschreitenden Verlusts der Körpermobilität. Im Allgemeinen sind die aus ihr resultierenden Schäden nicht umkehrbar.
Ländenmyelopathie ist ein nichtphysiologischer und lang anhaltender Druck auf das Rückenmark im Bereich der Lendenwirbelsäule. Sie hängt in der Regel mit einer Schädigung des Nervengewebes aufgrund von Minderdurchblutung zusammen. Die Folgen der Ländenmyelopathie sind neurologische Defizite, einschließlich des fortschreitenden Verlusts der Körpermobilität. Im Allgemeinen sind die aus ihr resultierenden Schäden nicht umkehrbar.
Brustmyelopathie ist ein nichtphysiologischer und lang anhaltender Druck auf das Rückenmark im Bereich der Brustwirbelsäule. Sie hängt in der Regel mit einer Schädigung des Nervengewebes aufgrund von Minderdurchblutung zusammen. Die Folgen der Brustmyelopathie sind neurologische Defizite, einschließlich des fortschreitenden Verlusts der Körpermobilität. Im Allgemeinen sind die aus ihr resultierenden Schäden nicht umkehrbar.
Halswirbelsäulenmyelopathie ist ein nichtphysiologischer und lang anhaltender Druck auf das Rückenmark im Bereich der Halswirbelsäule. Sie hängt in der Regel mit einer Schädigung des Nervengewebes aufgrund von Minderdurchblutung zusammen. Die Folgen der Halswirbelsäulenmyelopathie sind neurologische Defizite, einschließlich des fortschreitenden Verlusts der Körpermobilität. Im Allgemeinen sind die aus ihr resultierenden Schäden nicht umkehrbar.
Migräne ist ein starker Kopfschmerz, der häufig mit Übelkeit, Erbrechen und Licht- und Geräuschempfindlichkeit einhergeht. Migräne kann die Schlafqualität beeinträchtigen, indem sie das Einschlafen erschwert und nachts mit Kopfschmerzen aufwacht. In der Prävention und Behandlung ist es ratsam, auf das richtige Migränekissen zu achten.
Mikroklima sind die inneren klimatischen Bedingungen, die sich auf die Schlafqualität auswirken. Die richtige Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit können zu einem besseren Schlaf und einem tieferen Schlaf beitragen.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation, die darauf abzielt, die Achtsamkeit zu steigern. Darüber hinaus dient Achtsamkeit der Erhöhung der Akzeptanz der Umgebung und der Lebenszufriedenheit. Dadurch verbessert sich signifikant die biopsychosoziale Funktionsweise des Menschen. Die Anwendung von Achtsamkeit wirkt sich direkt auf die Schlafqualität und das morgendliche Wohlbefinden aus.
Liebe ist ein Gefühl, das sich auf die Schlafqualität auswirken kann. Verliebte Menschen fühlen sich oft entspannter und ruhiger, was beim Einschlafen helfen kann und sogar zu einer Verlängerung des Tiefschlafs führen kann, der für die Regeneration verantwortlich ist.
Hypnagogische Myoklonien, auch als hypnagogische Zuckungen bekannt, sind plötzliche und kurze Muskelkontraktionen beim Einschlafen. Manchmal werden sie als Fallgefühl oder sogar Ruckartigkeit empfunden. Die wahrscheinliche Ursache für hypnagogische Myoklonien ist ein Abfall der Muskelspannung beim Einschlafen.
Monstera ist eine Zimmerpflanze aus der Familie der Aronstabgewächse. Darüber hinaus ist Monstera eine der luftreinigenden Pflanzen. Sie bewältigt das Absorbieren flüchtiger organischer Verbindungen, Kohlenmonoxids, Benzopyrens und Bleis hervorragend. Monstera hat auch die Fähigkeit, die Luft von Ammoniak, Benzol, Xylol, Toluol, Trichlorethen und Formaldehyd zu reinigen.
Gehirn ist ein Organ, das das wichtigste Element des Nervensystems darstellt. Gleichzeitig ist das Hirn das komplexeste Organ. Seine Aufgabe ist es, den gesamten Körper zu beeinflussen und auf alle Reize zu reagieren.
Gehirn ist der zentrale Teil des zentralen Nervensystems. Es ist der lebenswichtigste Teil, da es die Funktionen des gesamten Organismus überwacht und steuert. Derzeit teilt die Medizin das Gehirn in drei Teile: den Hirnstamm, das Kleinhirn und die Großhirnrinde.
Übergewicht ist ein Zustand, bei dem der Körper einen überschüssigen Fettanteil aufweist, was zu vielen gesundheitlichen Problemen führen kann, einschließlich mit dem Schlaf verbundenen Problemen. Menschen mit Übergewicht sollten besonders auf die Auswahl der Matratze achten, um eine angemessene Unterstützung des Körpers zu gewährleisten.
Matratzenauflage ist ein zusätzliches Schlafzubehör, das auf der Matratze platziert wird, um ihre Eigenschaften zu verbessern. Sie dient hauptsächlich dem Schutz vor Feuchtigkeit, Bakterien oder Allergenen. Matratzenauflagen können auch eine zu weiche Matratze härter machen und die Luftzirkulation verbessern.
Name Game ist eine Verkaufstechnik, bei der der Name eines Produkts oder seine Beschreibung geändert wird, um die Attraktivität zu steigern und Kunden anzulocken. Bei Matratzen kann diese Technik darin bestehen, eine neue, attraktive Beschreibung oder einen neuen Namen hinzuzufügen, um Kunden von einem bestimmten Modell zu überzeugen. Das häufigste Beispiel für das Name Game ist der Verkauf derselben Matratze unter zwei verschiedenen Handelsnamen und sogar unter zwei verschiedenen Marken (Hersteller und Einzelhändler). Dies ermöglicht die Manipulation von Kunden, indem künstliche Rabattsysteme angeboten werden.
Spannungskopfschmerz ist eine Art von Kopfschmerzen, die beidseitig auftritt und einen symmetrischen Charakter hat. In der Regel gibt es keine konkrete Ursache und Dauer. Häufiges Auftreten von Spannungskopfschmerzen sollte mit einem Arzt besprochen werden. Spannungskopfschmerzen äußern sich oft als Migräne und auch als Kopfschmerzen nach dem Aufwachen.
Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die sich durch plötzliche Schläfrigkeitsanfälle während des Tages auszeichnet und auch zu unwillkürlichem, plötzlichem Muskelschwund führen kann. Menschen mit Narkolepsie können Schwierigkeiten haben, einen stabilen Schlafrhythmus aufrechtzuerhalten und morgens aufzuwachen.
Nervenschmerz ist ein scharfer, brennender Schmerz, der durch Schäden oder Irritationen eines Nervs verursacht wird. Nervenschmerzen können an verschiedenen Stellen des Körpers auftreten und die Schlafqualität sowie die Lebensqualität des Patienten beeinträchtigen.
Neurochirurgie ist ein medizinisches Fachgebiet, das sich mit der Behandlung neurologischer Störungen durch Operationen am Gehirn, Rückenmark oder anderen Teilen des Nervensystems befasst. Einige neurochirurgische Eingriffe können den Schlaf und die Lebensqualität der Patienten beeinflussen.
Neurologie ist ein medizinisches Fachgebiet, das sich mit der Diagnose, Behandlung und Prävention von Erkrankungen des Nervensystems befasst. Einige neurologische Erkrankungen können den Schlaf beeinflussen, darunter beispielsweise die Parkinson-Krankheit, Multiple Sklerose und Epilepsie.
Noradrenalin ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und dazu beiträgt, die Funktionen des Nervensystems zu regulieren, einschließlich der Reaktionen auf Stress und der Mobilisierung des Körpers. Ein Überschuss an Noradrenalin kann zu Schlafstörungen und Schlafproblemen führen.
Bluthochdruck ist eine Krankheit, die sich durch anhaltend erhöhten Blutdruck in den Arterien auszeichnet. Personen mit Bluthochdruck können Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und gelegentlich auch an Schlafapnoe leiden.
