All our orthopedic pillows, like other products, were created starting with WHY and based on the design thinking and jobs to be done methodology.
Using the most effective methods, we have eliminated all the difficulties we encountered when designing and testing our products. The result of long-term research is the creation of ideal products that have full functionality and guarantee comfort during use. In addition, our orthopedic pillows are registered as first class medical devices because they bring real results.
According to Steve Jobs, the word design means nothing more than functionality. In our opinion, this is a very accurate definition, because even a very beautiful, but non-functional product has no utility value. Even a nice chair, if it is not comfortable, but does not provide adequate support for the spine and is not adjusted to the shape of our body, will only become a useless piece of furniture. Such a chair becomes an unnecessary gadget that we put in the corner as a decoration.
The team of ONSEN® specialists, creating orthopedic pillows and highly elastic foam mattresses, is primarily guided by the mission of helping other people. We make every effort to ensure that our customers use our products with joy and pleasure and enjoy their functionality for many years!
Below you will find a guide to sleeping on pillows depending on the sleeping position. You can also go straight to the ONSEN® online store and order your own orthopedic pillow.
HOW TO SLEEP ON BACK?
In natural conditions, about 87% of the human population leans their head away from the wall by 3-4 centimeters when standing against the wall, which they touch with their shoulder blades and buttocks. These people maintain a straight line that goes over their ears, shoulders, hips, knees and ankles. This position is optimal for the spine and guarantees the preservation of its natural curves.
Exactly the same position, but lying down, guarantees the best position during sleep. As a result, it brings maximum comfort.
In natural conditions, about 87% of the human population leans their head away from the wall by 3-4 centimeters when standing against the wall, which they touch with their shoulder blades and buttocks. These people maintain a straight line that goes over their ears, shoulders, hips, knees and ankles. This position is optimal for the spine and guarantees the preservation of its natural curves.
A properly made orthopedic pillow in the central part, i.e. in the place where the occipital bone rests when lying on the back, should not be thicker than 3-4 centimeters. However, it also cannot be too small, because it must support the cervical spine in a physiological position.
This is how we designed the ONSEN® orthopedic pillows, which differ only in terms of adjusting to the user's height, weight and state of cervical lordosis.
Exactly the same position, but lying down, guarantees the best position during sleep. As a result, it brings maximum comfort.
A properly made orthopedic pillow in the central part, i.e. in the place where the occipital bone rests when lying on the back, should not be thicker than 3-4 centimeters. However, it also cannot be too small, because it must support the cervical spine in a physiological position.
This is how we designed the ONSEN® orthopedic pillows, which differ only in terms of adjusting to the user's height, weight and state of cervical lordosis.
If you already have the best ONSEN® orthopedic pillows, check how to use them!
SLEEPING ON YOUR BACK
ORTHOPEDIC PILLOW YOKO
Poduszka ortopedyczna Yoko zapewnia komortowy sen w dwóch pozycjach - na boku i na plecach. Zaprojektowana została ona z myślą o osobach drobnych i szczupłych, których wzrost mieści się w przedziale od 130 centymetrów do 170 centymetrów, zaś waga wynosi od 40 kilogramów do 70 kilogramów. Szczegółowe informacje na temat poduszki ortopedycznej Yoko znajdują się w filmie.
How to sleep on a Yoko orthopedic pillow
SLEEPING ON YOUR BACK
ORTHOPEDIC PILLOW ASANA
ASANA to duża poduszka ortopedyczna, która zapewnia komfortowy sen w pozycjach na plecach i na bokach. Zaprojektowana została z myślą o osobach ze zniesioną lordozą szyjną. W filmie znajdą Państwo szczegółowe informacje na temat tego modelu.
How to sleep on a Asana orthopedic pillow
SLEEPING ON YOUR BACK
ORTHOPEDIC PILLOW HIRO
HIRO - poduszka ortopedyczna, która zapewnia komfortowy sen w pozycjach na plecach i na bokach. Zaprojektowana została z myślą o mężczyznach. W filmie znajdą Państwo szczegółowe informacje na temat tego modelu.
How to sleep on a Hiro orthopedic pillow
HOW TO SLEEP ON SIDE?
Naturalna pozycja spania na boku będzie prawidłowa, jeśli nasza głowa będzie ułożona w stosunku do podłoża/materaca w odleglosci około 10-12cm .
Pozycję taką przedstawia poniższa grafika. Widzimy na niej również specyficzne ułożenie barku w protrakcji, który jest lekko zrotowany i wysunięty ku przodowi. Jest to prawidłowa pozycja, ponieważ naturalne, embrionalne ułożenie ciała w czasie snu wymusza taką pozycję ramion.
SLEEPING ON YOUR SIDE
ORTHOPEDIC PILLOW YOKO
YOKO - poduszka ortopedyczna, która zapewnia komfortowy sen w pozycjach na plecach i na bokach.
How to sleep on a Yoko orthopedic pillow
SLEEPING ON YOUR SIDE
ORTHOPEDIC PILLOW ASANA
ASANA - poduszka ortopedyczna zapewniająca komfortowy sen w pozycjach na plecach i na bokach.
How to sleep on a Asana orthopedic pillow
SLEEPING ON YOUR SIDE
ORTHOPEDIC PILLOW HIRO
HIRO - duża poduszka ortopedyczna, która zapewnia komfortowy sen w pozycjach na plecach i na bokach.
How to sleep on a Hiro orthopedic pillow
WE CHANGE SLEEPING POSITION UP TO 100 TIMES PER NIGHT!
Japońska sztuka spania potwierdzona przez Japan Organization of Better Sleep przedstawia cykl obrotu ciała w trakcie snu. Na przedstawionej poniżej grafice wyraźnie widzimy, jak zmienia się ułożenie głowy względem odległości od materaca. Widzimy, jaka odległość jest w pozycji na plecach, a jaka na boku. Lewa część półkuli to japońska prezentacja, a prawa część to odzwierciedlenie japońskich pozycji, które idealnie wpisują się w poduszkę ASANA. Taka sama sytuacja ma miejsce w przypadku poduszek YOKO i HIRO.
WSZYSTKIE NASZE PODUSZKI - YOKO, ASANA, HIRO, zaprojektowane są w taki sposób, aby podpierały głowę w pozycji na plecach na wysokości 3-4 cm, zaś w pozycji na boku, na wysokości około 10-12 cm.
Należy dodać, że nasze poduszki nie są wykonane z pianki termoaktywnej, która pod wpływem ciepła i ciężaru głowy, zapada się i nie podtrzymuje głowy na odpowiednie wysokości.
Wszystkie poduszki wykonaliśmy z pianki BluPur (jest to delikatna, wysoko elastyczna pianka o otwartokomórkowej strukturze, która jest bardzo przewiewna. Dodatkowo, jako jedyna może być prana w 30 stopniach, bez wirowania i suszenia w suszarce.).
Gwarantuje ona idealne podparcie, zgodne z japońską sztuką spania.
THE BODY ROTATION CYCLE DURING SLEEP
BODY ROTATIONS DURING SLEEP
Jak widać na ilustracji, w ciągu nocy przyjmujemy różne pozycje snu. Niezwykle istotne jest zatem, aby zapewnić kręgosłupowi najlepsze możliwe podparcie w zmiennych warunkach.
SLEEP ON BACK
When sleeping on your back, your head should be raised to a maximum of 3-4 centimeters above the mattress. Thanks to this, the head is in a physiological position that reflects the natural posture of a standing person. Also the spine retains its natural curves.
SLEEP ON SIDE
When sleeping on your side, your head should be supported by a pillow so that your spine is in a straight line. Depending on the mattress, as well as height and body build, the distance between the head and the mattress should be between 9 centimeters and 12 centimeters.
SLEEP ON STOMACH
When sleeping on your stomach, no pillow should be used. Using a pillow while sleeping on the stomach causes excessive retraction of the head with simultaneous rotation of the neck. This causes the spine to be unnaturally bent, which can cause pain in the cervical spine. Using a pillow additionally causes bends that negatively affect the lumbar spine.
save
-10%
on next purchase
Subscribe to the newsletter and receive a code for 10% discount on regular-priced mattresses, pillows, and other products, along with the latest updates on promotions and valuable advice on topics related to a healthy lifestyle.
Thank you for joining the ONSEN® newsletter subscriber group!
Ladies and Gentlemen! In order to provide services at the highest level of service, we use cookies on our website. Using the website without changing the cookie settings means that they will be saved on your end device. If you do not agree to this, we kindly ask you to make appropriate changes to your web browser settings.