Nebennieren sind Drüsen im Bauchraum, die hauptsächlich Adrenalin, Noradrenalin und Aldosteron produzieren.
Gewohnheit ist ein sich wiederholendes Verhalten oder Handeln, das automatisch und reflexartig wird. Einige Gewohnheiten, wie das Trinken von Kaffee, Tee oder Alkohol vor dem Schlafengehen, können sich auf die Schlafqualität auswirken und es erschweren, einen vollständigen und regenerierenden Schlaf zu erreichen.
Der Ischiasnerv ist ein Nerv, der durch die Gesäßmuskeln, Oberschenkel und Beine verläuft und für die Innervation vieler Beinmuskeln verantwortlich ist. Eine Kompression oder Reizung dieses Nervs kann Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen verursachen, was das Einschlafen erheblich erschweren kann.
Der Ellennerv verläuft entlang des Ellenbogens und ist für die Innervation bestimmter Muskeln sowie Teile der Haut der Hand und der Finger verantwortlich. Bei zu langer Einwirkung in einer Position, zum Beispiel beim Schlafen auf einer ungeeigneten Matratze, kann er komprimiert werden und Schmerzen oder Taubheit in der Hand verursachen.
Der Zwischenrippennerv verläuft entlang der Rippen und ist für die Innervation der Brustmuskeln und des Bauchbereichs verantwortlich. Eine Kompression oder Reizung dieses Nervs kann Schmerzen verursachen, besonders während des Schlafs auf einer ungeeigneten Matratze.
Der Schienbeinnerv ist ein Nerv, der vom Rückenmark durch das Gesäß und den Oberschenkel bis zum Fuß verläuft und für die Innervation der Bein- und Fußmuskulatur verantwortlich ist. Eine Kompression oder Reizung dieses Nervs kann Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühle im Bein verursachen, was das Einschlafen erschweren und zu unruhigem Schlaf führen kann.
Der Halsnerv verläuft von der Wirbelsäule durch den Hals zu den Armen und ist für die Innervation der Muskeln von Armen und Hals verantwortlich. Eine Kompression oder Reizung dieses Nervs kann Schmerzen oder Taubheitsgefühle im Arm und in der Hand verursachen, was sich auf die Schlafqualität auswirken kann.
Hypotension is a condition in which blood pressure drops below normal, leading to a feeling of weakness and fatigue. People suffering from this condition should be cautious in using melatonin and some sleep medications, which can further lower blood pressure and worsen health conditions.
Nylon is a synthetic fiber rarely used in the production of mattresses. It is often used in combination with other materials, such as polyurethane foam, to increase durability and resistance to deformation.
Matratzenschutz ist eine Matte, die direkt unter das Spannbetttuch gelegt wird. Die Auswahl des richtigen Matratzenschoners hängt von den individuellen Erwartungen ab. Die richtige Wahl ermöglicht eine Steigerung der Schlafqualität auf einer Matratze, die den Anforderungen einer Person nicht entspricht.
Kreuzbeinwirbel verbindet sich mit der Lendenwirbelsäule. Es ermöglicht die Übertragung des Körpergewichts auf die unteren Extremitäten und schützt auch die inneren Organe. Es besteht aus den Wirbeln S1, S2, S3, S4 und S5. Rückenschmerzen im Kreuzbeinbereich beeinträchtigen negativ die Schlafqualität und können ein Symptom für ernsthafte Beschwerden sein.
Lendenwirbelsäule ist die Verbindung zwischen der Brustwirbelsäule und dem Kreuzbein. Sie ermöglicht eine klare Trennung der Brustwirbelsäule vom Becken und bildet eine axiale Versteifung für den bauchigen Teil des Rumpfes. Sie besteht aus den Wirbeln L1, L2, L3, L4 und L5. Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule beeinträchtigen negativ die Schlafqualität und können ein Symptom für ernsthafte Beschwerden sein.
Brustwirbelsäule verbindet den Schädel mit der Brustwirbelsäule. Sie besteht aus den Wirbeln TH1, TH2, TH3, TH4, TH5, TH6, TH7, TH8, TH9, TH10, TH11 und TH12. Sie ermöglicht die Unterstützung des Brustkorbs und schützt die inneren Organe. Rückenschmerzen in der Brustwirbelsäule beeinträchtigen negativ die Schlafqualität und können ein Symptom für ernsthafte Beschwerden sein.
Halswirbelsäule (HWS) verbindet den Schädel mit der Brustwirbelsäule. Sie besteht aus den Wirbeln C1, C2, C3, C4, C5, C6 und C7. Sie ermöglicht das Drehen des Kopfes und das Neigen. Rückenschmerzen in der Halswirbelsäule beeinträchtigen negativ die Schlafqualität und können ein Symptom für ernsthafte Beschwerden sein.
Oxytocin ist ein vom Gehirn freigesetztes Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Geburt und der Laktation spielt. Darüber hinaus beeinflusst Oxytocin unser Wohlbefinden und den Stresspegel, was sich auf die Schlafqualität auswirken kann.
Peripheres Nervensystem ist ein Teil des Nervensystems, der für die Übermittlung von Informationen zwischen dem Gehirn und anderen Körperteilen verantwortlich ist. Ein Mangel an Schlaf kann zu Störungen im Funktionieren des peripheren Nervensystems führen, daher ist es wichtig, geeignete Schlafbedingungen zu gewährleisten.
Dekubitus sind Hautschäden, die durch längeres Verweilen in einer Position, z. B. beim Liegen im Bett, entstehen können. Um Dekubitus vorzubeugen, ist es wichtig, die Schlafposition regelmäßig zu wechseln und eine geeignete Matratze und Kissen auszuwählen.
Osteophyt ist ein Knochenfortsatz, der durch Überlastung oder Gelenkschäden entstehen kann. Bei Problemen mit der Wirbelsäule ist die Auswahl einer geeigneten Matratze besonders wichtig, da sie die Ausrichtung der Wirbelsäule beeinflusst und der Bildung von Osteophyten vorbeugt.
Osteopath ist ein Spezialist für die Behandlung von Problemen des muskuloskelettalen Systems mit Hilfe von manueller Therapie. Ein erfahrener Osteopath kann die Änderung der Matratze oder des Kissens empfehlen, um die Funktion des muskuloskelettalen Systems zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Zentrales Nervensystem ist ein Teil des Nervensystems, der aus dem Gehirn und dem Rückenmark besteht und die meisten Funktionen des Körpers kontrolliert, einschließlich des Schlaf-Wach-Rhythmus. Die Verbesserung der Schlafqualität und die Einführung angemessener Schlafgewohnheiten können die Gesundheit des zentralen Nervensystems beeinflussen.
Onsen sind japanische Thermalquellen, die sich positiv auf die Gesundheit und Entspannung auswirken. Ein Bad in Onsen kann zur Verbesserung der Schlafqualität, zur Reduzierung von Stress und Muskelschmerzen beitragen. Es diente auch als Inspiration für die Gründung der Marke ONSEN®, eines polnischen Herstellers von Schaumstoffmatratzen und orthopädischen Kissen.
Orthopädie ist ein medizinisches Fachgebiet, das sich mit der Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des muskuloskelettalen Systems befasst, einschließlich Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen.
Osteoarthritis ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die oft zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führt.
Adipositas ist die krankhafte oder übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Körper, was zu vielen gesundheitlichen Problemen führt, wie Herzkrankheiten, Diabetes und Schlafstörungen.
Bambuspflanze ist eine Zimmerpflanze aus der Familie der Palmengewächse. Darüber hinaus ist die Bambuspflanze eine der luftreinigenden Pflanzen. Sie bewältigt hervorragend die Aufnahme flüchtiger organischer Verbindungen, Kohlenmonoxid, Benzopyren oder Blei. Die Bambuspflanze hat auch die Fähigkeit, die Luft von Ammoniak, Benzol, Xylol, Toluol, Trichlorethen oder Formaldehyd zu reinigen.
Farn ist eine Zimmerpflanze aus der Familie der Tüpfelfarngewächse. Darüber hinaus ist der Farn eine der luftreinigenden Pflanzen. Er bewältigt hervorragend die Aufnahme flüchtiger organischer Verbindungen, Kohlenmonoxid, Benzopyren oder Blei. Der Farn hat auch die Fähigkeit, die Luft von Ammoniak, Benzol, Xylol, Toluol, Trichlorethen oder Formaldehyd zu reinigen.
Schlafparalyse ist eine der Parasomnien, die in der REM-Phase auftreten. Menschen, die unter Schlafparalyse leiden, haben keine vollständige Kontrolle über ihre Muskeln, und oft geht dies mit einem Gefühl von Druck auf der Brust oder dem Gefühl des freien Falls einher. Neben der Schlafparalyse treten manchmal auch visuelle, auditive oder taktile Halluzinationen auf.
Parasomnie ist eine Gruppe von Schlafstörungen, die Abweichungen im Verhalten, den Bewegungen und Emotionen während des Schlafs verursachen. Dies kann Schlafwandeln, Sprechen, Essen, Albträume und nächtliche Panikattacken umfassen.
Natriuretisches Peptid ist ein Hormon, das von den Zellen des Herzmuskels produziert wird und die Regulation des Blutdrucks und den Wasser-Elektrolyt-Haushalt im Körper beeinflusst. Es ist auch mit der Regulation von Schlaf und Wachzustand verbunden.
HD-Schaum ist eine Art von Polyurethanschaum, der in der technologischen Nomenklatur nicht existiert. Viele Hersteller bezeichnen jedoch herkömmliche Schaumstoffe mit hoher Dichte als HD-Schaumstoffe. Dies beeinflusst jedoch weder ihre Härte noch ihre Haltbarkeit. Es handelt sich um geschlossenzellige Schaumstoffe, die sehr leicht beschädigt werden können. Sie sollten nicht in Matratzen verwendet werden.
HR-Schaum ist eine Art von Polyurethanschaum, der sich durch hohe Elastizität auszeichnet. Die Bezeichnung HR leitet sich von der englischen Phrase "high resilience" ab, die genau diese erhöhte Elastizität bedeutet. Es handelt sich um offenzellige Schaumstoffe, die sehr schwer zu beschädigen sind. Es ist das beste Material, das für eine Matratze verwendet werden kann, und hat gleichzeitig eine Vielzahl von anderen Anwendungen. Die am häufigsten vorkommenden HR-Schaumstoffe in Matratzen sind:
Lendenschaumstoff ist eine Art von Polyurethanschaum, der sich schnell unter einer bestimmten Form zusammenzieht und langsam in seine ursprüngliche Form zurückkehrt. Er wird auch als Viscoschaumstoff bezeichnet. Weitere Informationen finden Sie unter diesem Begriff.
Viskoelastischer Schaum ist eine Art von Polyurethanschaum, der durch eine langsame Rückkehr zu seiner ursprünglichen Form nach Druckentlastung gekennzeichnet ist. Er wird auch als Viscoschaumstoff bezeichnet. Weitere Informationen finden Sie unter diesem Begriff.
Pianka memory to rodzaj pianki poliuretanowej, który odznacza się "zapamiętywaniem" kształtu. Określa się ją mianem pianki visco, stąd też więcej informacji uzyskasz pod tym hasłem.
Pianka otwartokomórkowa to rodzaj pianki poliuretanowej, który jest jednym z materiałów stosowanych w produkcji materaców. Charakteryzuje się ona strukturą z otwartych komórek, co oznacza, że pomiędzy ich ściankami pozostają puste przestrzenie. Dzięki temu jest bardzo elastyczna i sprężysta, co przekłada się na komfortowy sen. Dodatkowo, struktura otwartych komórek zapewnia dobrą wentylację, co jest szczególnie ważne dla osób mających problemy z poceniem się w nocy. Pianka otwartokomórkowa jest również trwała i odporna na odkształcenia, co gwarantuje długoletnie użytkowanie materaca wykonanego z tego materiału.
Pianka poliuretanowa, zwana też pianką PUR, to materiał wykonany głównie z poliolu i izocyjanianu, które są pochodnymi ropy naftowej. Stanowi ona obecnie najlepszy materiał do produkcji materaców. Przypisuje się jej właściwości antyalergiczne, a dodatkowo stanowi produkt ekolgiczny w związku z istnieniem efektywnych metod jej recyklingu.
Pianka T to rodzaj pianki poliuretanowej, który cechuje się niską sprężystością. Oznaczenie T wzięło się od angielskiej frazy traditional foam, która oznacza piankę tradycyjną. Jest to pianka zamkniętokomórkowa, która bardzo łatwo ulega uszkodzeniom. Jest ona najgorszym materiałem, jaki można zastosować w materacu i nie powinna być w nim używana. Najczęściej spotykane w materacach pianki T to:
Pianka termoelastyczna to pianka poliuretanowa, który odznacza się termoelastycznością. Określa się ją mianem pianki visco, stąd też więcej informacji uzyskasz pod tym hasłem.
Pianka tradycyjna to pianka poliuretanowa, który cechuje się niską wytrzymałością i zwiększoną gęstością na uszkodzenia. Określa się ją mianem pianki T, stąd też więcej informacji uzyskasz pod tym hasłem.
Pianka visco to rodzaj pianki poliuretanowej, który cechuje się dużą wrażliwością na zmianę temperatury i siłę nacisku. Oznaczenie V wzięło się od angielskiej frazy viscoelasticity, które oznacza jej jednoczesną lepkość i elastyczność w momencie odkształcenia. Występuje zarówno w formie pianki otwartokomórkowej, która i tak w większości zamyka się w trakcie użytkowania, jak i w formie pianki zamkniętokomórkowej. Jest ona materiałem, który powinno stosować się w drugiej warstwie materaca, a dodatkowo posiada również szereg innych zastosowań. Najczęściej spotykane w materacach pianki visco to:
Pianka wysokoelastyczna to pianka poliuretanowa, który odznacza się zwiększoną elastycznością. Nazywa się ją również pianką wysokoodbojną. Określa się ją mianem pianki HR, stąd też więcej informacji uzyskasz pod tym hasłem.
Pianka wysokosprężysta to pianka poliuretanowa który odznacza się zwiększoną sprężystością. Nazywa się ją również pianką wysokoodbojną. Określa się ją mianem pianki HR, stąd też więcej informacji uzyskasz pod tym hasłem.
Pianka z pamięcią kształtu to rodzaj pianki poliuretanowej, który odznacza się "pamięcią" kształtu. Określa się ją mianem pianki visco, stąd też więcej informacji uzyskasz pod tym hasłem.
Pianka zamkniętokomórkowa to rodzaj pianki poliuretanowej, który jest stosowany w produkcji materaców. W przeciwieństwie do pianki otwartokomórkowej, charakteryzuje się ona zamkniętą strukturą komórkową, co oznacza, że puste przestrzenie między ściankami komórek są zamknięte. Ze względu na tę strukturę, pianka zamkniętokomórkowa jest mniej elastyczna i sprężysta, a jednocześnie mało trwała i nieodporna na uszkodzenia mechaniczne.
Pierze to materiał pochodzenia zwierzęcego, najczęściej używany w produkcji kołder i poduszek. Dobra jakość pierza zapewnia lepszą izolację termiczną i oddychalność, co przyczynia się do lepszego snu.
Piżama to luźny strój nocny, który zapewnia wygodę i komfort podczas snu. Najlepiej wybierać piżamy wykonane z funkcjonalnych materiałów poliestrowych, które zapewniają odpowiednią wentylację i pochłanianie wilgoci. Popularne są są także piżamy wykonane z bawełny, której stosowanie budzi wątpliwości.
Podologia to dziedzina nauki zajmująca się profilaktyką, diagnozowaniem i leczeniem chorób stóp. Najczęściej z pomocy podologa korzystają osoby borykające się z odciskami, modzelami czy brodawkami wirusowymi, które popularnie nazywa się kurzajkami. Poza tym podolog pomaga osobom cierpiącym z powodu wrastających paznokci czy pękających pięt.
Podomka to luźny strój nocny, który jest lżejszy i bardziej przewiewny niż piżama. Jest to szczególnie dobry wybór na ciepłe letnie noce, ponieważ zapewnia odpowiednią wentylację i pozwala na swobodny przepływ powietrza przez ciało.
Poduszka ergonomiczna to rodzaj poduszki, która została zaprojektowana z myślą o maksymalnym wsparciu kręgosłupa i szyi podczas snu. Charakteryzuje się ona zazwyczaj nietypowym kształtem, który zapewnia właściwą pozycję głowy i karku, zmniejszając tym samym ryzyko bólu i napięcia mięśniowego.
Poduszka klasyczna to poduszka o tradycyjnym kształcie prostokąta, która zapewnia podstawową funkcję podpierania głowy podczas snu. Może mieć różne wypełnienie, jak choćby z pierza, puchu, pianki poliuretanowej czy lateksu.
Poduszka medyczna to poduszka, która została zaprojektowana z myślą o specyficznych potrzebach zdrowotnych. Może być polecana osobom z problemami z kręgosłupem, astmą, alergiami czy też reumatyzmem. W zależności od potrzeb, może mieć różne właściwości, a przede wszystkim antyalergiczne, antybakteryjne czy termoregulacyjne.
Poduszka memory to rodzaj poduszki wykonanej z pianki termoelastycznej. W zamyśle poduszka ta ma dostosowywać się do kształtu ciała użytkownika, zapewniając mu wsparcie i wygodę. Rzeczywiście jednak zapada się ona przez ciężar głowy użytkownika, a także temperaturę jego ciała. Dodatkowo nie zapewnia ona należytej cyrkulacji powietrza. Nieco lepsze właściwości mają poduszki memory wykonywane z pianek termoelastycznych produkowanych metodą pneumatyczną. Ta nie jest jednak popularna.
Poduszka ortopedyczna to poduszka, która została zaprojektowana z myślą o zapewnieniu prawidłowej postawy ciała w trakcie snu. Dzięki specjalnym profilom, wypustkom lub wgłębieniom, poduszka ortopedyczna zapewnia odpowiednie wsparcie dla szyi i kręgosłupa. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które cierpią na problemy z kręgosłupem lub które chcą zapobiec ich wystąpieniu w przyszłości. Dzięki takiej poduszce można zminimalizować napięcie mięśni szyi i zapewnić sobie spokojny, zdrowy sen.
Podwzgórze to gruczoł znajdujący się w mózgu. Produkuje ono głównie wazopresynę, oksytocynę i hormony sterujące czynnością przysadki mózgowej.
Pokrowiec na materac to specjalna osłona, która chroni materac przed zabrudzeniami i uszkodzeniami. Pokrowce mogą być wykonane z różnych materiałów, jednak najlepsze wykonane są z mieszanki poliestru i elastanu. Powinny być one bowiem wielokierunkowo elastyczne. Dobrej jakości pokrowiec na materac nie tylko zapobiega przedostawaniu się do materaca kurzu i roztoczy, ale także zabezpiecza przed nadmiernym zużyciem materaca i wpływa na wygodę snu.
Poliester to syntetyczny materiał, który często wykorzystuje się do produkcji pościeli i pokrowców na materace. Jest to materiał odporny na zniszczenia, łatwy do utrzymania w czystości i szybkoschnący. Dodatkowo odpowiedniej jakości poliester zapewnia znakomitą cyrkulację powietrza.
Polisomnografia to badanie polegające na rejestrowaniu różnych funkcji organizmu podczas snu. W trakcie polisomnografii monitoruje się przede wszystkim aktywność mózgu, ruchy gałek ocznych, pracę serca i płuc oraz napięcie mięśni. Badanie to pozwala na diagnozowanie różnych zaburzeń snu i pomaga w doborze odpowiedniego leczenia.
Półsen to stan, w którym jeszcze rejestrujemy bodźce zewnętrzne, lecz nie reagujemy na nie. Stanowi on swoiste przejście między jawą a snem. Najczęściej występuje on w pierwszym etapie fazy nREM.
Prebiotyk to składnik pokarmowy, który nie ulega trawieniu. Zadaniem prebiotyku jest pobudzanie wzrostu lub stymulowanie aktywności probiotyków, które znajdują się w ludzkim organizmie. Najczęściej prebiotykami są oligosacharydy, polisacharydy i skrobie.
Probiotyk to żywy drobnoustrój, który wywiera korzystny wpływ na zdrowie gospodarza. Najczęściej probiotyki to konkretne kultury bakterii lub drożdży. Można podawać je doustnie, ale również stosować zewnętrznie.
Procesy poznawcze to procesy umysłowe, które umożliwiają nam przetwarzanie informacji, podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów. Są one szczególnie ważne dla zdrowego snu, ponieważ umożliwiają nam skuteczne radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami i stresami.
Profilaktyka to działania mające na celu zapobieganie chorobom i utrzymanie dobrego zdrowia. W przypadku snu, profilaktyka może obejmować odpowiednią higienę snu, wybór odpowiedniego materaca i poduszki, regularne ćwiczenia i relaksację.
Progesteron, zwany też luteiną, to hormon produkowany przez to hormon produkowany przez jajniki, jądra i nadnercza. Odgrywa on kluczową rolę dla implantacji zarodka i utrzymania ciąży. Wpływa również na budowę ciała i libido. Jego wysokie stężenie powoduje wzrost ilości snu głębokiego, jak też zwiększa senność w ciągu dnia.
Prolaktyna, zwana też PRL, to hormon produkowany przez przysadkę mózgową. Odgrywa ona kluczową rolę do występowania laktacji i mamnogenezy. Wpływa także na produkcję progesteronu, ale też testosteronu, mając wpływ na funkcje seksualne. Jej wyższy poziom wydłuża epizody fazy REM, co istotnie wpływa na jakość snu.
Prostata to gruczoł znajdujący się w okolicy pęcherza moczowego. Produkuje ona głównie płyn nasienny.
Protrakcja to wysunięcie głowy w przód względem linii ciała. Głowa w protrakcji nadmiernie obciąża odcinek szyjny kręgosłupa, co może prowadzić do jego chorób. Stąd też bardzo ważne jest, aby spać na odpowiednim materacu i poduszce, co pozwoli na zapewnienie sobie odpowiedniego ułożenia ciała w nocy. Pozwoli to na zniwelowanie protrakcji podczas snu, a w konsekwencji przeciwdziałanie ewentualnym chorobom.
Protruzja to drugi stopień zaawansowania uszkodzenia krążka międzykręgowego. Występuje w przebiegu dyskopatii i polega na podrażnianiu zewnętrznych warstw pierścieni włóknistych. Najczęściej protruzja daje już lekkie dolegliwości bólowe.
Przepuklina to choroba polegająca na wypadnięciu narządów lub tkanki przez otwór w powłoce brzusznej. W przypadku snu, przepuklina może powodować ból i dyskomfort, dlatego ważne jest, aby osoby cierpiące na tę chorobę dobierały odpowiednią pozycję do snu i stosowały odpowiednie poduszki i materace.
Prześcieradło bawełniane to rodzaj prześcieradła wykonanego z naturalnej tkaniny bawełnianej. Choć bawełna jest miękka i przyjemna w dotyku, jej stosowanie bywa ryzykowne. Materiał ten może bowiem być produkowany z wykorzystaniem toksycznych substancji. Tkanina bawełniana jest też higroskopijna, co oznacza, że łatwo wchłania wilgoć. Z uwagi na jego porowatą strukturę, stanowi idealne siedlisko do rozwoju alergenów i drobnoustrojów.
Prześcieradło frotte to rodzaj prześcieradła wykonanego z bawełnianej tkaniny frotte. Charakteryzuje się ono gęstym, puchowym runem, który nadaje mu miękkość i puszystość. Tkanina frotte jest bardzo higroskopijna, co oznacza, że może łatwo wchłaniać wilgoć. Z uwagi na swoją konstrukcję, prześcieradło frotte stanowi dobre miejsce dla rozwoju alergenów. Nie poleca się go więc osobom z alergiami.
Prześcieradło jersey to rodzaj prześcieradła wykonanego z miękkiej i elastycznej tkaniny dżersejowej, która najczęściej jest wykonana z bawełny. Tkanina jersey jest higroskopijna, ale dzięki swojej porowatej strukturze sprzyja cyrkulacji powietrza. Prześcieradło jersey jest bardzo elastyczne i dopasowuje się do kształtu materaca, co zapewnia wygodny sen.
Przysadka mózgowa to gruczoł znajdujący się w mózgu. Produkuje ona głównie somatotropinę, prolaktynę, tyreotropinę, adrenokortykotropinę, lipotropinę, folikulotropinę i lutropinę.
Przytarczyce to gruczoł znajdujący się w okolicy szyji. Produkują one głównie parathormon.
Psychiatria to dziedzina medycyny zajmująca się diagnostyką, leczeniem i zapobieganiem zaburzeniom psychicznym. W kontekście snu psychiatria zajmuje się między innymi diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń snu, takich jak bezsenność, zaburzenia rytmu dobowego, lęki nocne i koszmary senne.
Psychologia to dziedzina nauki zajmująca się prawami i mechanizmami, które rządzą ludzką psychiką i zachowaniami człowieka. Nadto psychologia bada funkcjonowanie biopsychospołeczne człowieka oraz wzajemne zależności tych sfer. Dzięki wiedzy z zakresu psychologii możliwe jest stworzenie materaców, poduszek oraz innych produktów do spania, które zapewnią najwyższą higienę snu przy zapewnieniu odpowiednich warunków służących optymalizacji funkcjonowania psychicznego. Psychologię dzieli się na działy, spośród których najpopularniejsze to:
Puch to miękka, delikatna i ciepła w dotyku naturalna izolacja, która pochodzi z piór ptaków. W kontekście snu puch jest popularnym materiałem wykorzystywanym w pościeli, ponieważ zapewnia ciepło i komfort podczas snu. Jest jednocześnie jednym z najmniej odpornych na zużycie materiałów, a także doskonałym miejscem dla rozwoju grzybów, pleśni, bakterii czy roztoczy.
Rdzeń kręgowy to ważna część układu nerwowego, która przebiega w kanale kręgowym w obrębie kręgosłupa. Jest to rdzeń nerwowy, który odpowiada za przekazywanie sygnałów między mózgiem a resztą ciała. W kontekście snu rdzeń kręgowy pełni ważną rolę w regulacji rytmu dobowego i stanów snu.
Refleksologia to metoda terapeutyczna, która polega na pobudzaniu punktów refleksyjnych na stopach, dłoniach i uszach, aby pobudzić naturalne mechanizmy samoleczenia organizmu. W kontekście snu refleksologia może pomóc w łagodzeniu stresu i napięcia, co może wpłynąć na poprawę jakości snu.
Refluks to zarzucanie treści pokarmowej z żołądka do przełyku, a niekiedy również do krtani i gardła. Poza tym refluks może powodować przemieszczanie się treści pokarmowej do oskrzeli, co wywołuje stan zapalny. W jego leczeniu i rehabilitacji warto zadbać o właściwą poduszkę na refluks.
Retrakcja to wysunięcie głowy w tył względem linii ciała. Głowa w retrakcji nadmiernie obciąża odcinek szyjny kręgosłupa, co może prowadzić do jego chorób. Stąd też bardzo ważne jest, aby spać na odpowiednim materacu i poduszce, co pozwoli na zapewnienie sobie odpowiedniego ułożenia ciała w nocy. Pozwoli to na zniwelowanie retrakcji podczas snu, a w konsekwencji przeciwdziałanie ewentualnym chorobom.
Reumatyzm to grupa chorób, które dotyczą układu mięśniowo-szkieletowego, w tym stawów, mięśni i kości. W kontekście snu reumatyzm może wpływać na jakość snu, powodując bóle i dyskomfort, które utrudniają zasypianie i utrzymanie snu.
Rehabilitacja to proces, który ma na celu przywrócenie sprawności w stopniu pozwalającym na samodzielne funkcjonowanie człowieka w społeczeństwie. Zgodnie z modelem rehablitacji autorstwa Wiktora Degi, powinna być ona powszechnie dostępna, wcześnie zapoczątkowana, kompleksowa i ciągła. Wielu specjalistów uważa, że rehabilitację należy rozpocząć jeszcze w trakcie leczenia, nie zaś po jego zakończeniu.
Relaks to stan odpoczynku i wyciszenia, w którym organizm regeneruje siły i redukuje napięcie. W kontekście snu relaks jest kluczowy, ponieważ pozwala na łatwiejsze zasypianie i zapewnienie głębokiego snu.
Relaksacja to proces redukcji napięcia i stresu poprzez różne techniki, takie jak medytacja, masaż czy oddychanie. W kontekście snu relaksacja jest często stosowana jako narzędzie do łagodzenia bezsenności i poprawy jakości snu.
Rezonans magnetyczny zwany też MR, to jedno z najpopularniejszych badań obrazowych. Jest to badanie diagnostyczne wykorzystujące pole magnetyczne i fale radiowe, które generują obrazy wnętrza ciała człowieka. Metoda ta pozwala na uzyskanie bardzo dokładnych obrazów struktur anatomicznych, w tym również mózgu, co jest szczególnie ważne w przypadku różnego rodzaju zaburzeń snu i rytmu dobowego.
Roztocza to mikroskopijne organizmy żyjące w środowiskach wilgotnych, w tym również w materacach i poduszkach. Mogą one powodować reakcje alergiczne u osób wrażliwych, a w skrajnych przypadkach nawet astmę. Dlatego ważne jest regularne czyszczenie produktów związanych ze snem, a także wybór odpowiedniego materaca i poduszki ortopedycznej.
Rwa barkowa to nagłe i krótkotrwałe drgania mięśniowe w okolicach barku, które mogą powodować silny ból. Często występuje podczas snu i może wpływać na jakość snu.
Rwa kulszowa to choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, która powoduje ucisk na nerwy, prowadząc do bólu w okolicach pośladków i ud. Ból może być silny i uniemożliwiający normalne funkcjonowanie, w tym również sen.
Rwa udowa to choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, która powoduje ucisk na nerwy, prowadząc do bólu w okolicach uda. Ból może być silny i uniemożliwiający normalne funkcjonowanie, w tym również sen.
Satyna to rodzaj tkaniny jedwabistej, która charakteryzuje się gładką i lśniącą powierzchnią. Ze względu na swoje właściwości jest często wykorzystywana w produktach związanych z rynkiem snu, w tym pościeli.
Seks to intymny akt międzyludzki, który może mieć wpływ na jakość snu. Badania sugerują, że seksualna aktywność przed snem może wpłynąć na lepszą jakość snu.
Sekwestracja to czwarty stopień zaawansowania uszkodzenia krążka międzykręgowego. Występuje w przebiegu dyskopatii i polega na całkowitym uszkodzeniu pierścieni włóknistych, co prowadzi do wypływania jądra miażdżystego. Niemal zawsze wywołuje bardzo silny ból i znaczne trudności z poruszaniem się.
Sen to stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego. Pojawia się on cyklicznie i przemija w rytmie dobowym. W trakcie snu jesteśmy pozbawieni świadomości, a nasze ruchy są ograniczone. Poza tym sen jest zjawiskiem odwracalnym.
Sen bifazowy to rodzaj snu polifazowego, który skraca czas spania do sześciu godzin na dobę. Podzielony jest on na dwa etapy, które odbywają się o różnych porach.
Sen głęboki to jedna z faz snu wolnofalowego, a więc fazy nREM. W trakcie trwania snu głębokiego nasz oddech i tętno spowalniają, zaś wszystkie mięśnie rozluźniają się.
Sen polifazowy to sen, który składa się z wielu faz. Najczęściej łączy on ze sobą drzemkę i sen zasadniczy. Czasami jednak składa się wyłącznie z samych drzemek.
Sen świadomy to sen w stanie świadomości. Świadomy sen, zwany też snem przejrzystym, ma miejsce wtedy, gdy śpiący człowiek w trakcie snu zdaje sobie sprawę z tego, że śni. Dzięki świadomości może kontrolować to, co dzieje się we śnie.
Serotonina to hormon produkowany przed podwzgórze i komórki enterochromafinowe żołądka i jelit. Odgrywa ona dużą rolę we właściwym przesyłaniu informacji między komórkami mózgowym oraz wpływa korzystnie na samopoczucie i redukuje napięcie emocjonalne, stąd też nazywana jest hormonem szczęścia. Poziom serotoniny jest ściśle związany z poziomem melatoniny, co powoduje jej wpływ na kontrolowanie zegara biologicznego.
Skin+ to opatentowana technologia zastosowana w dzianinach, które wykorzystuje się przy produkcji poszewek na najlepsze poduszki ortopedyczne. Stosuje ją bardzo niewielu producentów. Opiera się ona na zastosowaniu mikrokapsułek zawierających substancje aktywne, a konkretnie karotenoidy produkowane przez probiotyk.
Sklep z materacami to miejsce, w którym sprzedawane są materace. Może być on zarówno stacjonarny, jak i oferujący materace online, czyli w sprzedaży na odległość. Od wyboru właściwego sklepu z materacami zależy to, jak spędzimy kolejne lata życia. Stąd też warto wybierać wyłącznie taki sklep z materacami, w którym otrzymamy rzetelne odpowiedzi na właściwie zadane pytania.
Skolioza to choroba kręgosłupa charakteryzująca się bocznym skrzywieniem kręgosłupa. Może ona prowadzić do nieprawidłowego ułożenia kości, mięśni oraz innych tkanek w obrębie kręgosłupa, co może wpłynąć negatywnie na jakość snu.
Skrzydłokwiat to roślina doniczkowa z rodziny obrazkowatych. Nadto skrzydłokwiat to jedna z roślin oczyszczających powietrze. Znakomicie radzi sobie z wchłanianiem lotnych związków organicznych, tlenku węgla, benzopirenu czy ołowiu. Skrzydłokwiat wykazuje też zdolność do oczyszczania powietrza z amoniaku, benzenu, ksylenu, toluenu, trichloroetenu czy formaldehydu.
Sofa to mebel służący do siedzenia, leżenia i wypoczynku. W kontekście zdrowego snu, sofa może pełnić rolę dodatkowego miejsca do odpoczynku w ciągu dnia lub w nocy, jednak nie zastąpi ona właściwego łóżka.
Smart choice to kategoria, która w języku polskim oznacza dobry wybór. Jako produkty będące smart choice określa się te wyroby, które odznaczają się przede wszystkim funkcjonalnością wnoszącą do życia konkretne wartości dodane.
Somatotropina, zwana także GH, to hormon produkowany przez przysadkę mózgową. Stymuluje ona wytwarzanie somatomedyn, dzięki któremu pobudza przyrost masy ciała i wzrost, stąd też nazywana jest hormonem wzrostu. Poziom somatotropiny najbardziej wzrasta w trakcie snu głębokiego, stąd też dla jej wydzielania ważne jest zadbanie o prawidłowy komfort snu.
Sprężystość to właściwość fizyczna danego materiału do odzyskiwania pierwotnej postaci po usunięciu sił zewnętrznych, jakie wywołały czasowe odszktałcenie. Dzięki sprężystości pianki poliuretanowe zawarte w materacu mogą dać nie tylko komfort użytkowania, ale też zwiększyć żywotność produktu.
Somnabulizm, zwany też lunatykowaniem, to jedna z popularnych parasomni. Stanowi ono zaburzenie aktywności ruchowej w trakcie snu. Do somnabulizmu dochodzi w fazie nREM. Osoba dotknięta somnabulizmem nocą siada na skraju łóżka. Niekiedy też z niego wychodzi, a następnie chodzi po sypialni lub wykonuje codzienne czynności.
Staw to połączenie dwóch lub więcej kości, które umożliwiają ruch. W ciele ludzkim znajduje się wiele różnych stawów, które mogą wpłynąć na jakość snu w przypadku chorób stawów, bólu lub ograniczonej ruchomości.
Staw biodrowy to staw znajdujący się w obrębie kości miednicy, który umożliwia ruch kończyn dolnych. Problemy ze stawem biodrowym, takie jak choroby czy kontuzje, mogą wpłynąć negatywnie na jakość snu.
Staw kolanowy to staw, który umożliwia ruch kończyny dolnej w obszarze kolana. Choroby lub kontuzje stawu kolanowego mogą powodować ból i dyskomfort, co z kolei może wpłynąć na jakość snu.
Stres to stan, w którym odczuwamy zwiększone napięcie nerwowe. Najczęściej stres jest reakcją na działanie bodźców zewnętrznych, niekiedy jednak również wewnętrznych. W sytuacji stresu organizm wytwarza hormony, które pozwalają organizmowi dostosować się do nowych warunków. Jest to przede wszystkim kortyzol, którego wysokie stężenie wpływa negatywnie na jakość snu.
Stwardnienie rozsiane, zwane również SM, to choroba przewlekła układu nerwowego. Ma ona charakter zapalno-demielinizacyjny, co przekłada się na wieloogniskowe uszkodzenie tkanki nerwowej. Najczęściej stwardnienie rozsiane przebiega okresowo z naprzemiennymi zaostrzeniami i remisjami. Medycyna klasyfikuje stwardnienie rozsiane jako chorobę autoimmunologiczną, w której ciało chorego człowieka zwalcza własną tkankę nerwową. W wyniku ich uszkodzenia niemożliwe staje się przekazywanie impulsów w mózgowiu i rdzeniu kręgowym. Pomocne w stwardnieniu rozsianym jest posiadanie materaca ortopedycznego dającego optymalne podparcie ciała w fizjologicznej pozycji.
Stwardnienie zanikowe boczne, zwane również SLA, to choroba przewlekła układu nerwowego. Ma ona charakter neurodegeneracyjny, co przekłada się na wybiórcze uszkodzenia obwodowego neuronu ruchowego i ośrodkowego neuronu ruchowego. Najczęściej stwardnienie zanikowe boczne przebiega stopniowo. Źródła wskazują, że choroba ta ma w wielu przypadkach charakter genetyczny. Stwardnienie zanikowe boczne prowadzi do zaników mięśni, a także ich fascykulacji. Pomocne w stwardnieniu zanikowym bocznym jest posiadanie materaca ortopedycznego dającego optymalne podparcie ciała w fizjologicznej pozycji.
Sukces to dla większości ludzi osiągnięcie założonego wcześniej celu lub pozytywny wynik podjętego działania. Do osiągnięcia sukcesu niezbędne jest zachowanie zdrowia i dobrego funkcjonowania biopsychospołecznego. Stąd też kluczowa dla sukcesu jest odpowiednia higiena snu.
Suplement diety to środek spożywczy, który ma na celu uzupełnienie diety podstawowej. Powinien być on źródłem witamin, składników mineralnych lub innych substancji, które dają określony efekt. Jednym z najpopularniejszych suplementów diety jest melatonina na sen, której stosowanie może wiązać się z niebezpieczeństwami.
Szlafrok to luźna odzież noszona po kąpieli lub podczas odpoczynku w domu. Może pełnić funkcję dodatkowego warstwy izolacyjnej, która utrzymuje ciepło ciała, co może pomóc w uzyskaniu lepszego snu.
Splot guziczny to zespół nerwowy powstający z połączenia gałęzi rdzeniowych nerwów szyjnych i górnego pnia współczulnego. Splot ten odgrywa ważną rolę w regulacji pracy narządów wewnętrznych oraz w reakcjach na stres.
Splot krzyżowy to zespół nerwów tworzący się z połączenia gałęzi rdzeniowych nerwów lędźwiowych i krzyżowych. Splot ten przesyła sygnały z kończyn dolnych oraz narządów miednicy mniejszej.
Splot ramienny to zespół nerwów powstający z połączenia gałęzi rdzeniowych nerwów szyjnych i górnego pnia splotu ramiennego. Splot ten odpowiada za unerwienie mięśni i skóry ramion oraz dłoni.
Splot słoneczny to zespół nerwów powstający z połączenia gałęzi rdzeniowych nerwów piersiowych i lędźwiowych. Odgrywa on ważną rolę w regulacji pracy narządów wewnętrznych i trawienia.
Splot szyjny to zespół nerwów powstający z połączenia gałęzi rdzeniowych nerwów szyjnych. Splot ten odpowiada za unerwienie mięśni i skóry szyi oraz głowy.
Szyszynka to gruczoł znajdujący się w mózgu. Produkuje ona głównie melatoninę.
Śródsenny ból głowy to ból głowy, który jest wynikiem pobudzenia receptorów bólowych w naczyniach krwionośnych wewnątrz mózgu. Ból ten jest często opisywany jako pulsujący i może powodować nudności, wymioty, a także wrażenie ucisku w okolicy czołowej i skroniowej.
Światło niebieskie to rodzaj promieniowania elektromagnetycznego o długości fali 380-500 nm, które jest emitowane przez niektóre źródła sztucznego oświetlenia, takie jak telewizory, telefony komórkowe i tablety. Badania wykazały, że nadmierne narażenie na światło niebieskie może zakłócać naturalny rytm dobowy organizmu i wpływać na jakość snu.
Tachykardia oznacza stan, w którym serce kurczy się szybciej niż 100 razy na minutę, a więc bije zbyt szybko. Choć niekiedy jest ona stanem fizjologicznym, przyczyny tachykardii należy zdiagnozować przy udziale lekarza.
Tarczyca to gruczoł znajdujący się w okolicy szyji. Produkuje ona głównie trójjodotyroninę, tyroksynę i kalcytoninę.
Teina to związek organiczny będący alkaloidem purynowym. Posiada ona właściwości psychoaktywne, stymulujące. Często stosuje się ją jako dodatek do napojów energetyzujących. Teina wzięła swoją nazwę z pochodzenia, bowiem spotykana jest w herbacie. Jeśli zaś pochodzi z innego źródła, nazywana jest inaczej. Ze względu na właściwości pobudzające, nie zaleca się jej picia przed snem.
Testosteron to męski hormon płciowy, który jest wytwarzany przez jądra u mężczyzn i przez jajniki u kobiet w mniejszych ilościach. Testosteron pełni wiele funkcji w organizmie, w tym wpływa na rozwój męskich cech płciowych, wzrost masy mięśniowej, poziom energii i libido.
Tetrahydrokannabinol, zwany też THC, to związek organiczny występujący przede wszystkim w konopiach indyjskich. Przypisuje mu się działanie odurzające, z którym wiąże się też tachykardia i rozdrażnienie. Tetrahydrokannabinol ma też działanie nasenne, przeciwbólowe czy antylękowe, jednak wyłącznie z połączeniu z CBD lub CBG.
Tężyczka to choroba zakaźna wywoływana przez bakterie Clostridium tetani, które produkują toksynę, która powoduje skurcze mięśni. Choroba ta może prowadzić do skurczów mięśni twarzy, szyi i ramion, a w cięższych przypadkach może prowadzić do skurczów mięśni oddechowych i śmierci.
Terapia to proces, który opiera się na spotkaniach ze specjalistą w celu rozwiązania konkretnych trudności. Najczęściej jest ona kojarzona z terapią psychologiczną. Dzięki właściwie przeprowadzonej psychoterapii rozwiązać można wiele trudności, jakie składają się na zaburzenia snu.
Terapia manualna to jeden z działów fizjoterapii. W terapii manualnej wykorzystuje się siłę mięśniową fizjoterapeuty. Może ona przybierać różne formy, a przede wszystkim uciskanie i masaż tkanek w celu doprowadzenia ich do fizjologicznego stanu.
Tomografia komputerowa, zwana też TK, to jedno z najpopularniejszych badań obrazowych. Jest to diagnostyczne badanie obrazowe, które wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie i specjalny komputer do uzyskania szczegółowego obrazu wewnętrznych struktur ciała. Tomografia komputerowa jest stosowana do diagnozowania różnych stanów chorobowych, w tym urazów, chorób układu krążenia i chorób nowotworowych.
Topper na materac to mata, którą nakłada się bezpośrednio pod prześcieradło. Rodzaj właściwego toppera na materac zależy od indywidualnych oczekiwań. Odpowiedni jego wybór pozwala na zwiększenie jakości snu na materacu, który nie spełnia oczekiwań danej osoby.
Toruń to drugie pod względem wielkości miasto w województwie kujawsko-pomorskim. To właśnie w Toruniu powstała i funkcjonuje firma ONSEN® produkująca wysokoelastyczne materace piankowe, poduszki ortopedyczne oraz inne akcesoria służące do komfortowego, zdrowego snu.
Tryptofan to aminokwas egzogenny, a więc dostarczany do organizmu z zewnątrz. Z rozkładu tryptofanu powstaje serotonina, czyli hormon szczęścia. Bierze on też udział w wytwarzaniu melatoniny, która odpowiada za regulowanie rytmu dobowego.
Trzustka to gruczoł znajdujący się w jamie brzusznej. Produkuje ona głównie insulinę i glukagon.
Trójjodotyronina, zwana też T3, to hormon produkowany przez tarczycę. W postaci wolnej trójjodotyroninę oznacza się jako FT3. Odgrywa ona dużą rolę w stymulowaniu procesów metabolicznych, ale też reguluje procesy mielinizacyjne i wpływa na tworzenie się tkanki kostnej. Spadek poziomy trójjodotyroniny (T3) we krwi powoduje nasilenie objawów bezdechu sennego i zachwianie gospodarką hormonalną organuzmu.
Twardość to miara odporności ciała stałego na odkształenia plastyczne związane z działaniem sił mechanicznych. W fizyce twardość oznacza się w kPa, czyli kilopaskalach, a także w N, czyli niutonach. Wielu producentów i sprzedawców materaców wprowadza konsumentów w błąd, jakoby twardość pianek poliuretanowych była równa ich gęstości. W rzeczywistości są to dwa różne parametry. Zarówno twardość, jak i gęstość materiałów, z których zbudowany jest materac, ma kluczowe znaczenie dla higieny snu oraz żywotności produktu.
Tyreotropina, zwana też TSH, to hormon produkowany przez przysadkę mózgową. Jest to hormon wydzielany przez przysadkę mózgową, który stymuluje tarczycę do wytwarzania hormonów tarczycy. Badanie poziomu tyreotropiny jest często wykonywane w celu diagnozowania chorób tarczycy.
Tyroksyna, zwana też T4, to hormon produkowany przez tarczycę. W postaci wolnej tyroksynę oznacza się jako FT4. Odgrywa ona dużą rolę w stymulowaniu procesów metabolicznych, ale też wpływa na rozwój cech płciowych u człowieka. Spadek poziomy tyrokyny (T4) we krwi powoduje nasilenie objawów bezdechu sennego i zachwianie gospodarką hormonalną organizmu.
Uczulenie to stan, w którym układ odpornościowy reaguje na obce substancje zwane alergenami. Może objawiać się różnymi objawami, takimi jak swędzenie, kichanie, kaszel, trudności w oddychaniu, wysypki skórne, obrzęk i inne. Niektóre alergeny, takie jak roztocza, mogą wpływać negatywnie na sen i jakość snu.
Upojenie senne, zwane też zespołem Elpenora, to jedna z rzadkich parasomni. Stanowi ono zaburzenie świadomości o charakterze psychotycznym, które występuje w trakcie snu. Do upojenia sennego dochodzi w fazie nREM. Osoby cierpiące na upojenie senne często podejmują się ryzykownych aktywności, których następnie nie pamiętają.
Waleriana to roślina, której korzeń jest stosowany jako naturalny środek uspokajający. Działa ona relaksująco na organizm, co wpływa korzystnie na jakość snu.
Wazopresyna to hormon wytwarzany przez przysadkę mózgową, który pełni rolę regulacji gospodarki wodnej organizmu. Wpływa ona na skład moczu i poziom nawodnienia organizmu, a jej zaburzenia mogą prowadzić do problemów związanych z oddawaniem moczu w nocy i zakłóceń snu.
Wdowi garb nazywa się również wdowim karkiem, bawolim garbem lub bawolim karkiem. Jest to charakterystyczna wypukłość z tyłu pleców, a konkretnie w miejscu połączenia odcinka szyjnego kręgosłupa z odcinkiem piersiowym kręgosłupa. Nie jest to jednak garb na plecach wynikający ze schorzeń kręgosłupa, ale będący połączeniem tkanki łącznej i tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj ma podłoże hormonalne, a szczególnie często występuje w przebiegu zespołu Cushinga. Posiadając wdowi garb należy zwrócić uwagę na sen w fizjologicznej pozycji, który pełnić będzie nie tylko rolę w rehabilitacji i leczeniu, lecz także zapobiegać nawrotom schorzeń będących jego przyczyną, czemu służy poduszka na wdowi garb.
Wełna to naturalny materiał pochodzenia zwierzęcego, wykorzystywany do produkcji kołder i poduszek. Dzięki swoim właściwościom termoizolacyjnym wełna zapewnia odpowiednią temperaturę podczas snu oraz przepuszczalność powietrza, co korzystnie wpływa na jakość snu.
Wentylacja to zjawisko, które polega na wymianie powietrza na danym obszarze. Dzięki wentylacji powietrze jest z niego usuwane, a następnie dostarczane jest świeże. Odpowiednia wentylacja materaca i poduszki pozwala na komfortowy, zdrowy sen. Dzięki niej bowiem ogranicza się przegrzewanie ciała i pocenie się podczas snu, a jednocześnie umożliwia usuwanie drobnoustrojów.
Wersalka to mebel z funkcją spania, popularny w mniejszych mieszkaniach i pokojach gościnnych. Jednocześnie wygodną wersalkę do spania należy uznać za oksymoron, bowiem nie jest ona funkcjonalna i nie zastąpi odpowiedniego łóżka z właściwym materacem. Spanie na wersalce jest generalnie niezdrowe.
Wiskoza to syntetyczny materiał, który można wykorzystać do produkcji pościeli. Charakteryzuje się ona miękkością i delikatnością, co zapewnia wysoki komfort podczas spania.
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zwane też ChAD, to choroba psychiczna charakteryzująca się naprzemiennym występowaniem stanów maniakalnych oraz depresyjnych. Objawy choroby mogą wpływać na jakość snu oraz jego czas trwania, co wpływa negatywnie na ogólny stan zdrowia pacjenta.
Zaburzenia adaptacyjne to zaburzenia emocjonalne wynikające z przeciążenia lub trudności w dostosowaniu się do nowych sytuacji życiowych. Pacjenci z zaburzeniami adaptacyjnymi często zgłaszają problemy ze snem, w tym trudności z zasypianiem, nadmierną senność w ciągu dnia lub koszmary nocne.
Zaburzenia nastroju to grupa chorób psychicznych, do których zaliczają się między innymi depresja i choroba afektywna dwubiegunowa. Objawy zaburzeń nastroju mogą wpływać negatywnie na jakość snu, co w dalszej perspektywie może prowadzić do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia pacjenta.
Zaburzenia zachowania w trakcie snu to jedna z parasomni występujących w fazie REM. Osoby cierpiące na zaburzenia zachowania w trakcie snu często wykonują gwałtowne ruchy, rzucają się w łóżku, a także kopią i machają rękoma. Ustętpują one samoistnie po przejściu do fazy nREM. Powatarzające się zaburzenia zachowania w trakcie snu mogą być pierwszym objawem poważnych chorób neurologicznych.
Zakrzepica żył to choroba polegająca na powstawaniu skrzepów krwi w żyłach, co prowadzi do zaburzeń krążenia krwi. Pacjenci z zakrzepicą żył często odczuwają ból w kończynach dolnych, co wpływa negatywnie na jakość snu.
Zatokowy ból głowy to rodzaj bólu głowy, który pojawia się nagle i obejmuje górną część twarzy. Najczęściej ma on chrakter pulsujący i intensywny. Jego częste występowanie należy skonsultować z lekarzem. Napięciowy ból głowy objawia się często jako migrena, a także jako ból głowy po przebudzeniu.
Zero waste to zwrot, który skupia się wokół takiego projektowania oraz zarządzania procesami i produktami, które ma na celu stopniowe i systematyczne eliminowanie ilości odpadów. W filozofii zero waste zawiera się idea, aby w miarę możliwości odzyskiwać wszystkie zasoby, które jeszcze do niedawna ludzkość uważała za niepotrzebne. Ma to na celu zniwelowanie szkodliwego oddziaływania odpadów na środowisko, jak również zmniejszenie ich objętości. Idea ta przyświeca ONSEN® od początku istnienia.
Zespół Elpenora to choroba charakteryzująca się napadowymi epizodami bezdechu sennego. Choroba wpływa negatywnie na jakość snu pacjentów oraz może prowadzić do występowania różnego rodzaju powikłań zdrowotnych.
Zespół niespokojnych nóg to choroba neurologiczna, charakteryzująca się niepokojem w kończynach dolnych, co wpływa negatywnie na jakość snu. Pacjenci z zespołem niespokojnych nóg często odczuwają potrzebę poruszania kończynami, co uniemożliwia im zasypianie lub utrzymanie snu przez całą noc.
Zielistka to roślina doniczkowa z rodziny szparagowatych. Nadto zielistka to jedna z roślin oczyszczających powietrze. Znakomicie radzi sobie z wchłanianiem lotnych związków organicznych, tlenku węgla, benzopirenu czy ołowiu. Zielistka wykazuje też zdolność do oczyszczania powietrza z amoniaku, benzenu, ksylenu, toluenu, trichloroetenu czy formaldehydu.
Ziewanie to naturalny odruch organizmu, który polega na wykonaniu głębokiego wdechu i wydechu. Często ziewanie łączone jest ze zmęczeniem i sennością. Obok tego występuje ono jednak także przy niedotlenieniu, a także jako przekaz niewerbalny sugerujący znudzenie.
Zwyrodnienie kręgosłupa, nazywane też osteoartrozą, to uszkodzenie chrząstki stawowej kości, którego organizm nie jest w stanie naprawić samodzielnie. Choć najczęściej mówi się o zwyrodnieniu kręgosłupa, może ono dotyczyć też innych stawów, a przede wszystkim bioder i kolan. W większości przypadków zwyrodnienie kręgosłupa spowodowane jest dehydratacją krążka międzykręgowego.
Żywotność to czas, w którym dany materiał zachowuje swoją funkcjonalność, a więc jego parametry są takie same lub zbliżone do wyjściowych. W przypadku materaca żywotność jest bardzo istotnym elementem. Wpływ na nią ma przede wszystkim to, jakie materiały zostały użyte to jego produkcji, a przede wszystkim twardość i gęstość pianek poliuretanowych, które się w nim znajdują.
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